Motiviert werden: Auf Ihre Ziele zu oder von Ihren Zielen weg

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Manche Menschen werden von den Dingen weg motiviert, die sie nicht mögen, und manche Menschen werden zu den Dingen hin motiviert, die sie wollen. Zum Beispiel werden einige Menschen daran arbeiten, ihr Einkommen zu erhöhen, weil es ihnen nicht gefällt, wo sie leben, oder weil sie nicht gerne verschuldet sind. Das würde man eine „Away From“-Strategie nennen; sich von etwas zu entfernen, das ihnen unangenehm ist. In Richtung einer Person erhöht ihr Einkommen, weil sie an das Haus denkt, das sie bevorzugt, oder weil sie darüber nachdenkt, ihre Ersparnisse oder ihren Rentenfonds aufzustocken. Die meisten Menschen haben eine Kombination aus beidem, z.B. 60/40 in beide Richtungen. Statistisch gesehen ist dies die häufigste Kombination, wobei die meisten Menschen eher in die eine oder die andere Richtung tendieren, als dass sie gleichgewichtig sind. Es gibt eine soziale Voreingenommenheit, dass eine „Towards“-Strategie vorzuziehen ist, aber das ist nicht unbedingt richtig. Wenn jemand eine „Weg von der Strategie“ hat und sie funktioniert, dann ist es eine gute Strategie.

Wenn Sie in erster Linie von Dingen weg motiviert sind, die Ihnen nicht gefallen, dann ist es wichtig, dass Sie diese Strategie erfolgreich anwenden, um motiviert zu bleiben. Wenn Ihr Haus unordentlich ist, gibt es einen Punkt, an dem es zu viel wird und es aufgeräumt wird. An welchem Punkt beginnt das Aufräumen? Beginnt sie auf einem komfortablen Niveau oder ist Ihr Haus eine Katastrophe, bevor Sie Ihre Schwelle zum Aufräumen erreichen? Jemand, der eine Strategie für das Aufräumen seines Hauses hat, muss merken, dass das Haus unbequem wird, um motiviert zu werden, es aufzuräumen. Wenn Sie Scheuklappen aufsetzen und die Unordnung ignorieren, dann funktioniert Ihre „Weg vom Haus“-Strategie nicht. Sie müssen die Scheuklappen abnehmen und feststellen, wie unangenehm es in Ihrem Haus ist, die Schwelle zu verändern und ein komfortables Haus zu haben.

A Towards Person denkt darüber nach, wie schön das Haus aussieht, wenn es sauber ist, und ist motiviert, es so aussehen zu lassen, wie sie es mag. Wenn die Person „Gegenüber“ vergisst, wie ihr Haus aussieht, wenn alles weggeräumt ist, dann gibt es auch in dieser Hinsicht keine Motivation. Für eine „Towards“-Person ist es wichtig, sich daran zu erinnern, was an einem aufgeräumten Haus gut ist, damit sie motiviert bleibt, es so zu erhalten, wie es ihr gefällt.

In beiden Fällen ist der Arbeits- und Arbeitsaufwand derselbe, aber der eine ist von Unordnung weg und der andere zur Ordnung motiviert.

Wenn Sie einen Moment darüber nachdenken, können Sie wahrscheinlich herausfinden, welche Motivationsstrategie Sie anwenden. Denken Sie über etwas nach, das Sie regelmäßig erledigen. Werden Sie weg vom Unbehagen oder hin zu einem Ziel motiviert? Wahrscheinlich haben Sie in verschiedenen Kontexten eine andere Strategie. Bei den meisten Menschen gibt es Variationen, je nachdem, ob sie in ihrer Karriere, zu Hause, in ihrer Beziehung usw. motiviert sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Strategie Sie in diesen verschiedenen Kontexten anwenden, können Sie anfangen, sich selbst zu beobachten, wie Sie motiviert werden, um herauszufinden, welche Strategie Sie hauptsächlich anwenden.

Wenn Ihre Motivationsstrategie nicht funktioniert, gibt es Dinge, die Sie tun können, um sie stärker einzuschalten. Wenn Sie in erster Linie abwesend sind, bauen Sie Ihre Abwesenheitsstrategie auf. Bauen Sie Ihr Unbehagen auf, indem Sie wirklich merken, wie schlimm die Sache ist, die Sie nicht mögen. Wenn Sie Ihren Job, Ihre Karriere, Ihr Zuhause oder Ihre Finanzen hassen und Sie es ändern wollen – merken Sie wirklich, wie sehr Sie es hassen, und bauen Sie es auf, bis Sie anfangen, sich davon zu entfernen. Wenn Sie Ziele und Dinge haben, die Sie wirklich wollen, dann merken Sie, wie sehr Sie sie wollen, und entwickeln Sie sie stark weiter. Denken Sie darüber nach, wie es sein wird, wenn Sie haben, was Sie wollen. Machen Sie es stark und wirklich überzeugend.

Menschen gegenüber sind auf ein Ziel ausgerichtet. Sie denken darüber nach, was sie erreichen wollen. Sie werden durch das motiviert, was sie bekommen, haben, erreichen oder erreichen wollen. Sie werden von ihren Zielen angeregt und neigen dazu, ihre Prioritäten gut zu verwalten.

Weg von Menschen merken, was sie vermeiden, loswerden und nicht zulassen. Ihre Motivation wird oft durch eine Zunahme von Schwierigkeiten oder Unbehagen ausgelöst, z.B. wenn ein neues Problem oder ein bestehendes Problem größer wird und zu einer Bedrohung wird. Abwesende Menschen reagieren auf Fristen, Strafen und negative Konsequenzen. Sie sind gut in der Fehlersuche und Problemlösung, im Erkennen von Hindernissen und im Aufgreifen von Dingen, die schief gehen könnten. Sie sind motiviert, Probleme zu beheben, Fehler zu korrigieren und einen Mangel an Fehlern zu beheben. Das ist ihr Schreib- und Lernstil. Sie suchen nach Fehlern und korrigieren sie, wobei sie ihre Genauigkeit durch Korrekturen ständig verbessern. Sie werden oft durch Ziele abgelenkt und sind eher durch eine Reaktion auf etwas Negatives motiviert. Gegenüber Menschen sind sie manchmal unbeliebt, weil sie als negativ, zynisch, abgestumpft und abgestumpft angesehen werden, Krisen bewältigen und sich zu Problemen hingezogen fühlen. Um eine „Weg von der Strategie“ genau zu bestimmen, muss man über den oberflächlichen Grund, etwas zu tun, hinausgehen. Die meisten von uns sind darin geschult worden, dass es besser ist, positiv zu denken, so dass unsere erste Reaktion oft in eine positive Richtung gehen wird. Graben Sie tiefer nach dem wahren Grund, warum Sie wollen, was Sie wollen, und suchen Sie nach einem Vermeidungsmuster oder einer Strategie des Weggehens. Identifizieren Sie, was Sie wollen, und finden Sie dann den Grund, warum Sie es wollen. Wollen Sie es aufgrund dessen, was es Ihnen geben wird, oder wollen Sie es aufgrund dessen, was Sie vermeiden wollen? Weg von Menschen, die sich Ziele setzen, aber sie tun es, um Misserfolge zu vermeiden. Ihr Grund, sich Ziele zu setzen, ist „Weg von“, und das ist es, was sie dazu veranlasst, sich für ihre Ziele einzusetzen. Fernab von Menschen lassen sich manchmal leicht von jeder Kleinigkeit ablenken, die schief geht. Damit die Strategie einer „Weg von der Arbeit“-Person funktionieren kann, muss sie ein ausgewogenes Verhältnis von Hinweisen haben, damit sie sich auf das konzentrieren kann, was sie in Ordnung bringen müssen und was sie erreichen wollen.

Gegenüber müssen sich die Menschen aller Probleme bewusst sein, die auftreten könnten, und sie müssen sich während der Arbeit an der Lösung des Problems auf die Gegenseite konzentrieren. Sie brauchen Notfallpläne und Ausweichmöglichkeiten für die Dinge, die schief gehen können. Ohne einen gut durchdachten Plan kann die Person in Towards die Motivation verlieren, wenn Dinge schief gehen, wenn sie nicht darüber nachgedacht hat, wie sie ihre Probleme lösen kann.

Sowohl die „Weg von“ als auch die „Hin zu“ Person brauchen eine erfolgreiche Kombination aus klaren Zielen, Notfallplänen und einer Konzentration auf Prioritäten.

Die Strategie „Weg von oder hin zu“ bringt die Person oft dazu, ein Projekt in Angriff zu nehmen, aber in der Regel ist etwas Größeres erforderlich, um ein Ziel zu erreichen, das größer ist als die Reinigung des Hauses. Für große Lebensziele ist es wichtig, sich in erster Linie auf die Ziele und nicht auf Probleme zu konzentrieren. Eine Person in Abwesenheit kann immer noch primär von Beschwerden weg motiviert werden, aber wenn man sich nur auf Probleme konzentriert, wird es nicht gelingen, die Motivation aufrechtzuerhalten. Unabhängig davon, ob sich die Person von einem Problem, das sie vermeiden will, wegbewegt oder sich auf ein Problem zubewegt, das sie gerade löst, sobald das Problem entweder gelöst oder erfolgreich vermieden wird, wird das Unbehagen des Problems gerade so weit reduziert, dass die Motivation aufhört. Das Problem ist kein Ärgernis mehr, auch wenn es noch da ist. Die Konzentration auf das Problem erhält die Motivation nicht aufrecht.

Was eine starke Motivation aufrechterhält, ist die Konzentration auf Ziele. Wenn Sie auf die Smaragdstadt zusteuern, und darauf konzentrieren Sie sich, wenn Ihnen ein Berg den Weg versperrt, dann gehen Sie entweder unter ihm hindurch, um ihn herum, über ihn hinweg, durch ihn hindurch oder Sie gehen den ganzen Weg um den Planeten herum in die andere Richtung, weil Sie sich darauf konzentrieren, in die Smaragdstadt zu gelangen. Eine problemfokussierte Person wird an dem Berg feststecken und entscheiden, dass es nicht möglich ist, auf ihrem Weg weiterzukommen. Er wird sogar sein Ziel vergessen, weil das Problem größer wird als das Ziel. Lassen Sie niemals zu, dass Ihre Probleme größer werden als Ihre Ziele. Lassen Sie sich nicht von Ihren Grenzen beherrschen.

Es ist alles eine Frage der Wahrnehmung. Wenn Ziele immer leicht zu erreichen wären, würden sie uns nicht so viel bedeuten. Ein anspruchsvolles Ziel, das erreicht wurde, ist eine wertvolle Errungenschaft, die Anstrengung und sogar Opfer wert ist. Behalten Sie den Preis im Auge!

Beim Bogenschießen zielen Sie nie ins Schwarze. Die Schwerkraft wird den Pfeil immer in den Boden bringen, bevor er dort ankommt. Heben Sie Ihr Ziel etwas höher, zielen Sie auf den Nullpunkt und versuchen Sie Ihr Bestes. Sie können lernen, immer ins Schwarze zu treffen.

Setzen Sie sich ein Ziel, definieren Sie es sehr genau und erzeugen Sie eine Menge Aufregung um das Ziel. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, mit einem Wissensschatz, der dies unterstützt. Das ist es, worauf Sie aufbauen wollen. Wenn Sie ein großes, wichtiges Ziel haben, denken Sie 3 oder 4 Mal am Tag an dieses Ziel und begeistern Sie sich dafür. Es ist eine Frage der Konzentration. Binden Sie ein hohes Maß an Energie daran. Zu lernen, die eigene Energie zu steigern, ist eine sehr nützliche Sache, um in der Lage zu sein, dies zu tun, besonders um große Ziele zu erreichen. Bringen Sie eine immense Menge an Energie in etwas ein, das Sie erreichen wollen, wie z.B. Achterbahn fahren, auf einem Pferd galoppieren oder mit Skiern einen Hang hinunterfahren. Binden Sie diese Intensität an das Erreichen Ihres Ziels und denken Sie mehrmals am Tag darüber nach.

Wählen Sie für ein langfristiges Ziel Ihr Ziel aus und setzen Sie dazwischen Zwischenschrittziele. Setzen Sie Ihre Energie ein und behalten Sie dabei das Endziel im Auge. Auf dem ganzen Weg dorthin wird es Hindernisse, Probleme und Dinge geben, die es zu lösen, zu umgehen oder zu vermeiden gilt, um auf die andere Seite des Problems zu gelangen. Sobald Sie ein Hindernis erreichen, orientieren Sie sich wieder auf das Ziel.

Wenn eine Rakete in den Weltraum geschickt wird, ist sie auf ihrem Weg zum Ziel die meiste Zeit vom Kurs abgekommen. Sie wird nach rechts vom Kurs abkommen, bis ein Mechanismus anzeigt, dass sie vom Kurs abgekommen ist, und wenn sie sich selbst wieder auf den Kurs korrigiert. Dann verlässt sie für eine Weile den Kurs nach links, bis sie sich selbst korrigiert und anfängt, nach rechts zu fliegen. Die Rakete ist den größten Teil des Weges zu ihrem Ziel vom Kurs abgekommen, aber sie ist so programmiert, dass sie ihr Ziel erreicht. Solange die Rakete auf dem Kurs bleibt, wird sie ihr Ziel erreichen.

Die Schülerinnen und Schüler neigen dazu, sich auf das Ziel zu konzentrieren, die Schule zu durchlaufen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, was ihr Ziel ist, nämlich zur Schule zu gehen, was auch immer ihre Berufswahl ist. Diese Tendenz kann dazu führen, dass viele Menschen auf dem Weg stecken bleiben und ihr ursprüngliches Ziel, zur Schule zu gehen, aus den Augen verlieren. Das letztendliche Ziel muss beibehalten werden, um motiviert zu bleiben, alles zu erreichen, was für dieses große Unterfangen erforderlich ist.

Definieren Sie, wo Sie sein wollen. Wo wollen Sie in fünf Jahren sein – karrieremäßig, gesundheitlich, in Bezug auf die Beziehungen… ? Wenn Sie von diesem Weg abkommen, werden Sie den Fokus verlieren. Die Motivation kommt, wenn Sie immer wieder das/die Ziel/e erreichen, das/die Sie wirklich wollen. Bringen Sie Spaß daran. Machen Sie das Erreichen dieses Ziels aufregend – extra aufregend – und wirklich, wirklich Spaß! Lassen Sie es funkeln. Bringen Sie das gleiche Maß an Aufregung bei der Überwindung der Hindernisse und Probleme, die auf dem Weg zum Ziel zu lösen sind. Schauen Sie immer wieder auf die Schritte zurück, die Sie erreicht haben, um Ihren Enthusiasmus und Ihren Glauben an Ihre Fähigkeit, dies auch weiterhin zu tun, aufrechtzuerhalten, während Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel voranschreiten.

Hier ist eine kleine Übung, die Sie jetzt anhand von NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) durchführen können:

Denken Sie an eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie wirklich motiviert waren. Es könnte sein, dass Sie motiviert sind, jede Woche zu einer bestimmten Zeit für Ihre Lieblingssendung vor dem Fernseher zu sitzen. Es könnte eine Zeit sein, in der Sie etwas gelernt haben, das Ihnen wirklich Spaß gemacht hat. Es könnte eine Erfahrung sein, die Sie in jüngeren Jahren gemacht haben, oder etwas, das Ihnen gestern noch leicht gefallen ist. Denken Sie an ein Beispiel, bei dem Sie leicht motiviert waren; die Motivation wurde automatisch eingeschaltet. Es muss nicht unbedingt ein großer Erfolg sein. Es kann ein beliebiges Beispiel sein, auch ein kleines, wie z.B. eine Tasse Tee zu kochen, die Sie sich wirklich wünschen. Vielleicht war es das Erlernen einer Sprache oder Drachenfliegen. Finden Sie ein Beispiel, irgendein Beispiel, aus irgendeinem Zeitpunkt in Ihrem Leben, wo Sie hoch motiviert waren. Gut.

Schließen Sie nun Ihre Augen und gehen Sie zurück in diese Erinnerung, als ob sie gerade jetzt wäre; assoziieren Sie sich vollständig in diese Erinnerung, als ob es gerade jetzt geschieht, und nehmen Sie alles wahr, was Sie aus dieser Erfahrung wahrnehmen können – was Sie sehen, was Sie fühlen (körperliche Empfindungen), was Sie hören und alles, was Sie wahrnehmen, wenn Sie sich vollständig assoziiert in diese Erinnerung begeben. Schließen Sie Ihre Augen und gehen Sie jetzt sofort dorthin.

Schreiben Sie alles auf, was Sie wahrnehmen: Bilder, Töne, körperliche Empfindungen und alles, was Sie aus dieser Erinnerung wahrnehmen. Was ist Ihnen bewusst, wenn Sie an die Erinnerung denken, motiviert zu sein? Was fällt Ihnen am stärksten auf, wenn Sie an diese Erinnerung denken? Was ist das eine Signal, das am stärksten ist? Sind es bestimmte Worte, die Sie in Ihrem Kopf sagen, wie „Ja!“ oder „Das ist toll“, oder ist es ein Bild, das Sie sehen? Sehen Sie sich selbst auf dem Bild oder betrachten Sie das Bild mit Ihren eigenen Augen? Was fühlt Ihr Körper – genaue körperliche Empfindungen wie Temperatur, Bewegung, Muskelempfindungen, Lächeln usw.? Finden Sie ein Signal, das das stärkste ist.

Okay, denken Sie jetzt an ein Ziel, das Sie jetzt haben und zu dem Sie motiviert werden wollen. Bringen Sie das Signal aus Ihrem Motivationsgedächtnis zu dem Ziel, das Sie jetzt haben. Wenn Sie zum Beispiel „Ja!“ als Ihr größtes Signal aus Ihrer früheren Motivations-Erinnerung haben, denken Sie an Ihr aktuelles Ziel und hören Sie sich selbst „Ja! Wenn das Signal aus der vergangenen Erinnerung Wärme oder Kribbeln in Ihrem Körper war, denken Sie an Ihr aktuelles Ziel und fühlen Sie Wärme oder Kribbeln in Ihrem Körper. Dies ist ein einfaches Beispiel dafür, wie NLP ein Signal aus einer vergangenen Erfahrung verwendet, um eine ähnliche Reaktion in der Gegenwart hervorzurufen.

Eine andere Möglichkeit, Motivation für eine erfolgreiche Zukunft aufzubauen, besteht darin, in die Zukunft zu schauen und zu sehen, wie Sie das, woran Sie arbeiten, erreichen. Wenn Sie zum Beispiel ein Student sind, konzentrieren Sie sich nicht auf den Abschluss oder das Bestehen – konzentrieren Sie sich darauf, was Sie haben werden, nachdem Sie diese Schritte auf Ihrem Weg erreicht haben. Schule und Prüfungen sind eine Tür oder ein Sprungbrett, die dorthin führen, wo Sie hinwollen. Der Abschluss ist nicht das Ziel; er ist Teil der Reise. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, wohin Sie letztendlich gehen wollen. Es könnten Schulden oder berufliche Einschränkungen sein, die Sie veranlassen, vorwärts zu gehen, aber Sie haben Ziele, wohin Sie gehen wollen. Konzentrieren Sie sich darauf. Machen Sie sich ein klares Bild davon, wie es aussieht, und legen Sie es direkt vor sich, vor Ihnen und nicht zu weit weg. Sie wollen, dass es in naher Zukunft erreichbar ist, also haben Sie Ihr Bild etwas näher vor sich. Es ist nicht wichtig, ein Bild wirklich zu „sehen“, sondern es sich vor Ihrem geistigen Auge vorzustellen oder auch nur so zu tun, als ob ein Bild da wäre. Das ist gut. Suchen Sie nun auf Ihrem Weg nach Hindernissen. Gibt es dort etwas, das Sie jetzt aus dem Weg räumen können? Vielleicht können Sie es einfach an den Rand Ihres Weges stellen und daran vorbeigehen. Wenn es sich zum Beispiel um eine Prüfung handelt, sehen Sie sich dabei, wie Sie auf die andere Seite gehen, wo Sie Ihre Ziele haben. Sehen Sie, dass es auf dem Weg zu Ihrem Ziel vielleicht einige Probleme oder Herausforderungen gibt, und sehen Sie sich dabei, wie Sie über oder um diese herumklettern oder sie auf routinemäßige Weise lösen. Sich Herausforderungen zu stellen ist normal, um ein großes Ziel zu erreichen, und erhöht den Wert der Zielerreichung. Gehen Sie jetzt in diese Zukunft hinaus und stellen Sie sich vor, dass Sie Ihr Ziel haben, erleben Sie, wie das ist (wie es aussieht, klingt und sich anfühlt), und kommen Sie dann mit dieser Erfahrung zurück in die Gegenwart und wissen Sie, wie es ist, das Ziel zu haben. von Pati McDermott 

Ich konnte noch nie einer Herausforderung widerstehen, bei der die Aussicht auf Erfolg gering war und ich das Gegenteil beweisen konnte. – Richard Branson

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