Fünf Fragen, die Ihr Leben verändern werden

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Ich promoviere auf dem Gebiet der kognitiven Verhaltenspsychologie. Das sind wirklich ausgefallene Worte, die bedeuten, dass ich gelernt habe, wie ich dazu beitragen kann, die Art und Weise, wie Menschen Gespräche mit sich selbst führen, zu verändern. Die Art und Weise, wie man mit sich selbst spricht, zu ändern, kann sein Leben völlig revolutionieren, aber es kann einige Zeit und Anleitung erfordern, dies zu lernen. Ich habe den Prozess auf fünf einfache, bewusstseinsverändernde Fragen heruntergebrochen, die Sie sich heute stellen können.

Die Frage, die Ihre Einstellung verändert

Vor ein paar Samstagen war ich bei der örtlichen Bank, um einige Routinetransaktionen durchzuführen. Als ich das Gebäude verließ, bog ein junger Typ in einem zerlumpten, alten Pick-up auf den Parkplatz neben meinem neuen Auto ein, riss mit seinem Auto den Spiegel ab, als er vorbeifuhr, und fuhr weiter! Ich schrie ihn an, und er winkte mir einfach zu, ohne zu wissen, was er gerade getan hatte. Ich kam nach Hause und war nur ein wenig irritiert.

Ich zog meine Tennisschuhe an, um zu joggen und meinen Frust loszuwerden, als meine achtjährige Tochter Claire ins Zimmer rannte und schrie, dass meinem sechsjährigen Sohn Jared etwas passiert sei. Schnell ging ich in das Zimmer und fand meinen Sohn auf dem Boden, weiß wie Reis und völlig verzweifelt. Er bewegte sich nicht und seine Augen waren in seinem Kopf zurückgerollt. Ich war sicher, dass ich ihn verlieren würde. Meine Frau lief in den Raum und schrie bald; sie war zum gleichen Schluss gekommen. Sie dachte, dass er vielleicht an irgendetwas erstickte, also griff sie ihm in den Rachen, um das zu entfernen, was auch immer da sein mochte. Als sie das tat, kam er plötzlich wieder zu sich.

Wie sich herausstellte, war er mit dem Gesicht nach unten auf seinem Bauch auf einem großen Übungsball herumgehüpft. Er war so stark aufgeprallt, dass er sich selbst k.o. schlug. Nach einer Weile wurde uns klar, was passiert war und dass er wieder gesund werden würde. Erleichtert (und immer noch ziemlich erschüttert) beschloss ich, zu joggen. Als ich zum Laufen ging, kam ich an meinem Auto ohne Spiegel vorbei, ein Anblick, der mich vor kurzem noch wütend gemacht hatte. Aber jetzt war alles anders. Ich sah das Auto an und sagte: „Wenn es meinem Jungen gut geht, können Sie das Auto in die Luft jagen.

Wenn jemand emotional gesund ist, stimmen seine „persönlichen Wahrheiten“ (wie er die Welt sieht) mit den Tatsachen überein. Sie können dies selbst beweisen, indem Sie sich fragen, welche dieser beiden Aussagen Fakten sind:

(1) „Meinen Autospiegel zu verlieren ist schrecklich“, oder
(2) „Es ist bedauerlich, dass ich meinen Autospiegel verloren habe, aber alles andere als schrecklich“.

Als ich einen Blick darauf werfen konnte, was wirklich schrecklich ist (meinen Jungen Jared zu verlieren), wurde ich SCHNELL neu ausgerichtet! Eine gute Einstellung zu behalten bedeutet einfach, sich Fakten über seine Situation zu erzählen.

In unserer Zeit hat es zwei große Entdeckungen darüber gegeben, wie unser Verstand funktioniert. Die erste ist die Erkenntnis, dass der Einzelne die Art und Weise, wie er denkt, ändern kann. Es ist diese Entscheidung, die Art und Weise, wie man denkt, zu ändern, die das Leben mehr als alles andere verändert.

Die zweite große Entdeckung ist, dass wir in unser Leben nicht nur das anziehen, was wir lieben, sondern auch das, was wir fürchten. Gedanken, die unsere Aufmerksamkeit erhalten, ob gut oder schlecht, treiben unseren unbewussten Motor an, der unsere Zukunft und die Ereignisse, die uns in der realen Welt widerfahren, vorantreibt. Es besteht eine große Verbindung zwischen Geist und Materie, was einfach bedeutet, dass das, was Sie denken, was Sie sich selbst sagen, was Sie glauben, Ihr Leben auf mächtige Weise beeinflusst. Achten Sie darauf, Ihren Geist mit Fakten zu füllen.

DIE FRAGE: Sage ich mir Fakten?

Die Frage, die Verantwortung aufbaut

Als ich vor vielen Jahren mit dem Fussballprogramm der University of Miami zusammenarbeitete, hatten sie gerade ihre erste Niederlagensaison überhaupt erlebt. Sports Illustrated veröffentlichte eine Titelgeschichte, in der es hieß, die Universität solle den Fussball ganz abschaffen. Als wäre das nicht schon schlimm genug, steckten sie mitten in einer Niederlagenserie gegen den Bundesstaat Florida!

Wir haben an einem sehr einfachen Ort angefangen: Ich sagte den Trainern und Spielern, dass sie sich ein klares Bild davon machen sollten, wie das Programm aussehen sollte, und dann jeden Tag daran arbeiten sollten, diesem Bild näher zu kommen. Das Verfahren, das ich bei ihnen anwende, ist ein Verfahren, das ich oft anwende: alles zu eliminieren, was nicht dieses Bild ist, und am Programm zu arbeiten, nicht im Programm.

Als nächstes trafen wir die Entscheidung, dass wir keine Gegner hatten; nur Energie, die von uns Rechenschaft verlangte. Ich sagte den Spielern, dass die Energie manchmal größer war als zu anderen Zeiten, und dass sie manchmal einfach zufällig mit Schulterpolstern und einem Helm bekleidet war. Was wir tun mussten, war, jeden Tag das Beste zu sein, was wir sein konnten, und bei jedem Spiel mit dem Besten zu antworten, was wir hatten. Unser Ansatz hatte nichts mit der Pechsträhne, der Sports Illustrated, dem Bundesstaat Florida oder irgendetwas anderem zu tun. Vielmehr führten wir unser Tagesgeschäft so, als ob all das nicht existierte. Das Ergebnis war eine Siegesserie von fünfunddreißig Spielen und eine nationale Meisterschaft.

Lassen Sie uns den gleichen Ansatz auf das anwenden, was heute in der Welt passiert. Ich persönlich denke zum Beispiel nicht, dass die Wirtschaft schlecht ist: Ich denke nur, dass es eine Energie gibt, die sagt, die Chance hat sich geändert, und wir müssen nach ihr suchen. Sie werden die Chancen im Leben nie finden, wenn Sie nur herumsitzen und die Energie, der Sie begegnen, als schlecht bezeichnen. Es gibt keine schlechte Energie. Wie Pascal sagte: „Die Schwierigkeiten des Menschen kommen aus einem unruhigen Geist. Wenn Ihr Verstand damit beschäftigt ist, alles als „schlecht“ zu beurteilen, werden Sie neue Chancen verpassen und Ihr Leben wird entsprechend leiden.

Wenn man sich die gegenwärtige wirtschaftliche Situation ansieht, so glaube ich, dass aufgrund eines expandierenden Gebietes, aus dem man sich das gesuchte Talent aussuchen kann, wirklich eine Beseitigung der Mittelmäßigkeit in der Welt stattfindet. Ich glaube, dass da draußen Botschaften ausgesandt werden, damit Sie sich in Richtung Exzellenz bewegen, denn eine Person, die den exzellenten Service anbietet, wird irgendwo auf der Welt gefunden werden, nicht genau dort, wo Sie die Beseitigung der Mittelmäßigkeit erleben. Und da es jetzt einen globalen Markt gibt, können die Menschen nach Exzellenz „suchen“ oder sich in Richtung Exzellenz bewegen. Das sind nicht gerade schwere Zeiten, nur eine neue Weltordnung.

Wie steht es mit dieser „neuen Weltordnung“ in Bezug auf Kinder? Wenn Sie einen Teenager haben, der eine Herausforderung ist, bedeutet das, dass Sie Energie in Ihre Richtung geschickt bekommen, dass Sie ein großartiger Elternteil sein müssen. Wenn Sie Ihr Kind als einen hoffnungslosen Fall einschätzen, geben Sie Ihre Fähigkeit auf, erfolgreich zu reagieren.

Verantwortung bedeutet, „mit Fähigkeit zu antworten“. In ihrem fabelhaften Buch „Success Built to Last“ sagen Jerry Porras, Stewart Emery und Mark Thompson, dass diejenigen, die im wirklichen Leben Gewinner sind, einen „Denkstil“ haben, der schnell zum Handeln übergeht, sobald sie die Herausforderung verstehen. Es gibt übrigens keinen „harten Gegner“ oder irgendeinen „Gegner“. Es gibt nur Botschaften, die Sie daran erinnern, mit Taten zu antworten und besser zu werden, wozu auch immer Sie sich entschieden haben.

DIE FRAGE: Wie und wo kann ich besser reagieren?

Die Frage, die Ihren Kontrollort verändert

Mein Vater ist in diesem Jahr an seinem Geburtstag verstorben. An diesem Tag lagen zwei verschiedene Gefühle in der Luft: das eine war Trauer und das andere war Feiern. Die Gruppe von Menschen, die Trauer empfanden, schaute auf den Körper meines Vaters und dachte: „Das ist das Ende“. Die andere Gruppe von Menschen war aufgerichtet und dachte: „Das ist der Anfang! Die Menschen in diesem Raum an diesem harten Tag bedeuteten mir die Welt und lehrten mich eine wertvolle Lektion: Was man nicht sieht, ist oft realer als das, was man sieht!

Damian Rotter ist ein psychologischer Forscher, der herausfand, dass 78% aller Menschen etwas außerhalb ihrer selbst entscheiden lassen, was sie innerlich fühlen. Es könnte etwas sein, das sie sehen, etwas, das sie von einem anderen hören, von der beiläufigen Meinung eines anderen, usw. Er fuhr fort, dass fast alles die Emotionen von jemandem, der sich auf das Äußere konzentriert, kontrollieren kann. Wenn man das rational durchdenkt, heißt das im Wesentlichen: „Ihre Meinung über mich ist wichtiger als meine eigene Meinung über mich“.

Um etwas Erstaunliches aus unserem Leben zu machen, können wir es uns nicht leisten, von äußeren Faktoren beherrscht zu werden. Die Weltgesundheitsorganisation stellte fest, dass im Jahr 2020 Depressionen die zweitschwächste lähmende Krankheit sein werden. Warum? Weil sich immer mehr Menschen auf etwas außerhalb ihrer selbst konzentrieren, um ihr inneres Umfeld zu bestimmen. Sie leben in der Welt und sind Teil der Welt, anstatt über ihr zu stehen.

Wir können es uns nicht leisten, unsere Emotionen auf das auszurichten, was wir außerhalb unserer selbst sehen. Es gibt ein zweites Augenpaar, die inneren Augen, die so genannten Verstandesaugen, die uns lenken müssen.

DIE FRAGE: Was lasse ich ausserhalb von mir zu (Zustimmung, Popularität usw.), um meine Emotionen anzutreiben?

Die Frage, die eine intrinsische Motivation aufbaut

Ein Reporter beobachtete einst Mutter Theresa beim Verbandswechsel eines Mannes, der eine schreckliche Infektion am Bein hatte. Der Reporter sagte zu ihr: „Ich würde nicht für alles Geld der Welt tun, was Sie tun.

Die Antwort von Mutter Theresa war klassisch. „Ich würde es auch nicht tun“, sagte sie. Wie wird jemand auf diese Weise erleuchtet?

Es gibt drei Gruppen von Erfolgssuchern. Die erste Gruppe sind die Menschen, die ein Leben in Mittelmäßigkeit führen. Ihre Tage sind erfüllt von langweiliger Trägheit und Stumpfheit oder schlimmstenfalls von mangelnder Fürsorge für alles Wichtige. Entweder arbeiten sie für jemand anderen und verlassen sich darauf, dass dieser ihr finanzieller Betreuer ist, oder sie arbeiten überhaupt nicht. Sie verbringen die meisten ihrer Tage still (und vielleicht unbewusst) wütend, weil andere sich nicht um sie gekümmert haben. In ihrem Leben gibt es kein Wachstum oder auch nur einen Funken echter Motivation.

Einige politische Führer sind der Meinung, dass diese Menschen kostenlose Geldsummen verdienen, weil das Leben ihnen gegenüber unfair gewesen ist. In einigen Fällen haben Mitglieder dieser Gruppen legitimerweise schwierige Umstände erlebt, aber in den meisten Fällen ist es ihre Einstellung zum Leben, die sie daran gehindert hat.

Hypothetisch gesehen, wenn man alles Geld der Welt nehmen und es gleichmäßig unter allen verteilen könnte, würde das Geld in ein paar kurzen Jahren genauso umverteilt werden, wie es jetzt ist. Das liegt daran, dass die Art und Weise, wie die Menschen denken, Einfluss darauf hat, wie viel Geld sie verdienen, nicht auf ihre Lebensumstände. Erfolg funktioniert durch Gesetze, nicht durch Verwirrung, und diejenigen, die im Leben gewöhnlich „den Kürzeren ziehen“, suchen für ihre Motivation außerhalb ihrer selbst und verletzen damit einen mächtigen Denkprozess, der Fülle ins Leben bringt.

Die zweite Gruppe sind diejenigen, die ein getriebenes Leben führen. Sie erleben ein Leben voller Tatendrang, Energie, endlosen Geschäften, zu vielen Fingern in zu vielen Torten und einer gewissen Art von zerstörerischer Gier nach Geschäften und Leistung. Ihr Fokus wird zur Besessenheit und richtet sich auf einer anderen, höheren Ebene im Leben völlig neu aus. Es ist definitiv eine höhere Ebene als das Mittelmaß, aber irgendetwas stimmt immer noch nicht. Für diese Menschen wird sich das Leben schließlich als Krankheit, Herzkrankheit, Geschwüre oder eine andere Angststörung manifestieren. Sie können diese Gruppe irgendwann müde und wütend finden. Weil sie erfolgreich waren, werden sie niemals für ihren Ärger bestraft werden, sie werden von ihm bestraft werden.

Die letzte Gruppe ist die aufgeklärte Gruppe. Sie leben in dem, was ich „das Licht“ nenne. Woher wissen Sie, dass Sie zu dieser Gruppe gehören? Es ist, wenn Ihre Absichten edel sind und Sie Frieden in Ihren Handlungen spüren. In diesen Leben ist der Frieden der Schiedsrichter. Während die beiden früheren Lebensweisen auf Belohnung beruhen, würden Sie ein erleuchtetes Leben führen, auch wenn es überhaupt keine Belohnungen gäbe. Sie sind bereit, die Frucht der Handlung aufzugeben. Sie werden nicht krank, weil Sie frei von Angst und der ängstlichen Sorge um die Ergebnisse sind. In gewisser Weise kümmern Sie sich weniger um den Erfolg und mehr um die Erfüllung, die er bringt.

Diese „Sorglosigkeit“ ist mächtig. Haben Sie schon einmal Golf gespielt, wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht um Ihre Ergebnisse gekümmert haben? Wie hat sich die Tatsache, dass Ihnen das Ergebnis egal ist, auf Ihre Freude am Golfspiel ausgewirkt? Ihr Ergebnis? Haben Sie nicht Ihr bestes Ergebnis erzielt? Die Loslösung von den Ergebnissen macht eine Art radikale Wirksamkeit aus, die Sie nicht erreichen können, wenn Sie von Not und Druck getrieben sind.

Es werden Ihnen zwei „Erkenntnisse“ vermittelt: (1) was Ihre Gabe ist und (2) was Sie damit tun sollen. Zunächst einmal hat jeder Mensch eine Gabe. Manchmal machen Menschen den Fehler, zu denken, sie hätten viele Gaben, und zu versuchen, sie alle zu entwickeln. Oder sie versuchen, eine Gabe zu entwickeln, die sie sich wünschten, sie zu haben. Wenn man sich der letzten Gruppe erfolgreicher Künstler anschließt, geht es darum, ehrlich mit dem zu sein, was Ihre beste Gabe ist, sie zu entwickeln und sie zum Strahlen zu bringen.

Hören Sie sich diesen Auszug aus der Antrittsrede von Nelson Mandela als erster schwarzer Präsident Südafrikas an:

Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind.
Unsere tiefste Furcht ist, dass wir unermesslich mächtig sind.
Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht.
Wenn wir uns klein machen, dient das nicht der Welt.
Es ist nichts Erleuchtetes daran, so zu schrumpfen
Andere Menschen fühlen sich in unserer Umgebung nicht unsicher.
Wir wurden alle wie Kinder zum Strahlen gebracht.
Das ist nicht nur bei einigen von uns so.
Es ist in jedem von uns.
Und so wie wir unser eigenes Licht scheinen lassen
geben wir unbewusst anderen die Erlaubnis, das Gleiche zu tun.
Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind
befreit unsere Anwesenheit automatisch andere…

Sie sind aufgerufen, die Arbeit zu tun, die Ihnen rechtmäßig zusteht – tun Sie einfach diese Arbeit. Begehren Sie nicht, jemand anders zu sein – all das Geheimnis und die Kraft, die Sie brauchen, liegt in dieser rechtmäßigen Arbeit. Wir sollen nichts anderes lieben als das, was zu uns kommt, gewebt nach dem Muster unseres Schicksals. Was könnte unseren Bedürfnissen besser entsprechen?

Der Name meines Nachbarn ist Ron. Er hat eine lokale Radiosendung hier in Pittsburgh mit dem Titel The American Entrepreneur. Er ist Professor an einer Wirtschaftshochschule, war drei- oder viermal Millionär, hat alles verloren und wieder zurückgewonnen und hat eine wunderbare Familie. Vor fünf Jahren wurde bei ihm ein Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert, der sich in seinem ganzen Körper ausbreitete. Schließlich hatte er über dreihundert Tumore in seiner Lunge. Vor fünf Jahren, im April, wurde ihm weniger als eine Woche zum Leben gegeben. Letzte Woche wurde ihm ein reines Gesundheitszeugnis ausgestellt. Er ist dem Tod entkommen und hat jetzt, zumindest im Moment, lebenslänglich.

Was wäre, wenn Sie wie er wären? Was, wenn Ihnen plötzlich klar geworden wäre, dass Sie dem Tod fürs Erste entkommen sind? Das ist eigentlich unsere Situation; wir sind uns dessen nur nicht bewusst. In diese dritte Gruppe erfolgreicher Menschen zu kommen bedeutet, zu lernen, so zu leben, als hätten wir gerade den Tod besiegt. Wie würden Sie leben, wenn Sie in Rons Schuhen stecken würden?

DIE FRAGE: Wie würden Sie jetzt leben, wenn Sie Ihren letzten Tag erleben würden?

Die Frage, die dem Leben einen positiven Wert verleiht

Die einzige Möglichkeit, konsequent etwas zu tun, ist, sich dessen bewusst zu sein. Achtsamkeit bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, darüber nachzudenken, sich frühzeitig auf den Weg zu machen und die Absicht zu haben, etwas zu tun. Seien Sie sich bewusst, ein Addierer des Lebens zu sein, nicht ein Subtrahierender. Es bedeutet, jeden Tag damit zu beginnen, sich zu sagen: „Ich werde für diese Person und diese Gruppe auf diese spezifische Weise von Wert sein. Und am Ende des Tages genau darüber zu meditieren, was Sie getan haben.

Wir wurden geschaffen, um zu dienen. Und unsere Körper freuen sich in jeder Hinsicht, wenn wir das tun. Unsere Gesundheit ist besser, ebenso wie unsere Stimmung. Was gibt es sonst noch? Etwas Größeres als wir selbst belohnt uns, wenn wir das Richtige tun.

Ich spreche viel davon, dem Leben einen positiven Mehrwert zu geben. „Positiver Wert“ ist ein Verb; es ist eine Handlung, die ich tue, um absichtlich den Tag eines anderen Menschen zu bereichern. Und hier kommt das Wunder – dieser Wert wird zu Ihnen zurückkommen. Tatsächlich ist es nicht wahr, dass Sie ernten, was Sie säen – Sie ernten mehr als das, was Sie säen – es wird in mehrfachen Segnungen zu Ihnen zurückkommen.

Der Wert, den Sie hinzufügen, könnte so einfach sein, wie ein guter Zuhörer zu sein oder einfach etwas sehr Nettes zu sagen, jemandem zu seinem Beitrag zu gratulieren und so weiter. Einfache, freundliche Taten summieren sich sicherlich.

DIE FRAGE: Wem soll ich heute meine Geschenke überreichen und ihren Tag bereichern?

Wenn Sie sich diese fünf einfachen Fragen stellen, kann das bewusstseinsverändernde, lebensverändernde Vorteile haben. Sie brauchen nicht zu warten: Stellen Sie sich diese Fragen jetzt und erhalten Sie heute einen neuen Verstand und ein neues Leben!

Dr. Kevin Elko ist ein landesweit bekannter professioneller Redner, Leistungsberater und Autor. Er hat neben mehreren Fortune-500-Unternehmen verschiedene NFL- und Major-College-Sportprogramme vorgestellt und mit ihnen beraten. Dr. Elko konzentriert sich darauf, Teams, Unternehmen und Einzelpersonen dabei zu helfen, ihr maximales Potenzial zu erreichen. Bitte besuchen Sie die Website von Dr. Elko unter http://www.drelko.com/, um Dr. Elkos Produkte zu bestellen oder ihn für einen Vortrag zu buchen. von Dr. Kevin Elko 

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