Drei magische Worte für Depression und harte Zeiten

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Zeigen Sie mir einen Mann, der nicht zugibt, schwere Zeiten durchgemacht zu haben, und ich zeige Ihnen einen Lügner.

(Nun, entweder das oder einen Glückspilz.)

Sogar die Großen dieser Welt, die Sylvester Stallones und Tony Robbinses, werden Ihnen sagen, dass sie ganz sicher nicht dorthin gekommen sind, wo sie heute sind, ohne Leckerbissen wie Stress, Depressionen, finanziellen Tiefpunkt und scheinbar unüberwindbare Hindernisse in Hülle und Fülle ertragen zu müssen.

Also, was ist dann ihr Geheimnis?

Darauf gibt es sicherlich keine einzige Antwort, aber ich glaube, es gibt einen gemeinsamen Nenner.

Wenn normale Menschen vor harten Herausforderungen stehen, geben sie gewöhnlich nach, geben auf, passen sich den neuen Umständen an und/oder lassen die Dinge einfach ihren Lauf nehmen.

Schauen Sie sich die Zahl der Menschen mit Depressionen landesweit an. Das ist alarmierend, und es zeigt, dass nicht viele Menschen aktiv etwas tun, um ihre gegenwärtige Situation zu verändern, anstatt sich von ihren aktuellen Umständen leiten zu lassen.

Natürlich kann dies, wie im Falle einer Depression, völlig verständlich sein. Manchmal können wir es einfach nicht. Manchmal müssen die Dinge ihren Lauf nehmen. Und manchmal, wie bei den meisten Depressionen, wird es wirklich besser.

Natürlich sollten wir immer versuchen, Maßnahmen zu ergreifen, wann immer dies möglich ist. Auch wenn die Dinge sinnlos und hoffnungslos erscheinen, gibt es oft etwas, was wir tun können, um unsere Situation zu verbessern. Aber wie die Dinge auch sind, wir könnten immer etwas Ermutigung gebrauchen.

Für die dunkelsten Tage habe ich diese malerische kleine Erinnerung gefunden. Ich habe sie vor zwei Wochen benutzt, als ich schwer krank war. Normalerweise habe ich ein hervorragendes Immunsystem, aber ich hatte das Gefühl, dass ich im wahrsten Sinne des Wortes eine umfassende medizinische Behandlung benötigen würde und dass ich mich in großer Gefahr befand. Ich meine, es war schrecklich.

Und so zwang ich, während ich ohnmächtig wie ein Sack fauler Äpfel auf der Couch zusammensackte, vor Kälte zitterte und leise vor schmerzenden Gelenken und Muskeln wimmerte, immer wieder dieses eine Mantra durch meinen fast fieberhaft-deligierten Verstand:

DIESES

WIRD

PASSEN!

Merken Sie sich diese drei Worte. Denn es sind diese Worte – oder ein Äquivalent davon -, die durch den Verstand großer Menschen gehen, die Dinge ertragen und überwinden, die bösartiger sind, als Sie und ich uns vorstellen können.

Ich habe dieses Mantra schon einmal benutzt, aber noch nie so intensiv wie in der vergangenen Woche. Und auch wenn es nichts dazu beiträgt, die gegenwärtige missliche Lage zu verbessern, so hilft es doch wirklich bei der Bewusstwerdung und den eigenen Ansichten.

Weil… : ALLES Passiert.

Weder Sommer noch Winter dauern. Der unvermeidliche Lauf der Zeit schert sich einen Dreck um Sie, mich oder irgendjemand anderen. (Und am Ende sterben wir alle, und es gibt keinen Weihnachtsmann.)

Aber in einem negativen Fokus stecken zu bleiben, ist nur allzu leicht, und wir alle wissen das wahrscheinlich nur zu gut. Und so könnten wir oft einen Anker gebrauchen, der uns mit der positiven Seite der Dinge verbindet.

„Aber was ist mit Menschen, die an Krebs im Endstadium, an AIDS oder [eine tödliche Krankheit Ihrer Wahl einfügen] leiden?

Nun, es gibt nicht ein Sprichwort, das auf jede erdenkliche Situation zutrifft. Was ich damit sagen will, ist, dass immer dann, wenn man auf harte Umstände stößt, die Chance besteht, dass die Dinge besser werden.

Und egal, wie düster die Dinge erscheinen, wir müssen es wissen und so handeln. Denn auf diese Weise können wir uns auf den Sieg vorbereiten. Und andernfalls haben wir uns darauf vorbereitet, zu verlieren.

Wenn Sie also das nächste Mal in eine scheinbar düstere Zeit fallen, denken Sie an diese drei Worte:

„Das wird vorübergehen“.

Lassen Sie sie Ihr Licht in der Dunkelheit sein. Denn ob Sie es sehen können oder nicht, das Licht ist wirklich da.

Wir müssen es nur kennen, uns daran erinnern und danach leben. Nur dann können wir uns mit Sicherheit und Vertrauen bewegen.

von Andy Kay 

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.“