ÄNGSTE LOSWERDEN… l 4 TIPPS FÜR DIE ANGST-KONFRONTATION (Psychologie, Psychotherapie)

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Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber was kann dabei helfen, sich erfolgreich Ängsten zu stellen? Und wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden?
Im Video erhalten Sie vier Tipps, die direkt aus Studien abgeleitet wurden und sowohl im Alltag als auch in der Angst-Therapie effektiv wirken.

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Studien (nur kleine Auswahl; weitere Studien finden sich im Buch "Angst – Was hilft wirklich… "):

Craske, M. (2015). Optimizing exposure therapy for anxiety disorders: an inhibitory learning and inhibitory regulation approach. Verhaltenstherapie, 25(2), 134-143.

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Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., & Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. Behaviour research and therapy, 58, 10-23.

Gearing, R. E., Schwalbe, C. S., Lee, R., & Hoagwood, K. E. (2013). The effectiveness of booster sessions in CBT treatment for child and adolescent mood and anxiety disorders. Depression and anxiety, 30(9), 800-808.

Kirsch, I., Tennen, H., Wickless, C., Saccone, A. J., & Cody, S. (1983). The role of expectancy in fear reduction. Behavior Therapy, 14(4), 520-533.

Trivasse, H., Webb, T. L., & Waller, G. (2020). A meta-analysis of the effects of training clinicians in exposure therapy on knowledge, attitudes, intentions, and behavior. Clinical Psychology Review, 80, 101887.

Weisman, J. S., & Rodebaugh, T. L. (2018). Exposure therapy augmentation: A review and extension of techniques informed by an inhibitory learning approach. Clinical Psychology Review, 59, 41-51.

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✅ https://www.psychologie-lernen.de

✒️ Autor: Diplom-Psychologe Eskil Burck
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Bücher:

? Buch: Angst – Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
(https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)

? Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
(https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)

? BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?

WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN? – Wie die psychologische Forschung dabei hilft, die beste Erziehung zu finden

? Neue Psychologie des Überzeugens – Das Buch: http://psychologie-lernen.de/?page_id=12338

? Die Macht der Situation – Das Buch:

Die Macht der Situation – Wovon sich Menschen im Alltag manipulieren lassen (Eskil Burck)

? Das manipulierte Gehirn – Das Buch:

Das manipulierte Gehirn – Psychologie der unbewussten Beeinflussung (Eskil Burck)

? Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de
https://podcasts.apple.com/de/podcast/psychologie-lernen-de/id343153125

? Audio-Podcast: Angst – Was hilft wirklich?
https://podcasts.apple.com/de/podcast/angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panikattacken/id1450856027

#Angst #psychologie #psychotherapie
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Über den Autor:
Der Diplom-Psychologe Eskil Burck ist psychologischer Berater und Lehrbuch-Autor. Er lehrt Psychologie für die Kalaidos Fachhochschule (Zürich). Sein Psychologie-Podcast "psychologie-lernen.de" belegte auf iTunes immer wieder Platz 1 in der Kategorie "Bildung". Seine Bücher "Angst – was hilft wirklich?", "Das manipulierte Gehirn" und "Neue Psychologie der Beeinflussung" wurden zu Amazon-Bestsellern. Sogar in seiner Freizeit liest er gerne Studien…??
Weitere Informationen finden Sie auf: www.psychologie-lernen.de

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