Manchmal muss man einfach davon loskommen

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Haben Sie jemals einen Wirbelsturm negativer Gedanken über etwas, das Ihnen wichtig ist, bekommen? Ja, ich auch. Noch entmutigender ist es, wenn man weiß, dass man es tut, und sich nicht gut auf das Thema konzentrieren kann.

Man fängt an, jeden Trick auszuprobieren, den man kennt, um positiv über das Thema zu denken. Wenn Sie zum Beispiel gestresst sind, weil Sie Kunden bekommen wollen, sagen Sie sich vielleicht: „Mach dir keine Sorgen. Das Geld wird kommen. Ich bin ein Millionär. Ich bin ein Millionär. Ich weiß Geld zu schätzen.“

Es passiert nichts. Sie sind immer noch gestresst wegen des Geldes.

Als nächstes sehen Sie sich ein Video von Byron Katie oder Michael Beckwith über Geld an. Auch das hilft dir nicht weiter.

Im Coaching-Jargon nennen wir diesen Prozess „süchtig sein“. Es ist, als hätte man einen Haken im Mund und würde in noch negativere Gedanken hineingezogen. Ich erlebe dieses Gefühl als vorübergehenden Wahnsinn. Ich bete: „Kann mir jemand einfach mein Gehirn wegnehmen, damit ich mich für einen Moment entspannen kann?

Sie sind bei diesem Thema so emotional aufgeladen, dass Ihnen nur noch eine Sache bleibt. Lassen Sie die Finger davon! Das Thema, das ist. Hören Sie auf, nach den positiven Gefühlen zu suchen, bis Sie sich im Allgemeinen besser fühlen.

Das erfordert einen ganzen Wechsel in Ihrem Fokus. In solchen Momenten suche ich normalerweise etwas, das meine Aufmerksamkeit voll und ganz fesselt. Ein Spaziergang würde mir zum Beispiel mehr Zeit zum Nachdenken geben… und das kann gefährlich sein.

Was für mich besser funktioniert, ist, ein paar E-Mails zu beantworten, Netflix anzuschauen, eine Abraham-Hicks-CD anzuhören, einen Eintrag in mein Wertschätzungstagebuch zu machen oder einkaufen zu gehen. Man muss sich voll und ganz ablenken lassen. Das schafft einen weicheren Fokus auf das Thema, vor dem Sie sich selbst erschreckt haben.

Ich erinnere mich gerne daran, dass immer alles klappt, und auch das wird vorübergehen. Übrigens ist es sooooooooo okay, dass Sie gestolpert sind… oder sollte ich sagen „gestolpert“? Passiert uns allen mal. Ich betrachte mich als einen bewussten Denker, und ich kann genauso schnell wie die besten von ihnen in die emotionale Kanalisation gehen!

Wenn Sie Ihre Konzentration auf ein hochbrisantes Thema abschwächen, können Sie sich tatsächlich öffnen, um die Lösung zu erhalten… oder die Inspiration wird mit der perfekten Handlung einschlagen, die zu ergreifen ist. Dies ist besser bekannt als der „Zulassen“-Modus. Sie müssen dem Universum etwas Spielraum zum Atmen verschaffen, damit es das tun kann, was es am besten kann.

Am Ende werden die Dinge immer klappen. Also lassen Sie es einfach gut sein und genießen Sie es! Jeanna Gabellini 

Auch aus Steinen, die einem in den Weggelegt werden, kann man Schönes bauen. – Johann Wolfgang von Goethe

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