Hinter jedem erfolgreichen Mann steht ein Morgen

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Wir haben gehört, dass hinter jedem erfolgreichen Mann eine Frau steht. Aber manche behaupten auch, dass hinter jedem erfolglosen Mann eine Frau steht. Darüber lässt sich streiten, aber ich möchte Ihnen von etwas erzählen, das unbestreitbar hinter jedem erfolgreichen Mann steht. Es ist die Art und Weise, wie sie ihren Morgen beginnen, die sie von anderen unterscheidet. Hier ist eine Liste von Dingen, die die meisten Menschen am Morgen tun, aber die erfolgreichen nicht.

1. Telefone checken

In dem Moment, in dem der Wecker klingelt, und das ist heutzutage leider das Telefon, fängt man als erstes an, sein Telefon auf neue Benachrichtigungen, Nachrichten, E-Mails, Updates oder andere Dinge zu überprüfen, die zwar wichtig erscheinen, aber eigentlich nicht so wichtig sind. Es ist zwar verlockend, morgens als Erstes auf das Handy zu schauen, aber denken Sie einmal darüber nach, was das mit Ihrem Gehirn anstellt. Wenn Sie in den Tag starten, ist es das Beste, Ihr Gehirn frisch und entspannt zu halten, damit es auf die anstehenden Aufgaben des Tages vorbereitet ist.

Aber Sie bringen Ihr Gehirn in dem Moment, in dem Sie aufwachen, auf Hochtouren, indem Sie es mit Informationen aus Ihrem Telefon bombardieren. Unbewusst fühlen Sie sich dann bereits überfordert. Das stresst nicht nur Ihr Gehirn, sondern sorgt auch für eine negative Stimmung, noch bevor Sie in den Tag starten, denn die Informationen, die Sie jeden Tag von Ihrem Handy erhalten, sind in der Regel nicht sehr erfreulich. Dadurch wird es für Sie schwierig, sich auf Ihre Prioritäten und Ziele zu konzentrieren.

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Am besten lassen Sie Ihr Telefon oder eine andere Informationsquelle wie den Fernseher in Ruhe, lehnen sich zurück und genießen Ihren Tee oder Kaffee, während Sie nachdenken und sich auf den Rest des Tages vorbereiten. Glauben Sie mir, Sie werden auf diese Weise viel produktiver sein.

2. Das Frühstück auslassen

In den meisten Fällen hat man mit der Zeit, die einem am Tag zur Verfügung steht, eine Menge zu tun. Um die Dinge in den Griff zu bekommen, scheint es eine bequeme Möglichkeit zu sein, das Frühstück einfach ausfallen zu lassen. Aber das Problem ist, dass es, so bequem es auch erscheinen mag, mehr Schaden anrichtet, als man sich vorstellen kann. Es ist nicht nur eine Phrase, wenn wir sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Es ist eine Tatsache, die durch wissenschaftliche Untersuchungen wiederholt bewiesen wurde.

Denken Sie einfach mal darüber nach. Ihr Körper hat nach dem Abendessen mehrere Stunden lang keine Nahrung zu sich genommen. Wenn Sie Ihr Frühstück ausfallen lassen, haben Sie mehr als 12 Stunden lang keine Nahrung zu sich genommen. Infolgedessen beginnt Ihr Blutzuckerspiegel zu sinken, und zwar so lange, bis Sie etwas essen. Dies führt schließlich zu Schwindel, Schüttelfrost und Müdigkeit. Sie können sich vorstellen, wie schwer es für das Gehirn ist, sich unter diesen Bedingungen zu konzentrieren. Sie sind weniger aufmerksam und wach, als Sie sein sollten, denn Ihr Gehirn braucht Glukose (Zucker), um Informationen zu verarbeiten.

Ein gesundes Frühstück sorgt nicht nur dafür, dass Sie den ganzen Tag über mehr Energie haben, sondern es verbessert auch Ihre allgemeine Stimmung. Ob Sie es glauben oder nicht, hinter der Fähigkeit eines erfolgreichen Menschen, alles zu bewältigen, was ihm im Laufe des Tages zugemutet wird, steht ein gesundes Frühstück.

3. Alles in einer zufälligen Reihenfolge erledigen

Wie viele von uns nehmen morgens Stift und Papier zur Hand und machen eine Liste mit den Dingen, die am Tag erledigt werden müssen, in der Reihenfolge ihrer Priorität? Wahrscheinlich nur sehr wenige. Und genau das macht diese wenigen Menschen erfolgreicher als alle anderen. Die Planung Ihres Tages mag wie eine zusätzliche Aufgabe am Morgen erscheinen, aber sie wird Ihren ganzen Tag einfacher und produktiver machen. Wenn Sie nicht zu den Menschen gehören, die normalerweise Stift und Papier zur Hand haben, können Sie dies auch mit einer App wie OneNote auf Ihrem Telefon tun (allerdings nicht gleich nach dem Aufwachen).

Das Setzen von Prioritäten für alle Aufgaben des Tages bereitet Sie geistig vor und erleichtert es Ihnen, Ihre Zeit entsprechend der Wichtigkeit der Aufgabe einzuteilen. Außerdem können Sie so jederzeit den Überblick über Ihre Fortschritte behalten, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie etwas Wichtiges verpassen und sich hinterher Sorgen machen. Ein geplanter Tag kann leicht den Unterschied ausmachen, ob man in einem bestimmten Bereich erfolgreich ist oder sich weiterhin abmühen muss, über die Runden zu kommen.

Was man nicht aufgibt, hat man nie verloren.

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