Schlechte Alltagsgewohnheiten, die deiner seelischen Gesundheit extrem schaden können!

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Schlechte Alltagsgewohnheiten, die deiner seelischen Gesundheit extrem schaden können!

Was wir denken, und was wir tun, formt in Summe unsere Wahrnehmung. Diese mikroskopisch kleinen oder größeren Angewohnheiten bezeichnet man als „atomic habits“ oder „microhabits“. Ihre Größe und Intensität spielen dabei eine untergeordnete Rolle. Fakt ist: Sie sind täglich fixer Bestandteil unseres Lebens, ständig präsent und vorne mit dabei. Wer große Ziele erreichen möchte, muss bei diesen kleinen, unbedeutend wirkenden Schritten ansetzen. Alles steht und fällt mit einem positiven Mindset. Fatalerweise entscheidet es aber nicht nur über Erfolg und Misserfolg. Es kann sogar unserer psychischen Gesundheit schaden, wenn wir uns von den folgenden schlechten Angewohnheiten nicht verabschieden:

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