Die 3 besten Atemtechniken, um dich sofort zu beruhigen

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Mit diese 3 effektiven Atemübungen kannst du dich sekundenschnell beruhigen und wieder einen klaren Kopf bekommen. Durch die richtige Atmung (Bauchatmung, Tiefenatmung) kannst du jederzeit Einfluss auf dein vegetatives Nervensystem nehmen und dich blitzschnell entspannen.

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