Der Grund, warum die Angst vor dem Scheitern unserer Lebensweise Schaden zufügt

Lesezeit ca: 2 Minuten

Könnten wir zu perfekt sein?

Profis mit höheren Leistungen sind stolz auf ihre eigenen Erfolge im akademischen Bereich, bei ihren Aktivitäten, Hobbys und Interessen, aber auch in ihrer Karriere. Wenn man routinemäßig Ziele und Zielsetzungen durchbricht und erfolgreich ist, erzeugt jedes einzelne Ziel eine Art von nie versagendem Denken, das beim Umgang mit hohen Risiken eine Art individuelle Behinderung hervorruft. Bei jedem Erfolg sieht ein mögliches Scheitern qualvoll aus, was eine totale Angst vor dem Scheitern erzeugt.

Die Anzahl der zusätzlichen Stunden, der Verzicht auf die Mahlzeiten der Familie und die Reduzierung des persönlichen Lebensstils sind im Allgemeinen nur einige der Verhaltensweisen, die Leistungsträger an den Tag legen, um einen möglichen Misserfolg abzuwenden. Das umgibt diese Menschen und verfolgt diese Menschen. Perfekt kann ein ausgezeichneter Erfolg sein, der weithin als nicht möglich akzeptiert wird, obwohl das Streben, das Unmögliche zu erreichen, vielen von uns ein Ziel gibt. Dieser Zweck der Vollkommenheit wirft das natürliche Gleichgewicht unseres eigenen Lebens nach einem halben Jahrhundert aus dem Gleichgewicht, bietet uns nicht viel, auf das wir zurückblicken können.

Aufrechterhaltung des Gleichgewichts

Viele Menschen riskieren täglich den Spießrutenlauf, ein soziales Leben aufrechtzuerhalten und gleichzeitig zu versuchen, auf dem Markt erfolgreich zu sein. Gelegentlich scheint es unmöglich, aber die Anstrengung ist oft da. Sind wir im Gleichgewicht? Lohnt es sich wirklich, unter der Woche den Schlaf zu verlieren, wenn sich eine tolle Zeit und ein bisschen mehr Geld auszahlen? Ich glaube wirklich nicht, hier ist der Grund dafür.

Stress ist sicherlich der Hauptgrund für Krankheit in Amerika. Es setzt sich immer mehr durch, dass die Reduzierung von Stress durch mehr Schlaf entscheidend für die Erhaltung unserer allgemeinen Gesundheit ist. Es hat sich gezeigt, dass Stress in mehr als nur einem Bereich erhebliche Schäden verursacht, darunter unser Immunsystem, Bluthochdruck und die Schlafqualität, um nur einige zu nennen.

Weniger Schlaf verursacht eine Gewichtszunahme. Schlafverlust führt dazu, dass wir mehr Kalorien zu uns nehmen und Nahrungsmittel wählen, die reich an Fett und Zucker sind.

Eine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass Personen, die weniger als 5 Stunden Schlaf bekommen, mit 2,5-mal höherer Wahrscheinlichkeit Diabetiker sind, und Personen, die mindestens sechs Stunden Ruhe oder weniger hatten, mit 1,7-mal höherer Wahrscheinlichkeit Diabetiker sind.

Erhöhter Blutdruck. Ein Blutdruckanstieg führt zu einer obstruktiven Schlafapnoe und verschlimmert den möglichen Schlafmangel, den Sie bereits haben werden, was zu einem grenzenlosen Zyklus führt.

Sie sind anfälliger für Depressionen. Wenn Sie weniger schlafen, werden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit eine Depression bekommen, weil große Stimmungsschwankungen durch ein hormonelles Ungleichgewicht ausgelöst werden, ein Prozess, den der Körper im Schlaf vollziehen muss.

Sie altern schneller. Der mögliche Schlafmangel hindert den Körper daran, vollständig zu heilen, und schwächt den Immunmechanismus.

Es mag produktiv erscheinen, einen lebhaften Zeitplan einzuhalten, aber es hindert uns nur daran, innezuhalten und zu erkennen, wo wir alle den Moment, in dem wir uns befinden, erleben und genießen. Harte Arbeit zur rechten Zeit ist unerlässlich, aber ein Gleichgewicht zwischen harter Arbeit und Ruhe sollte gewahrt werden. Denken Sie daran, dass wir auf geborgter Zeit sind und die Reise im Vergleich zum Ziel viel entscheidender ist. Justin Cardwell 

„Fange zu tun an, dann hast du auch die Kraft dazu.“- Ralph Waldo Emerson

Wie gefällt Ihnen dieser Beitrag?
[Gsamt: 1 Durchschnittlich: 5]