Der schnellste Weg zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität

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Sinn und Erfüllung sind keine Dinge, die einfach so im Leben passieren. Sie kommen zum Tragen, weil man sich bewusst darum bemüht.

Die Monotonie des Lebens kann einen schnell einholen. Wenn man erst einmal alle Punkte abgehakt hat – Schul- und Hochschulabschluss und ein guter Job – wird es zu einer bewussten Anstrengung, das Leben für sich selbst sinnvoll und erfüllend zu gestalten.

Sinn und Erfüllung sind keine Dinge, die im Leben einfach so passieren. Sie werden erst durch bewusste Anstrengungen erreicht. Wenn ich über mein Leben nachdenke, gab es viele Gelegenheiten, bei denen mich das Leben gezwungen hat, eine andere Version meiner selbst zu erreichen.

Zuerst hat mir das nicht gefallen. Es fühlte sich unangenehm an. Es war neu, aber ich wusste, dass ich mich erst innerlich verändern musste, bevor sich mein Leben äußerlich verändern konnte.

Als ich weiter wuchs, wurde mir klar, dass meine täglichen Gewohnheiten letztlich die Qualität meines Lebens bestimmten. Ich musste anfangen, die Gewohnheiten zu identifizieren, die mir nicht mehr dienlich waren, und diejenigen, die mit dem übereinstimmten, was ich werden wollte.

Nun, eine Frage blieb in meinem Kopf hängen: Wer wollte ich werden? Damals war ich mir nicht sicher, aber ich wusste, dass ich mich nach einer besseren Version meiner selbst sehnte. Erst als ich anfing, mein Leben objektiv zu betrachten, erkannte ich, dass die glücklichsten, erfülltesten und zufriedensten Versionen meiner selbst alle aus der Integration einiger positiver Gewohnheiten resultierten, die sich ganz natürlich auf andere Bereiche meines Lebens auswirkten, einschließlich meiner Beziehungen und meiner Arbeit.

Wenn ich gute Gewohnheiten, wie z. B. eine Morgenroutine, eingeführt hatte, spürte ich einen sanften Fluss in meinen Tag, der es mir ermöglichte, abends ins Bett zu gehen und mir zu sagen: „Ich hatte einen guten Tag.“

Wenn sich mein Tag unerfüllt, sporadisch und chaotisch anfühlte, hing das meist damit zusammen, wie ich an diesem Morgen aufgewacht war. Es gab keinen Fluss und keine Kontrolle, und ich fühlte mich von jeder Ablenkung und Anforderung angezogen. Und kleinere Stressfaktoren beeinflussten mich innerlich noch stärker.

Wie man so schön sagt: Wer wir jetzt sind, liegt an unseren früheren Verhaltensweisen. Aber wer wir werden, ergibt sich aus unseren aktuellen Verhaltensweisen.

Der schnellste Weg zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität
Was ist also der schnellste Weg, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und gleichzeitig die Person zu kultivieren, die Sie in Zukunft werden wollen? Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, dass es auf ein paar grundlegende Gewohnheiten ankommt:

Die Einführung einer Morgenroutine und die kontinuierliche Entwicklung einer lohnenswerten Zukunftsvision für sich selbst.

Wir sind Geschöpfe der Gewohnheit. Unser Körper sehnt sich den ganzen Tag nach ihnen; meistens sind wir uns ihrer nicht bewusst. Wenn Sie eine Morgenroutine einführen, um Ihren Tag zu beginnen, nutzen Sie das Verlangen Ihres Körpers nach Routine und Gewohnheiten.

Vor allem aber gibt sie den Ton für den Rest des Tages an. Gute Tage beginnen mit einem guten Morgen. Und wenn Sie mit einer Morgenroutine aufwachen, hat dies einen Dominoeffekt auf jede andere Routine im Laufe des Tages – von positiven Entscheidungen beim Essen bis hin zu Ihrer Produktivität bei der Arbeit.

Dies ist eine so genannte Schlüsselgewohnheit. Wie Charles Duhigg in The Power of Habit schreibt, kann eine Schlüsselgewohnheit andere Routinen in Ihrem Leben umprogrammieren. Dadurch verbessert sich die Qualität Ihres Lebens.

Wenn Sie zum Beispiel Ihren Tag mit einer Meditationssitzung oder einer sportlichen Betätigung beginnen, können Sie mit einem Gefühl der Erfüllung, ausreichender Energie und Gelassenheit in Ihren arbeitsreichen Tag starten.

Im Laufe des Tages werden Sie bemerken, wie diese einfachen morgendlichen Gewohnheiten Ihr Auftreten im Beruf und in Ihren Beziehungen radikal verändern können, und Sie werden sogar mehr Geduld für sich und andere aufbringen.

Die Umsetzung positiver täglicher Gewohnheiten am Morgen ist entscheidend für die Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Wenn Sie jedoch keine Zukunftsvision für die Person haben, die Sie werden möchten, ist es für Ihren Verstand schwierig, ein Bild davon zu formulieren, wie Sie sich in der Welt zeigen möchten.

Kurz gesagt, Ihr Verstand arbeitet besser, wenn er weiß, wohin er will. Wenn Sie es also schaffen, sich Ihr zukünftiges Ich vorzustellen, werden Sie bessere Entscheidungen treffen können, die mit Ihren Zielen übereinstimmen. Im Grunde genommen werden Sie Ihre Ziele schneller erreichen, wenn Sie sich vor Ihrem geistigen Auge die ideale Version von sich selbst vorstellen können.

Jetzt stellen Sie sich diese Frage
Stellen Sie sich also die Frage. Welche Gewohnheiten, Denkweisen oder Verhaltensweisen müssen Sie annehmen, um sich als Ihr volles, authentisches Selbst zu zeigen? Wie wollen Sie wirklich leben?

Bedeutet das, dass Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohlfühlen? Bedeutet es, mehr Geduld und Vertrauen in sich selbst zu haben? Wünschen Sie sich, mehr um die Welt zu reisen? Wollen Sie finanziell frei leben? Wollen Sie sich in Ihrer Freizeit mehr auf Ihre Hobbys und kreativen Projekte konzentrieren? Möchten Sie mehr Zeit mit Menschen verbringen, die ähnliche Interessen haben? Werden Sie konkret.

Dies sind wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, um eine Zukunftsvision zu entwickeln, wie Sie sich wirklich als Ihr volles, authentisches Selbst zeigen wollen. Das kann Ihr Leben in ein lohnendes Abenteuer verwandeln, wenn Sie die Absicht haben, auf etwas hinzuarbeiten. Denn wie kann man im Leben mit beiden Beinen auf dem Boden stehen, ohne eine Vorstellung davon zu haben, worauf man hinarbeitet?

Es ist nicht leicht, eine Zukunftsvision für sich selbst zu entwickeln, und es ist ein lebenslanger Prozess. Haben Sie also Geduld mit sich selbst und stellen Sie sich weiterhin diese Fragen.

Wenn Sie eine Zukunftsvision für Ihr Leben entwickeln, werden Sie anfangen, Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erkennen, die mit dem übereinstimmen, was Sie werden wollen, damit Sie das Leben sinnvoll genießen können. Quelle: addicted2success.com

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