Wissenswertes

BRICH mit DEINEN schlechten GEWOHNHEITEN

111 Motivationsstrategien von Christian Bischoff

In diesem Video zeige ich Dir, wie Du Deine schlechten Gewohnheiten los werden kannst. Jeder von uns hat sie, sei es das Rauchen, der regelmäßige Alkoholkonsum oder die ständige Nutzung von Social Media. Doch was ist der Auslöser und wie schaffst Du es diese Angewohnheiten langfristig zu unterbinden?

22 Kommentare

  1. Der einzige Weg, Gewohnheiten loszuwerden (oder aber auch neue gute hinzuzufügen) ist das Aufteilen in kleine Zwischenziele. Und irgendwann ist das Gesamtziel erreicht.
    Christian, ich bewundere deinen Kanal und deine Inhalte. Weiter so 🙂
    Viele Grüße von Michi vom Charisma Campus

    1. Das mit dem aufstehen schaffe ich nur, wenn ich ein positives Ziel anstrebe, von dem ich oder andere Wachstum/ Reichtum oder notwendige Hilfe bekommen… ich allein derzeit überhöre bis zu 3-4 Wecker… aber weckt mich jemand für etwas gemeinsames oder potives von mir gewilltes Ziel.. werde ich wach / ich lasse mich anrufen damit es wieder zur ergebnisreichen Gewohnheit wird… 🙂

      Zu viel negative begegnungen schlauchen ganz schön… entweder negative Leute, negative Ansichten oder negative Ereignisse spielen oft eine große Rolle… dabei aber nie vergessen seine eigene Ansicht/ Betrachtungsweise, vielleicht sogar falsche Sicht zu analysieren…. um den richtigen weg zu finden..

      Wer bin ich, was will ich?. ! 🙂

  2. Sehr schönes Video Herr Bischoff. Ich persönlich finde am wichtigsten, dass man positive Morgen-, Mittag und Abendrituale entwickelt, welche einen gut durch den Tag bringen. Natürlich ist es auch wichtig schlechte Gewohnheiten mit guten auszutauschen. 🙂

  3. wieder ein klasse Video, raus aus „alten“ destruktiven Gewohnheiten, Verhaltensweisen und auch Verbindungen – es lohnt sich 🙂

  4. Früher hatte ich bis zu 5-7 kaffee‘s getrunken weil es zu einfach war: Kapsel rein, knopf drücken —> belohnung.

    Heute mache ich meinen Kaffee so: zuerst mahlen von hand, mit einer Handmühle, danach in den Kaffeekocher rein und dann auf den Herd und warten. Ich trinke so ca. 2-3 pro tag, mehr qualität und bewusster.

    Den morgentlichen Kaffee werde ich durch eine 2-3 minuten eiskalte Dusche ersetzen somit sind es schlussendlich noch 2 kaffees pro tag max.

  5. Also Leute, ihr wisst Bescheid, wenn ihr mitten in einem Meeting seid und euch die Nägelkauerei überkommt, dann klatscht euch auf den Oberschenkel, zur Not, die Stirn tut’s auch 🙂

  6. Seit 5 Tagen spare ich jetzt jeden Tag einen Cent mehr. Am ersten Tag habe ich ein Cent in die Box geworfen, am 2. Tag 2, am 3. Tag 3 und so weiter. In einem Jahr hat man knapp 660 Euro wenn man das tut. Da kann man eine Reise machen oder irgendeinen Traum erfüllen und man lässt sein Kleingeld nicht einfach so liegen. Das ist echt praktisch.

    1. Hallo Matty, ich habe kürzlich einen guten Tip gehört. Gleich am Monatsanfang einen festen % Satz von einkommen auf ein anderes Konto überweisen und das nie anfassen. Dann wenn es mehr Geld gibt 50% davon auch auf das besondere Konto überweisen. Also immer nur 50% für Konsum. Viele Leute haben zwar gutes Geld aber alles geht für den Konsum drauf. Krasser sind natürlich nur noch Konsumkredite.

  7. Video-Zusammenfassung:

    -wir alle haben mind. eine schlechte Gewohnheit
    -über 50 % unserer Handlungen sind antrainierte Verhaltensmuster/Gewohnheiten
    -(positive) Gewohnheiten sind wichtig für uns, weil unser Gehirn Energie spart

    5:14
    -dein Unterbewusstsein will 2 Dinge: dich entweder beschützen oder belohnen.
    -Ablauf: Auslöser > Reaktion/Handlung > Belohnung oder Schutz
    -unsere negative Reaktion/Handlung
    können wir verändern oder ersetzen

    8:21
    unbewusste Angewohnheiten loswerden:
    1.wann kommen diese Angewohnheiten? (Tageszeit aufschreiben)
    wodurch kannst du die Angewohnheit ersetzen (gleiche Belohnung durch andere Angewohnheit)

    Danke Christian – wieder ein enorm hilfreiches Video!

  8. Super wertvoll, dass du die Illusion ansprichst, dass wir glauben, dass wir selbstbestimmte Wesen sind! Sobald man aber versteht, dass man das Produkt seiner Gewohnheiten ist, sieht man die Welt mit ganz anderen Augen!! Danke dir für den Impuls Christian! Ich mag es sehr, wie du jeden einzelnen Glaubenssatz zerstörst 😀

  9. Ich lese gerade das Buch „THE POWER OF HABIT“ von Charles Duhigg und genau das wird da thematisiert. Super, wenn ich nicht nur visuell sondern auch noch auditiv lerne! 😀

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