Psychologie: Das beste MINDSET für die ANGST-Konfrontation | Agoraphobie-Studie

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Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, Zahnbehandlungen etc. geht, sobald wir es schaffen unsere Vermeidungsverhalten abzulegen, können wir die wichtige Erfahrung machen, dass die gefürchteten Situationen bei weitem nicht so gefährlich sind, wie wir ursprünglich befürchtet haben (oder manchmal sogar Spaß machen).
Aber durch welches Mindset können wir den maximalen therapeutischen Nutzen aus einer Angst-Konfrontation ziehen? Eine klassische Studie von Southworth und Kirsch (1988) mit Versuchspersonen, die an Agoraphobie litten, liefert spannende Antworten…

Studien und Bücher:

Southworth, S., & Kirsch, I. (1988). The role of expectancy in exposure-generated fear reduction in agoraphobia. Behaviour Research and Therapy, 26(2), 113-120.

Burck, E. (2019). Angst-Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung. BoD–Books on Demand.

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✒️ Autor: Diplom-Psychologe Eskil Burck

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Bücher:

? Buch: Angst – Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

? Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
(https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

? BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?

WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? – Wie die psychologische Forschung dabei hilft, die beste Erziehung zu finden

? Neue Psychologie des Überzeugens – Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338

? Die Macht der Situation – Das Buch:

Die Macht der Situation – Wovon sich Menschen im Alltag manipulieren lassen (Eskil Burck)

? Das manipulierte Gehirn – Das Buch:

Das manipulierte Gehirn – Psychologie der unbewussten Beeinflussung (Eskil Burck)

? Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de
https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125

? Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

? Audio-Podcast: Erziehungspsychologie

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Über den Autor:
Der Diplom-Psychologe Eskil Burck ist psychologischer Berater und Lehrbuch-Autor. Er lehrt Psychologie für die Kalaidos Fachhochschule (Zürich). Sein Psychologie-Podcast "psychologie-lernen.de" belegte auf iTunes immer wieder Platz 1 in der Kategorie "Bildung". Seine Bücher "Angst – was hilft wirklich?", "Das manipulierte Gehirn" und "Neue Psychologie der Beeinflussung" wurden zu Amazon-Bestsellern. Sogar in seiner Freizeit liest er gerne Studien…??
Weitere Informationen finden Sie auf: www.psychologie-lernen.de

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