Entdecken Sie, warum eine belastbare Denkweise Ihre Karriere unterstützen wird

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Kümmern Sie sich darum, was Sie über sich selbst denken, und achten Sie auf die Worte, mit denen Sie sich selbst beschreiben? Oder lassen Sie zu, dass die gegenwärtigen Umstände Ihren gegenwärtigen Wert und Ihre Wertvorstellungen diktieren? Wie reagieren Sie, wenn Ihre Karriere nicht so gut läuft, wie Sie geplant haben? Ihre Denkweise hat alles mit Ihrem Erfolg zu tun, genauso wie die Karriereziele oder Pläne, die Sie aufgestellt haben. Es kann sein, dass Sie eine effektive Karrierestrategie verfolgen und den gesamten Plan untergraben, indem Sie einfach keine unterstützende Denkweise pflegen.

Überlegen Sie sich diese Frage: Was fällt Ihnen ein, wenn Ihnen Worte einfallen, um die Eigenschaften zu beschreiben, die Sie brauchen, um die Herausforderungen in Ihrer Karriere zu meistern? Vielleicht denken Sie an Eigenschaften wie Entschlossenheit, Durchhaltevermögen, Ausdauer und andere ähnliche Eigenschaften. Es gibt eine, die Sie der Liste hinzufügen sollten, und das ist Belastbarkeit. Das hat mit Ihrer Gemütsverfassung und Ihrer Fähigkeit zu tun, eine schwierige Situation nicht nur zu meistern, sondern auch einen Weg zu finden, sie durchzustehen, auch wenn das bedeutet, dass Sie anpassungsfähig und bereit sind, aus einer Lebenslektion zu lernen. Es bedeutet auch, dass Sie es nicht zulassen, dass die Umstände Ihren Wert diktieren oder bestimmen, was Sie an sich selbst als Person glauben. Wenn Sie belastbar sind, erleiden Sie vielleicht einen vorübergehenden Rückschlag, aber Sie haben immer ein Comeback.

Diese Art der Denkweise ist nicht emotionslos, sondern ein praktizierter Geisteszustand mit einer Veranlagung, die nicht zu Sorgen oder Angst neigt. Sie übernehmen die Kontrolle über Ihre Karriere, entwickeln einen Plan für die Zukunft und beobachten dann, wie und was Sie denken. Diese Veranlagung gibt Ihnen auch Vertrauen in Ihr Verhalten während der Arbeit, was Ihr Arbeitgeber wahrscheinlich bemerken wird. Arbeitgeber schätzen jemanden, der selbst unter den stressigsten Umständen selbstbewusst handelt. Die Entwicklung einer belastbaren Denkweise kann durch kontinuierliche Pflege der Denkweise und eingeübte Selbsterkenntnis erreicht werden.

Anfängliche Fragen, die Sie sich selbst stellen sollten

Als Mentor und Karriere-Coach arbeite ich mit Menschen zusammen, die oft Schwierigkeiten haben, einen Knackpunkt in ihrer gegenwärtigen Situation, ihrer Arbeit, ihrem Projekt oder ihrer Karriere zu überwinden. Man hat das Gefühl, dass sie etwas davon abhält, sich vorwärts zu bewegen, und es kann sich so anfühlen, als seien äußere Umstände die Ursache, wenn sie nicht gelöst werden können, nachdem man versucht hat, eine Veränderung herbeizuführen. Aber was ich oft gefunden habe, ist, dass eine Lösung wegen fehlgeleiteter oder fehlgeleiteter Bemühungen verzögert wird, ohne dass ich mir dessen überhaupt bewusst bin. Das kann passieren, wenn eine Person zu nahe an dem Problem dran ist und es nicht von einem objektiven Standpunkt aus sehen kann.

Erste Frage: Die erste Frage, die ich einer Person stelle, die sich festgefahren oder festgefahren fühlt und sich nicht über diesen Punkt hinaus bewegen kann, ist folgende: Was wollen Sie erreichen? Dies scheint eine naheliegende Frage zu sein, und doch trifft sie schnell den Kern des Problems. Diese Frage lenkt die Aufmerksamkeit wieder auf die ursprüngliche Absicht dessen, was sie erreichen wollte, bevor der Knackpunkt erreicht wurde. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Schritt zurück manchmal den Druck mindert, weiter voranzuschreiten.

Zweite Frage: Eine weitere Frage, die ich jemandem stelle, der Schwierigkeiten hat, einen Knackpunkt zu überwinden, ist folgende: Haben Sie irgendwelche Ängste im Zusammenhang mit dem, woran Sie gerade arbeiten? Das ist eine weitere wichtige Frage, die Sie sich stellen müssen, denn der Druck, erfolgreich zu sein und nicht zu scheitern, kann zu einer Schreibblockade, zur Sabotage der Denkweise und zu negativen Selbstgesprächen beitragen, die nur dazu dienen werden, das, was Sie zu erreichen versuchen, zu besiegen. Mit der Zeit kann dies zu Gefühlen völliger Hilflosigkeit führen.

Selbstgespräch Make-Over

Wann immer Sie negative Gefühle oder Emotionen im Zusammenhang mit irgendeinem Aspekt Ihres Lebens verspüren, ist es an der Zeit, sorgfältig zu prüfen, was Sie sich selbst, über sich selbst, sagen, denn diese Worte können Ihrem Fortschritt helfen oder schaden. Selbstgespräche finden fast unbewusst statt und werden routinemäßig geführt. Eine Person wird Reaktionsmuster auf Ereignisse in ihrem Leben entwickeln und sofort auf eine Art und Weise über sich selbst reagieren, ähnlich wie es in der Vergangenheit geschehen ist. Wenn eine Person zum Beispiel daran gewöhnt ist, sich geistig über ihre Arbeit zu beschimpfen, dann wird jedes Mal, wenn sie einen Gehaltsscheck erhält, dasselbe Selbstgespräch stattfinden.

Ich empfehle, ein Selbstgesprächsprotokoll zu führen, entweder als etwas, das auf Ihrem Telefon, in einem Word-Dokument oder in einem Tagebuch gespeichert ist. Die Idee ist, sich jedes Mal zu verfolgen, wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie geistig eine Einschätzung oder bewertende Aussage über Ihren Wert, Ihre Persönlichkeit, Ihr Aussehen, Ihre Karriere oder etwas anderes machen. Es wird nicht lange dauern, bis Sie Muster entdecken, und vielleicht überraschen Sie sich sogar selbst über das, was Sie sagen, über Worte und Aussagen, denen Sie bisher nicht bewusst Aufmerksamkeit geschenkt haben.

Wenn Sie Ihr Selbstgesprächsprotokoll etwa eine Woche lang ausgefüllt haben, ist der nächste Schritt die Entscheidung, was Sie über sich selbst denken wollen. Sie möchten positive und unterstützende Worte verwenden, um sich selbst zu beschreiben. Ich empfehle Ihnen, eine neue Liste zu erstellen, eine Hauptliste von Wörtern, die Sie aus Gewohnheit verwenden und entwickeln wollen. Halten Sie diese Liste den ganzen Tag über in Ihrer Nähe und konzentrieren Sie sich von Zeit zu Zeit auf ein oder zwei davon. Wann immer Sie sich mit einer schwierigen Situation konfrontiert sehen, schauen Sie auf Ihre Liste mit unterstützenden Wörtern zurück und wählen Sie ein oder zwei aus, um sich selbst zu beschreiben. Wenn Sie auf diese Weise fortfahren können, werden Sie das gewohnte Selbstgespräch, das Sie entwickelt haben, durch Worte ersetzen, die Ihr Wachstum, Lernen und Ihre Entwicklung unterstützen.

Diese Form der Selbstentwicklung durch Selbstgespräche ist auch immer dann hilfreich, wenn Sie neue Aufgaben übernehmen, ein neues Projekt beginnen oder Situationen begegnen, in denen Sie das Gefühl haben, die Umstände nicht kontrollieren zu können. Sie werden von Anfang an eine positive Einstellung haben, anstatt etwas Neues oder Anderes mit einem Gefühl der Besorgnis oder Besorgnis zu beginnen. Selbst wenn Sie etwas Neues lernen müssen, sei es, dass Sie sich neue Fähigkeiten oder Kenntnisse aneignen müssen, wird es Ihnen leichter fallen, wenn Ihre Denkweise von einem positiven Bezugsrahmen ausgeht.

Wie Sie Belastbarkeit entwickeln können

Sie verstehen nun, dass Ihre Denkweise oder geistige Veranlagung ein entscheidender Faktor für Ihre Fähigkeit ist, Herausforderungen, Fragen und Probleme anzugehen, die in Ihrer Karriere auftreten. Wenn Sie anfangen, Ihre natürlichen Fähigkeiten zur Bewältigung dieser Situationen in Frage zu stellen oder anzuzweifeln, dann können Sie sich blockiert, festgefahren oder festgefahren fühlen. Jedes Mal, wenn Sie anfangen, den Ereignissen in Ihrem Leben nicht mehr so positiv gegenüberzustehen, ist es an der Zeit, ACHTUNG zu zeigen.

Akzeptieren Sie: Akzeptieren Sie die Situation, wie sie jetzt ist, und erinnern Sie sich daran, dass Sie etwas erreichen müssen. Indem Sie zurücktreten, auch metaphorisch, können Sie die Situation vielleicht aus einer anderen Perspektive betrachten.

Sorgen: Sie nehmen alle Sorgen oder Ängste, die Sie in dieser Zeit haben, zur Kenntnis und sprechen sie offen an. Angst entsteht, wenn Sie versuchen, die Kontrolle über etwas zu übernehmen, das sich nicht kontrollieren lässt.

Ändern: Sie verfolgen und ergänzen Ihre Selbstgesprächsliste so, dass sie nur unterstützende und positive Worte und Sätze enthält, wobei Sie sich an den Wert und den Wert erinnern, den Sie besitzen. Jede Person und jede Arbeit hat einen Wert.

Erinnern Sie sich: Sie erinnern sich, dass Sie fähig sind, zu lernen, zu wachsen und sich an neue Situationen anzupassen. Wenn Sie beim Beginn einer neuen Aufgabe oder eines neuen Projekts nicht alle Antworten kennen, haben Sie die Fähigkeit, sie zu finden.

Drücken Sie sich aus: Bringen Sie Ihre Dankbarkeit dafür zum Ausdruck, dass Sie sich neuen Herausforderungen stellen, da dies Ihnen die Gelegenheit bietet, zu lernen, insbesondere mehr über sich selbst und Ihre Fähigkeit, innere Stärke zu finden, zu erfahren.

Wenn Sie lernen, eine Denkweise oder Disposition zu entwickeln, die sich auf Ihre Stärken konzentriert, und wenn Sie auf die Worte achten, die Sie im täglichen Selbstgespräch verwenden, können Sie sich auf Erfolg einstellen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie Herausforderungen oder Misserfolge in Ihrer Karriere vermeiden werden. Aber es bedeutet, dass Sie in Zeiten, in denen Sie neue Aufgaben oder Projekte übernehmen müssen oder in Situationen, die Ihnen unsicher erscheinen, eine Haltung der Fähigkeit statt der Unsicherheit einnehmen.

Es handelt sich um eine Haltung der Belastbarkeit, um jemanden, der in seinem eigenen Geist glaubt, dass er Hindernisse, Herausforderungen, Probleme oder Schwierigkeiten bewältigen und sie schnell überwinden kann. Sie gilt für jede neue und unsichere Situation oder Gegebenheit, denn es geht um Ihren Geisteszustand. Was Sie über sich selbst denken, steht in direktem Zusammenhang mit dem, was Sie über sich selbst glauben, und es wird im Tonfall Ihrer Stimme vermittelt, wenn Sie mit anderen am Arbeitsplatz kommunizieren. Wenn Sie wirklich an sich selbst glauben und eine unterstützende Haltung einnehmen, dann gibt es nichts, was Sie davon abhalten wird, die Ziele, die Sie in Ihrer Karriere erreichen wollen, zu erreichen und zu erreichen. Dr. Bruce A. Johnson 

„Alle denken nur darüber nach, wie man die Menschheit ändern könnte, doch niemand denkt daran, sich selbst zu ändern.“ Leo Tolstoi

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