Dreizehn Wege, um Ihre Konzentration zu verbessern

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Konzentration ist ein wichtiges Instrument in der Schule und am Arbeitsplatz. Wenn Sie lernen, Ihre Konzentration zu verbessern, können Sie mehr Aufgaben in kürzerer Zeit bewältigen.

Hier sind einige Tipps, mit denen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern können.

Richten Sie einen Bereich ein, der ausschließlich für eine bestimmte Aufgabe bestimmt ist. Wenn dieser Bereich für die Arbeit bestimmt ist, dann nutzen Sie ihn nicht für andere Dinge wie Essen oder Kaffeepausen.

Um Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, sollten Sie eine feste Verbindung zwischen Ihrer Arbeit und Ihrem Arbeitsbereich herstellen.

Vermeiden Sie alle unnötigen Ablenkungen, die Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen könnten. Verringern Sie die Lautstärke des Klingeltons Ihres Telefons oder schalten Sie es aus, und wenn möglich, schalten Sie Ihren Computer aus, wenn Sie im Internet surfen müssen.

Bereiten Sie alle Materialien vor, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz benötigen. Ablenkungen können dadurch entstehen, dass Sie die benötigten Materialien nicht am Arbeitsplatz haben.

Setzen Sie sich ein konkretes Ziel für Ihre Arbeit und planen Sie eine überschaubare Zeitspanne ein, um Ihre Arbeit zu beenden.

Setzen Sie sich selbst unter Druck, indem Sie Termine und andere Ablenkungen festlegen, die Sie dazu zwingen, in der kurzen Zeitspanne, die Sie sich vorgenommen haben, effizienter zu arbeiten.

Machen Sie nur minimale Pausen, nachdem Sie sich auf die Arbeit konzentriert haben.

Planen Sie Ihre Arbeit zu einer Zeit, in der Sie viel Energie haben.

Lassen Sie eine andere Person mit Ihnen arbeiten. Wählen Sie eine Person, die gute Arbeitsgewohnheiten hat und die Sie nicht ablenkt, damit Sie gezwungen sind, sich voll auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.

Machen Sie gelegentlich eine Pause, wenn Sie etwas geschafft haben. Das macht die Wiederaufnahme der Arbeit leicht. Machen Sie sich einige Notizen, um Ihr Gedächtnis aufzufrischen, wenn Sie wieder an die Arbeit gehen.

Schreiben Sie einige Details auf, die Ihnen in den Sinn kommen, oder machen Sie sich Notizen, wenn Sie lesen. Das Aufschreiben von Notizen ist eine gute Möglichkeit, sich selbst dazu zu zwingen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren und sich von anderen Ablenkungen abzulenken. Ein weiterer Vorteil von Notizen ist, dass sie bei der Verarbeitung und Klärung von Informationen helfen.

Seien Sie leidenschaftlich bei der Arbeit, denn daraus ergibt sich der Prozess der Konzentration.

Erwarten Sie nicht, dass Sie mehr arbeiten, als Sie schaffen können. Es gibt gewisse Grenzen der Konzentrationsfähigkeit.

Wenn Sie Probleme haben, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, können diese einfachen Schritte Ihnen dabei helfen, sich auf die anstehende Arbeit zu konzentrieren.

Auf der der Suche nach erfolg – Dann bist du genau richtig! – Konzentration



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