Binaurale Schlafmeditation – eine kraftvolle Technik für erholsamen Schlaf und Tiefenentspannung

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Haben Sie Schwierigkeiten, gut zu schlafen? Trägt Schlafmangel zu Erschöpfung und Stress während des Tages bei? Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu entspannen? Wenn ja, dann ist die binaurale Schlafmeditation ein sehr wirksames Mittel, um Ihnen zu einem durchweg guten Schlaf zu verhelfen und gleichzeitig einen entspannten, stressfreien Geisteszustand während Ihrer wachen Stunden zu erreichen.

Was ist binaurale Schlafmeditation?

Die binaurale Schlafmeditation ist eine einfache Technik, die binaurale Beats und entspannende Klänge kombiniert, um Ihnen zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen. Jahrzehntelange wissenschaftliche Forschung hat gezeigt, dass binaurale Beats dazu verwendet werden können, unsere Gehirnwellenfrequenz in einen extrem entspannten Zustand zu verstimmen, der es uns leicht ermöglicht, einen gesunden, erholsamen Schlaf zu erreichen.

Wie werden binaurale Beats in der binauralen Schlafmeditation verwendet?

Bei der binauralen Schlafmeditation wird eine Tonspur mit beruhigender Entspannungsmusik verwendet, die über Kopfhörer angehört wird. Unter der Schicht der Entspannungsmusik befinden sich binaurale Beats mit zwei verschiedenen Frequenzen, eine für jedes Ohr. Diese beiden Frequenzen veranlassen das Gehirn, sich auf eine Frequenz einzustimmen, die mit dem tiefen, meditativen Zustand der Entspannung und der natürlichen Schläfrigkeit vor dem Einschlafen verbunden ist und die wir brauchen, um einzuschlafen und tief und fest zu schlafen.

Vorteile der binauralen Schlagmeditation

Die binaurale Schlaftherapie verhilft Ihnen nicht nur zu einem erholsamen Schlaf, sondern hat auch eine Reihe von Nebeneffekten, die Ihr Wohlbefinden auch im Wachzustand verbessern können. Zu diesen zusätzlichen Vorteilen gehören:

-erhöhtes Energieniveau

-Verbesserte Konzentration und geistige Klarheit

-Die Fähigkeit, angesichts von Stresssituationen ruhiger zu bleiben

-gesteigerte Kreativität

Neue Anwender der binauralen Beat-Meditation sind oft angenehm überrascht, innerhalb von Minuten nach dem Anhören eines Titels tiefe Entspannung und meditative Zustände zu erleben, begleitet von einer willkommenen, erholsamen Nacht des Schlafes.

Nach meiner eigenen Erfahrung habe ich festgestellt, dass die Anwendung dieser binauralen Schlaftechniken für ein paar Wochen meinen Geist tatsächlich in die Lage versetzt, den Zustand der Schläfrigkeit und Entspannung vor dem Schlafengehen zu erreichen, den ich selbst brauche. Ich höre jedoch weiterhin regelmäßig sowohl morgens als auch nachts binaurale Tracks, einfach deshalb, weil sie mir helfen, tagsüber Zustände tiefer Entspannung und Wachheit zu erreichen.

Ich weiß, dass binaurale Beats einen großen Unterschied in meinem eigenen Leben gemacht haben. Wenn Sie also Probleme mit dem Schlafen oder Entspannen haben oder mit Stress in Ihrem täglichen Leben zu kämpfen haben, ermutige ich Sie wirklich, die binaurale Schlafmeditation [http://www.binauralstimulation.info] auszuprobieren und herauszufinden, wie effektiv sie Ihnen helfen kann, die Ruhe zu bekommen, die Sie brauchen. von Asa Stevenson 

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