Durchsetzungsfähig sein – ein Gewinner sein

Lesezeit: 4 Minuten

Wenn Sie sich durchsetzen, gewinnen Sie Respekt und steigern Ihr Selbstwertgefühl.

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, den Unterschied zwischen Durchsetzungsvermögen und Aggressivität zu erkennen. Andere erkennen Aggressivität leicht bei anderen, aber nicht in ihrem eigenen Verhalten.

Durchsetzungsvermögen bedeutet, für sich selbst einzutreten, ohne dabei andere anzugreifen. Aggressivität bedeutet, in den Raum anderer einzudringen, physisch und psychisch, und sich durch Einschüchterung und Drohungen das zu holen, was man will.

Die meisten Menschen hingegen erkennen den Unterschied zwischen passiv und durchsetzungsfähig/aggressiv.

Wenn man sich darüber im Klaren ist, dass man mit Durchsetzungsvermögen gewinnt, ist man mehr daran interessiert, diese Fähigkeit zu erlernen.

Zur Veranschaulichung von Durchsetzungsvermögen, Passivität und Aggressivität wollen wir ein hypothetisches Beispiel nehmen.

Jenny hat die ganze Woche bis zum Zahltag gewartet, damit sie einkaufen gehen und ein Geschenk für den Geburtstag ihres Kindes am Samstag kaufen kann. Am Freitag (Zahltag) um 17 Uhr kommt ihr Chef und bittet sie, länger zu arbeiten, um einen Bericht fertigzustellen. Dieser Bericht hätte jederzeit früher fertiggestellt werden können, aber der Chef war „noch nicht dazu gekommen“. Wenn Jenny dies tut, sind die Geschäfte geschlossen und sie hat kein Geschenk für ihre Tochter, wenn diese am Samstagmorgen aufwacht.

Was soll Jenny tun?- Passiv zu sein bedeutet, darauf zu warten, dass einem etwas zustößt, und einfach zu akzeptieren, was kommt.

Die passive Jenny wird einfach länger bleiben, ohne ihrem Chef etwas über ihre Einkaufspläne zu sagen. Sie wird sich wahrscheinlich schlecht fühlen, weil sie so nachgegeben hat. Und sowohl sie als auch ihre Tochter werden am nächsten Morgen, wenn kein Geburtstagsgeschenk auf sie wartet, enttäuscht sein.

Jenny verliert, wenn sie passiv bleibt. Ihr Chef gewinnt – Jenny bleibt länger und der Bericht wird fertig.

Aggressiv bedeutet, dass man seine eigenen Ziele durchsetzen will, ohne Rücksicht darauf, wie sich das auf andere auswirkt.

Die aggressive Jenny könnte etwas sagen wie: „Nein, ich werde nicht länger bleiben. Du wusstest die ganze Woche über diesen Bericht Bescheid und hast nichts unternommen. Warum sollte ich länger bleiben, um dich zu decken. Machen Sie den Bericht selbst.“

Jenny wird vielleicht nicht mehr lange einen Job haben, wenn sie so an die Sache herangeht.

Das ist eine Situation, bei der man nur verlieren kann. Sowohl Jenny als auch ihr Chef verlieren.

Und Jenny wird vielleicht auch nicht mehr lange Freunde haben, wenn sie andere Dinge auf diese aggressive Weise angeht.

Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, dass man klar und selbstbewusst sagt, was man will, aber niemanden angreift oder in irgendeiner Weise herabsetzt. Durchsetzungsvermögen gewinnt.

Die durchsetzungsfähige Jenny wird sagen: „Ich weiß, wie wichtig dieser Bericht ist. Ich hätte ihn schon heute Nachmittag schreiben können, wenn ich gewusst hätte, dass er heute fällig ist. Aber meine Tochter hat morgen Geburtstag, und ich habe gewartet, bis ich meinen Gehaltsscheck habe, um ihr ein Geschenk zu kaufen. Wenn ich jetzt noch länger bleibe, kann ich ihr Geschenk nicht mehr rechtzeitig zum Geburtstag besorgen. Wäre es möglich, dass ich am Montagmorgen früh komme und den Bericht fertig habe, wenn Sie kommen?“

Sie bringt ihr Bedürfnis zum Ausdruck, hat aber gleichzeitig Verständnis für das Bedürfnis des Chefs, und Durchsetzungsvermögen gewinnt, indem es eine Win-Win-Situation bietet.

Manchmal ist eine Win-Win-Situation nicht möglich.

Wenn der Chef sagt: „Nein, der Bericht muss heute Abend herausgegeben werden“, hat Jenny die Wahl, ihr selbstbewusstes Verhalten fortzusetzen und zu sagen, dass es ihr sehr leid tut, aber dass sie so kurzfristig nicht länger arbeiten kann.

Oder sie kann nachgeben und sich passiv verhalten.

Durchsetzungsvermögen ist nicht immer einfach. Es ist auch nicht immer beliebt. Jennys Chef fand es wahrscheinlich nicht gut, dass sie sich weigerte, länger zu arbeiten. Aber es war eine vernünftige Reaktion, denn er wusste, dass er ihr beim nächsten Mal mehr Zeit geben musste.

Wenn Sie vorher passiv waren, werden die Leute versuchen, Sie wieder in die Passivität zurückzudrängen, wenn Sie anfangen, selbstbewusst zu sein. Es ist einfacher für sie, wenn du es bist. Meistens bekommen sie ihren Willen durchgesetzt. Sie müssen darauf vorbereitet sein und bereit sein, sich zu behaupten, bis sie sich an Ihr „neues Ich“ gewöhnt haben.

Sobald Durchsetzungsvermögen Teil Ihres Verhaltens geworden ist, werden Sie feststellen, dass Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und der Respekt, den Sie von anderen erhalten, zunehmen. Durchsetzungsvermögen gewinnt.

Beziehen Sie nur dann Stellung, wenn Sie sich danach fühlen. Versuchen Sie zunächst, in Situationen mit geringem Risiko durchsetzungsfähig zu sein, und bauen Sie es allmählich zu Ihrer üblichen Verhaltensweise aus.

Wenn Sie sich dazu nicht in der Lage fühlen, erlauben Sie sich, dieses Mal nicht mitzumachen. Nehmen Sie sich dann vor, dass Sie bei einer erneuten solchen Situation bereit sind, selbstbewusster aufzutreten.

Überlegen Sie sich Ihr Verhalten im Voraus, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben. Überlegen Sie nicht nur, wie Sie bekommen können, was Sie wollen, sondern auch, wie Sie die Situation so gestalten können, dass auch die andere Person davon profitiert.

Wenn Sie dazu neigen, aggressiv zu sein, müssen Sie lernen, innezuhalten und nachzudenken.

Ziehen Sie sich einen Moment zurück und überlegen Sie, ob Sie auf Kosten eines anderen das bekommen, was Sie wollen. Wenn die Antwort ja lautet, versuchen Sie, einen Weg zu finden, wie Sie das bekommen, was Sie wollen, und gleichzeitig der anderen Person helfen, ebenfalls etwas zu bekommen.

Wenn das nicht möglich ist, studieren Sie selbstbewusstes Verhalten und lernen Sie, wie Sie Ihre Bitten formulieren und sich so verhalten können, dass Sie Ihre Bedürfnisse zum Ausdruck bringen, ohne jemand anderen anzugreifen. Sie müssen die Gegenseite nicht platt machen, um zu bekommen, was Sie wollen. Wenn Sie es richtig anstellen, können Sie sie vielleicht sogar dazu bringen, Ihnen zu helfen!!

Denken Sie daran: Seien Sie durchsetzungsfähig – seien Sie ein Gewinner.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.