Gedächtnisverbesserung auf schnelle und einfache Weise

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Jetzt gibt es für diejenigen unter Ihnen, die unter Gedächtnisschwäche leiden, unabhängig von Ihrem Alter, einen Grund zum Feiern. Sie müssen nicht in einer Situation feststecken, in der Sie ständig unter Gedächtnislücken leiden, in der Ihr soziales und berufliches Leben wegen Ihres schlechten Gedächtnisses leidet. Hier sind einige schnelle und einfache Schritte, mit denen Sie Ihr Gedächtnis verbessern können.

Selbst wenn es sich um einfache Vergesslichkeit handelt, wenn Sie einen Haushaltsgegenstand verlegt oder die Kontonummer vergessen haben, die Sie schon seit Jahren haben, gibt es viele Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, die Probleme des Gedächtnisverlusts zu überwinden.

Eine der Methoden, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut, ist das „State of Mind“-Syndrom, bei dem der Therapeut den Patienten davon abbringt, zu glauben, dass ihr Gedächtnisverlust auf eine Geisteskrankheit zurückzuführen ist, die sie haben.

Wenn Sie sich erst einmal mit dieser Tatsache abgefunden haben, wird Ihr Geist in einen Zustand regressiver Akzeptanz abgleiten, und das wird Ihre Probleme mit dem kurz- oder langfristigen Gedächtnisverlust nur noch verschlimmern, also müssen Sie Ihre eigene Willenskraft einsetzen und sich selbst dazu bringen, sich manchmal zu erinnern.

Akzeptieren Sie nicht die Tatsache, dass Sie vergesslich sind, sondern erinnern Sie sich ständig daran, dass Sie wacher und aufmerksamer sein müssen, um sich an die Dinge zu erinnern, die Sie sich zu Ihrem eigenen Wohl merken müssen.

Manche Menschen haben auch großen Erfolg, wenn sie anfangen, Listen für ihr Leben zu erstellen und diese Listen mit dem Denken und dem Gedächtnis zu verknüpfen. Es spricht auch viel dafür, sich selbst herauszufordern und mit seinem Gedächtnis zu spielen, indem man versucht, sich täglich an Dinge auf seiner Liste zu erinnern,

Wenn es Ihnen gelingt, Ihr Gedächtnis täglich zu stimulieren, wird die Gedächtnisleistung um so höher sein. Studien haben auch gezeigt, dass Bilder und Assoziationen zu den besten Methoden gehören, um sich Dinge zu merken.

Dies wurde ausgiebig bewiesen, weshalb Kinder und Studenten beim Versuch, sich an Fakten und Zahlen aus einem Lehrbuch zu erinnern, absurde Assoziationen verwenden. Durch das Hinzufügen von Szenarien und manchmal auch durch die Umwandlung des Textes in ein Lied können sie sich die Dinge, die sie sich merken sollen, besser merken und so ihre Prüfungen mit Bravour bestehen.

Stimulieren Sie ständig Ihren Geist, das ist das Wichtigste, und untersuchen Sie die Bereiche Ihres Lebens, in denen Ihr Gehirn in eine gewisse Selbstzufriedenheit abgleitet. Wenn Ihr Job zum Beispiel stumpfsinnig und eintönig ist, nehmen Sie ein Kreuzworträtsel mit oder unterhalten Sie sich mit Ihren Kollegen über Dinge, die nichts mit Ihrem Job zu tun haben. Halten Sie Ihren Geist aktiv, und Sie werden eine deutliche Verbesserung Ihres Gedächtnisses feststellen.

Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gedächtnis auf schnelle und einfache Weise verbessern können, und wie Sie sehen, ist es nur eine Kombination aus Selbstbestimmung und Aktivität – die wichtigsten Zutaten, die jeder braucht. Wenn Sie engagiert genug und bereit sind, sich anzustrengen, können Sie den Gedächtnisverlust besiegen, und zwar ganz einfach.

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