Erwachen Sie zu etwas Neuem in Ihrem Leben – bewusste Veränderung

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Was wünschen wir uns vom Leben am meisten? Sicherlich wollen wir alle POWER in unserem Leben haben – die Macht dazu:

Der beste Mensch zu sein, der wir sein können;
die Dinge zu tun, die wir wirklich gerne tun würden, in unserem Arbeitsleben, in unserem sozialen Leben und in unserem spirituellen Leben; und
Haben Sie all die Dinge – den STUFF – die uns glücklich machen würden.
Und vor allem glauben wir, dass wir alle so leben wollen, wie wir WIRKLICH SIND – ganz besondere Menschen mit einem göttlichen Lebenszweck. Und natürlich wollen wir das alles… JETZT.

Nun, wir werden es wahrscheinlich nicht JETZT RICHTIG bekommen, aber wir können es bekommen. Was wir wissen müssen, ist:

was Veränderung ist – WIRKLICH ist;
warum wir dazu neigen, ihr zu widerstehen (unabhängig davon, woher sie kommt); und
was wir tun könnten, um unseren Geist für die damit verbundenen Möglichkeiten zu öffnen.
Das Phänomen des Wandels

Wenn Veränderung Eiscreme wäre, gäbe es sie in drei Geschmacksrichtungen – Vanille, Schokolade und Schoko-Chip.

Vanille ist die Art von Veränderung, die außerhalb von uns selbst beginnt. Es ist eine Veränderung, die wir nicht kontrollieren, sondern an die wir uns anpassen müssen, wie zum Beispiel ein Stellenabbau im Unternehmen, bei dem wir entlassen werden, oder vielleicht der Verlust eines geliebten Menschen oder einer Beziehung. Wir nennen das „Veränderung von außen nach innen“. So wie Vanille der beliebteste Eiscreme-Geschmack ist, so ist die Veränderung, die uns auferlegt wird, die Art, die am häufigsten zu passieren scheint, das Veränderungsmuster, dessen wir uns am schärfsten bewusst sind, wenn sie geschieht oder droht.

Schokolade Veränderung ist das, was in uns selbst beginnt, eine Entscheidung, die wir treffen, um unsere Lebensumstände zu verändern, eine Entscheidung, anders – hoffentlich „besser“ – zu werden. Normalerweise ist es eine egoistische Art der Veränderung, die uns etwas bringen soll, das wir in unserem gegenwärtigen Zustand nicht erreichen oder erreichen können. Eine solche Veränderung kann auch in die Kategorie der „Nicht-Veränderung“ fallen, d.h. der Verhinderung von Veränderungen. Wir nennen diese Art von Veränderung „Veränderung von innen nach außen“. Die dritte Art der Veränderung – um die Analogie mit Eiscreme fortzusetzen – ist die mit Schokoladenstückchen, bei der wir plötzlich (oder langsam) erkennen, dass es etwas an den USA gibt, das sich ändern MUSS, wenn wir in der Welt auf einem vernünftig hohen Effektivitätsniveau funktionieren wollen. Wir nennen das „Veränderung von innen nach außen“. Dies ist vielleicht die schwierigste und doch grundlegendste Art der Veränderung – eine Veränderung des Charakters und nicht eine Veränderung der Handlung, des Affekts oder des Verhaltens. Sie ist fast rein absichtsbasiert und von Natur aus einstellungsorientiert.

Es gibt wirklich nur zwei Fragen, die man sich zum Thema Veränderung stellen kann:

Warum widersetzen wir uns dem Wandel?… und das tun wir!… und
Wie lernen wir, Veränderungen anzunehmen und positive Impulse in unserem Leben zu schaffen?
Widerstand – so wie er ist
Wirklich erfolgreiche Menschen genießen und fördern Veränderungen. Sie suchen ständig nach Möglichkeiten, sich selbst und ihre Beziehung zur Welt um sie herum zu verbessern. Sie nehmen auch schnell die Chancen wahr, die Veränderungen unweigerlich mit sich bringen.

Die meisten von uns würden jedoch sagen, dass wir uns in den Umgebungen, die wir geschaffen haben, „wohlfühlen“. Weil Gleichheit sowohl vertraut als auch „sicher“ ist, kommen wir irgendwie zu der Entscheidung, dass der Wandel bedrohlich ist, eine Invasion in unser Selbstverständnis. Wenn wir uns ändern, müssen wir schließlich Gewohnheiten, Einstellungen und Aktivitäten verfolgen, die uns nicht vertraut sind. Wandel erzeugt immer Unklarheit und Unsicherheit. Das wiederum gibt uns das Gefühl, dass wir nicht mehr genau wissen, wer wir sind!

Der Hauptgrund für den Widerstand gegen Veränderungen ist also, dass das Vertraute ein hohes Maß an Komfort bietet, auch wenn das Vertraute Angst oder sogar Furcht erzeugt.

Im Laufe der Jahre entwickeln wir Denkweisen – Denkweisen – darüber, wer wir sind und wie die Welt funktioniert, was wir tun und nicht tun können und so weiter. Wir entwickeln auch Gewohnheiten – Reaktionsweisen -, die so automatisch sind, dass wir es versäumen, sie daraufhin zu untersuchen, was sie wirklich sind… alte Kassetten!

Aus jahrelanger Erfahrung entwickeln wir auch fest verankerte Haltungen – Wege des Glaubens -, die uns zu Gedanken und Handlungen führen, die vielleicht nicht mehr gültig oder produktiv sind. Dennoch fällt es uns sehr schwer, diese Haltungen zu ändern, weil wir einfach (noch) nicht genug Beweise haben, um uns dazu zu veranlassen, ihre Wahrheit für uns in Frage zu stellen. Oder vielleicht tun wir einfach (noch) nicht genug weh! Schließlich verknüpfen wir all die konzeptionellen Dinge mit Aktivitäten – Handlungsweisen -, die uns im Status quo gefangen halten, manchmal sogar dann, wenn wir tief in uns selbst wissen, dass Veränderung das ist, was erforderlich ist.

Das sind gewaltige Hindernisse. Aber für viele von uns ist der Wandel gerade jetzt absolut notwendig! Wie sollen wir uns also aus den Vorurteilen, die wir über den Status quo haben, befreien?

Akzeptanz, Allianz, Fortschritt – wie es sein kann

Hier sind einige Antworten – sechs Punkte, die Sie berücksichtigen sollten, sechs Ideen, von denen wir glauben, dass sie Ihnen helfen können, zu lernen, Veränderungen anzunehmen.

Erkennen Sie an, dass jede Veränderung mit Verlust verbunden ist, auch wenn das Ergebnis zu einem unermesslichen Gewinn führen wird oder könnte. Seien wir ehrlich, es ist ein Instinkt der Menschen, an dem festzuhalten, was wir haben, zumindest bis zu einem gewissen Grad. In dem Moment, in dem Sie die Verlustkomponente des Wandels vollständig akzeptieren, werden Sie bereit sein, den Wandel als eine normale, evolutionäre Lebensänderung zu sehen und nicht als einen Kommandoangriff auf Ihre Gelassenheit!

Seien Sie bereit, sich so zu sehen, wie andere Sie sehen. Das ist von entscheidender Bedeutung, denn wenn Sie nicht wissen, wer Sie sind und wie Sie in die Welt passen, werden Sie weder wissen, was verändert werden muss, noch werden Sie eine Vorstellung davon haben, wie eine solche Veränderung erreicht werden könnte. Um diese neue Perspektive zu gewinnen, müssen Sie bereit sein, andere darum zu bitten, Ihnen offen zu sagen, was sie von Ihnen denken, wie sie Sie sehen – und Sie müssen bereit sein, zuzuhören… hart! Lernen Sie auch, wie Sie „Danke“ sagen können, selbst wenn sie kritische Dinge über Sie sagen. Dies ist übrigens eine großartige Übung zur Veränderung ganz von selbst!

Machen Sie sich klar, was in Ihrem Leben gerade nicht funktioniert. Veränderungen werden im Allgemeinen durch Unzufriedenheit der einen oder anderen Art angetrieben. Wenn Sie es sind, die sich entscheiden, etwas zu ändern, dann meist aus Frustration, Angst, Langeweile, Unbehagen oder aus irgendeinem toxischen Umstand in Ihrem Leben. Konzentrieren Sie sich genau darauf, was es ist, das diese Gefühle hervorruft. Wenn Sie es „verstanden“ haben, wird Ihnen der Weg zur Veränderung viel klarer sein.

Planen Sie Ihre Ziele und die Wege, die Sie einschlagen werden, um sie zu erreichen. Das wird Ihnen den nötigen Fokus geben, um den Kurs zu halten und das zu tun, was Sie tun müssen, um den Wandel für Sie herbeizuführen. Vergewissern Sie sich, dass Sie all dies schriftlich festhalten, denn wenn Sie Ihre Gedanken nach außen tragen, erhalten sie eine substanziellere Form.
Suchen Sie nach Vorbildern … nach Menschen, die gelernt haben, sich den Herausforderungen der Veränderung zu stellen, und die sie erfolgreich gemeistert haben. Sie kennen solche Menschen. Machen Sie sie zu Ihren Verbündeten. Sie werden überrascht sein, wie schnell sie Ihnen zu Hilfe kommen und wie enthusiastisch sie die Gelegenheit begrüßen werden, Ihnen zu helfen!
Bitten Sie aktiv um Unterstützung. Das kann bei manchen Menschen – Menschen wie Freunden, besten Freundinnen und Freunden, anderen Familienmitgliedern oder bestimmten Kolleginnen und Kollegen – etwas schwierig sein, denn ihr Wohlbefinden kann in gewissem Maße von Ihren Ergebnissen abhängen. Aber wenn Sie es diplomatisch angehen, können Sie auch diese Leute mit ins Boot holen. Besprechen Sie die von Ihnen gewünschten Veränderungen, die Gründe dafür und wie die Ergebnisse vielleicht genau den Menschen helfen können, deren Unterstützung Sie suchen. Je mehr Leute Sie haben, die Sie unterstützen, desto leichter wird es Ihnen fallen, das zu tun, was nötig ist, und desto weniger Raum werden Sie haben, Ausreden zu erfinden, um diese Dinge nicht zu tun.

Klingt das alles nach einer überwältigenden Aufgabe, diesem Veränderungsprozess? Nun, das ist es auch. Aber es ist völlig „machbar“. Der Ausgangspunkt ist, dass Sie anfangen, sich selbst als eine Person zu sehen, die wirklich zu positiven Veränderungen fähig ist. Dann tun Sie es einfach – einen Schritt nach dem anderen! von Paul McNeese

 

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