Emotional missbräuchliche Beziehungen sind verhaltensbasiert, sie sind nicht körperlich missbräuchlich. Verbaler emotionaler Missbrauch wird eingesetzt, um eine andere Person zu kontrollieren. Der Missbraucher setzt Angst, Demütigung, Einschüchterung, Schuldgefühle und/oder Manipulation ein. Es gibt keine körperliche Aggression, aber die Worte, die verwendet werden, und die Gefühle, die durch das Verhalten des Täters ausgelöst werden, reichen aus, um Ihr Selbstwertgefühl zu senken, Sie an sich selbst zweifeln zu lassen oder Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen.
Menschen in emotional missbräuchlichen Beziehungen werden ständig und häufig verbal emotional missbraucht. Der Missbraucher mag glauben, dass er versucht, die andere Person zu leiten oder zu unterrichten, aber die Art und Weise, wie er dies tut, führt nur dazu, dass die andere Person ihr Selbstvertrauen, ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstachtung verliert. Es ist nicht so, dass der Missbraucher nicht weiß, wie man kommuniziert; er will die Kontrolle über alles haben, auch über alles, was Sie zu tun wissen. Er setzt absichtlich Angst, Schuldgefühle und Demütigung ein, um Sie auf ein Niveau zu senken, auf dem er immer seinen Willen durchsetzen kann. Keine Kontrolle zu haben, überwältigt den Missbraucher.
In emotional missbräuchlichen Beziehungen fühlen Sie sich schikaniert, gestresst und verwirrt. Es ist sehr leicht, das zu glauben, was der Missbraucher über Sie sagt. Sie können mit verbalem emotionalem Missbrauch fertig werden, indem Sie nicht glauben, was der Täter sagt, und indem Sie sich ihm widersetzen. Wenn der Täter mit seinen Beschimpfungen beginnt, denken Sie an positive Dinge über sich selbst, Dinge, von denen Sie wissen, dass sie wahr sind. Der Täter lügt nur, um Sie zu kontrollieren und zu bestimmen, was Sie tun. Es ist niemals Ihre Schuld. Es ist der Missbraucher, der sich ändern muss. Emotional missbräuchliche Beziehungen können nicht repariert werden, wenn der Missbraucher sich nicht ändern will. Der verbale, emotionale Missbrauch wird immer vorhanden sein und könnte zu intensiveren Verhaltensweisen eskalieren. Wenn Sie sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung befinden, ist es am besten, so schnell wie möglich auszusteigen.
Vielleicht merken Sie nicht, dass Sie in einer emotional missbräuchlichen Beziehung leben, weil es keine körperliche Gewalt gibt. Missbräuchliche Beziehungen beschränken sich nicht nur auf körperliche Gewalt. Missbrauch kann in Form von verbaler (Beschimpfungen), finanzieller (man bekommt nicht genug Geld, um sich zu kaufen, was man will, oder um mit Freunden auszugehen), psychischer (man glaubt, man werde herabgesetzt), sexueller (man wird zum Sex gezwungen) oder emotionaler Gewalt (Verhaltensweisen, die einem ein schlechtes Gewissen machen) erfolgen. Bei verbalem emotionalem Missbrauch dauert es länger, sich davon zu erholen als bei körperlichem Missbrauch; beide sind jedoch sehr schlimm.
Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer emotional missbrauchenden Beziehung befinden, sind unter anderem, dass Sie ständig gedemütigt und kritisiert werden, dass Sie versuchen, Ihren Partner nicht wütend zu machen, dass Sie von Freunden und Familie isoliert sind, dass Sie ständig verteidigen müssen, was Sie getan haben und mit wem Sie zusammen waren, dass Sie sich hilflos und gestresst fühlen und ein geringes Selbstwertgefühl haben und schließlich, dass Ihr Partner Ihnen die Schuld für alles gibt, was schiefläuft, obwohl es eindeutig nicht Ihre Schuld ist.
Um verbalen emotionalen Missbrauch zu überleben und um zu vermeiden, dass Sie in einer emotional missbräuchlichen Beziehung bleiben oder eine solche eingehen, sollten Sie versuchen, Ihr Unterstützungsnetz nicht zu verlieren. Das heißt, lassen Sie sich von niemandem dazu bringen, sich von Ihren Freunden und Ihrer Familie zu isolieren. Freunde und Familie können Ihnen helfen, die Verwirrung oder den Stress zu überwinden, den Sie durch den Missbraucher empfinden könnten. Sie können Ihnen sogar helfen, die Anzeichen einer emotional missbräuchlichen Beziehung zu erkennen.
Je mehr Sie Ihr Unterstützungsnetz verlieren, desto leichter kann der Täter Ihr emotionales Wohlbefinden kontrollieren. Erkennen Sie auch die Anzeichen für verbalen, emotionalen Missbrauch. Wenn Ihr Partner zum ersten Mal versucht, Sie durch Angst, Manipulation oder Schuldgefühle zu kontrollieren, oder wenn er meint, er habe das Recht, Sie zu demütigen und zu kritisieren, sollten Sie ihn verlassen. Damit zeigen Sie dem Missbraucher, dass Sie nicht zulassen, dass man Sie respektlos behandelt. Finden Sie keine Entschuldigungen für den Täter, er wird sich nicht ändern. Sie wollen nur die Kontrolle haben, weil sie sich unzulänglich fühlen und ihr eigenes Leben nicht im Griff haben. Hören Sie auf Ihre Instinkte; sie sind der erste Hinweis darauf, dass Sie mit verbalem emotionalem Missbrauch konfrontiert sind.
Wenn Sie eine emotional missbräuchliche Beziehung verlassen, vermeiden Sie den Kontakt mit dem Missbraucher. Wenn der Missbraucher versucht, Sie davon zu überzeugen, dass er sich geändert hat oder nicht mehr missbräuchlich handeln wird, sollten Sie ihm nicht glauben. Er hat sich nicht geändert und sieht nur, was er jedes Mal tun muss, um sie zurück in sein Leben zu holen. Missbrauchstäter interessieren sich nur für sich selbst; sie wissen, wie sie Sie manipulieren können, damit Sie glauben, dass sie ein neuer Mensch sind oder ihr Verhalten bereuen.