Durchsetzungsfähigkeiten für schüchterne Introvertierte

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Lisa ist introvertiert und möchte selbstbewusster und selbstsicherer werden. Sie weiß, dass sie, um in ihrem Unternehmen voranzukommen, selbstbewusster sein muss, vor allem, wenn sie an Sitzungen teilnimmt. Sie beschloss, auf eigene Faust zu lernen, indem sie Bücher und Artikel las, die ihr den Einstieg erleichtern sollten. Sie beauftragte einen introvertierten Coach, der ihr helfen sollte, schneller voranzukommen und mehr Verantwortung zu übernehmen. Heute ist Lisa Vizepräsidentin eines Fortune-1000-Unternehmens.

In Bibliotheken und Buchhandlungen gibt es viele Bücher über Durchsetzungsfähigkeiten, daher werde ich nicht näher darauf eingehen, wie man durchsetzungsfähig sein kann. Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass schüchterne Introvertierte die Fähigkeit zur Selbstbehauptung als eine Möglichkeit betrachten sollten, zwischenmenschliche Kämpfe zu reduzieren, für sich selbst einzustehen und selbstbewusste Kommunikationsfähigkeiten zu nutzen, damit sie nicht ausgenutzt werden.

Selbstbehauptung ist der Weg, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche auf positive und selbstbewusste Weise zu kommunizieren. Schüchterne und introvertierte Menschen können sich dagegen wehren, aus ihrem Schneckenhaus herauszukommen, indem sie zu ihren bequemen Routinen und Verhaltensmustern zurückkehren, anstatt ihre erlernten Durchsetzungsfähigkeiten einzusetzen, um diese Komfortzone zu verlassen.

Schüchterne, introvertierte Menschen haben in der Regel Schwierigkeiten, mit anderen zu kommunizieren. Mir ist klar, dass es anfangs etwas angstbesetzt oder nervenaufreibend sein kann, für sich selbst einzustehen und durchsetzungsfähige Kommunikationsfähigkeiten einzusetzen, aber nach ein wenig Übung werden Sie sich sicherer fühlen, dass Sie mit verschiedenen Arten von Situationen ohne unangenehme Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen umgehen können. Je mehr Sie selbstbewusst denken und handeln, desto weniger Angst werden Sie davor haben, sich zu äußern, und desto mehr Selbstvertrauen werden Sie gewinnen.

Sie müssen Ihren Persönlichkeitsstil kennen und mit ihm arbeiten. Einige extrovertierte Menschen denken vielleicht, dass sie Sie ausnutzen können, weil sie Sie als schüchterne oder introvertierte Person sehen und Schüchternheit und Introvertiertheit mit Passivität und leichter Manipulation gleichsetzen. Es spielt keine Rolle, ob man Sie als schüchternen Introvertierten oder als Extrovertierten kennt. Solange Sie durchsetzungsfähig sind, können Sie anderen Menschen zeigen, dass ihre Wahrnehmung von Ihnen nicht dem entspricht, was sie ursprünglich von Ihnen dachten. Wenn Sie Ihre Selbstbehauptungsfähigkeiten einsetzen, werden andere erkennen, dass sie Sie nicht ausnutzen können.

Es ist wichtig, dass Sie über die Mittel verfügen, um für Ihre Rechte einzutreten. Wie und ob du sie einsetzt, ist ganz dir überlassen. Hier sind einige Hilfsmittel, die Sie als schüchterner Introvertierter nutzen können, um Ihre neuen Durchsetzungsfähigkeiten im Umgang mit anderen in die Tat umzusetzen.

1. Ändern Sie Ihre Denkweise: Selbstbewusst zu sein ist eine Entscheidung. Viele betrachten Durchsetzungsvermögen nicht als eine Fähigkeit, sondern als eine Haltung, die man sich aneignen muss. Schüchterne Introvertierte müssen sich angewöhnen, selbstbewusster zu werden, sonst verpassen sie Gelegenheiten und werden von anderen ausgenutzt.

2. Seien Sie hartnäckig: Werden Sie dafür verantwortlich gemacht, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Ziele zu erreichen? Geben Sie leicht auf, wenn Ihnen jemand sagt, „das geht nicht“? Konzentrieren Sie sich, bleiben Sie konsequent und bleiben Sie bei der Sache, damit Sie Lösungen finden, von denen alle profitieren. Geben Sie nicht auf – Ihre neu gewonnenen Durchsetzungsfähigkeiten können Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen.

3. Finden Sie Ihren Fokus der Kontrolle: Wenn Sie glauben, dass Sie Herr Ihres eigenen Schicksals sind, was tun Sie dann, um sich selbst zu helfen – wo liegt Ihr Fokus? Damit Sie selbst als schüchterner oder introvertierter Mensch kontrollieren können, was mit Ihnen geschieht, müssen Sie danach streben, ein besseres Ich zu werden. Die Anwendung von Selbstbehauptungstechniken wird Ihnen den Glauben geben, den Sie brauchen, um Ihr Potenzial zu nutzen, das Sie voranbringen wird.

4. Spielen Sie Ihre Stärken aus: In den meisten Fällen müssen Sie Ihre Stärken nutzen und an Ihren Schwächen arbeiten. Wenn Introvertierte zum Beispiel zu anderen sprechen, dann vor allem, wenn sie etwas zu sagen haben, das wertvoll und bedeutsam ist – etwas, über das sie viel nachgedacht haben. Die meisten schüchternen Introvertierten können gut zuhören, und das ist etwas sehr Wertvolles. (An diesen Fähigkeiten müssen extrovertierte Menschen noch arbeiten, da sie sich selbst am liebsten reden hören und daher eher reden als zuhören). Entdecken Sie Ihre persönlichen Stärken – sowohl in Bezug auf Ihre Sprech- als auch auf Ihre Zuhörfähigkeiten. Ergreifen Sie dann Maßnahmen, um diese Fähigkeiten zu nutzen und sich in anderen Bereichen Ihres Lebens zu verbessern.

5. Zeigen Sie mehr Selbstvertrauen: Um selbstbewusster zu werden, müssen Sie den Gedanken und das Gefühl überwinden, dass es Ihnen an Selbstvertrauen fehlt. Sie verhalten sich vielleicht nicht so, als wären Sie extrovertiert, aber es kann Zeiten geben, in denen Sie sich mehr Abenteuer in Ihrem Leben wünschen. Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten, Talente und Fertigkeiten. Nach einiger Zeit werden sie ein Teil von Ihnen werden und sich nach und nach in allen Bereichen Ihres Lebens zeigen. Am wichtigsten ist, dass Sie im Gespräch mit anderen Menschen auf den Punkt bringen, was Sie ihnen sagen wollen, damit Sie bekommen, was Sie wollen.

6. Pflegen Sie Win-Win-Beziehungen: Durchsetzungsvermögen ist das A und O in Beziehungen und ermöglicht es Ihnen, für sich selbst einzustehen und sich nicht von anderen ausnutzen zu lassen. Dies geschieht, indem Sie die Fähigkeiten des Zuhörens, des Redens und des Verhandelns mit anderen Menschen in Ihren Beziehungen einsetzen. Sie werden in der Lage sein, das zu bekommen, was Sie wollen, und der anderen Person zu geben, was sie will.

7. Belohnen Sie sich selbst: Wenn Sie lernen, durchsetzungsfähiger zu sein, werden Sie sich keine Gelegenheiten entgehen lassen, die Sie früher an sich vorbeiziehen ließen und die Sie jetzt nutzen werden, um in Ihrem Leben voranzukommen. So zu tun, als ob“ ist ein mächtiges Werkzeug. Je selbstbewusster Sie auftreten, desto überzeugter ist Ihr Verstand, dass Sie selbstbewusst sind. Gehen Sie ins Kino oder zum Essen, wenn Sie ein Geschäft abschließen! Feiern Sie Ihre Beförderung! Sie haben sie sich verdient.

Genau wie Lisa, die schüchtern und introvertiert war und sich dennoch durchsetzte, um zu bekommen, was sie wollte, können auch Sie erreichen, was Sie wollen. Für schüchterne Introvertierte bedeutet Selbstbehauptung, dass sie für sich selbst einstehen können und in jeder Situation den Respekt bekommen, den sie wollen.

Der Einsatz von Selbstbehauptungsfähigkeiten wird Ihnen helfen, wenn Sie im Berufs- und Privatleben auf Menschen treffen – bei der Gesprächsführung, bei der Lösung von Meinungsverschiedenheiten und Konflikten, beim Aufbau von Beziehungen und beim Aufbau von Selbstvertrauen. Dies ist nur der Anfang. Jedes dieser Werkzeuge, die hier in ihrer grundlegendsten Form vorgestellt werden, kann weiter ausgebaut und geübt werden, bis Sie Ihre Träume verwirklichen.

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