7 Wege, Freunde und Familie weniger zu belästigen

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Eines der schwierigsten Dinge, die man tun kann, ist, sich selbst im Spiegel zu betrachten und sich seine Fehler einzugestehen… nicht nur körperliche Unvollkommenheiten, sondern auch Persönlichkeitsfehler.

Denken Sie darüber nach.

Neigen Sie zu Überheblichkeit?

Sind Sie unordentlich?

Vielleicht sind Sie die Königin der Schuldreisen?

Oder der König des Zauderns?

Und ob Sie es glauben oder nicht, Sie ärgern wahrscheinlich diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, mit diesen Eigenschaften… und wahrscheinlich haben sie zu viel Angst, es Ihnen zu sagen.

Aber ihr Schweigen erweist Ihnen keinen Gefallen.

In diesem Artikel werden wir Ihnen 7 leicht auszuführende und etwas subtile Tipps geben, wie Sie weniger nervig sein können.

Glauben Sie mir, Sie werden mir dafür danken. Und das werden auch Ihre Freunde und Ihre Familie tun.

7 Tipps, wie man weniger ärgerlich sein kann

Tipp Nr. 1: Achtsamkeit üben
Achtsamkeit ist eine Art der Meditation, bei der man sich darauf konzentriert, sich intensiv dessen bewusst zu sein, was man im Moment empfindet und fühlt, ohne Interpretation oder Beurteilung.

Das Üben von Achtsamkeit beinhaltet Atemmethoden, geführte Bilder und andere Praktiken, um Körper und Geist zu entspannen und dabei zu helfen, Stress abzubauen.

Oberflächlich betrachtet unterscheidet sich Achtsamkeit von Mediation dadurch, dass es weniger um Entspannung als vielmehr um Selbstwahrnehmung geht. Allerdings ergänzen sie sich gegenseitig.

Wenn Sie in der Lage sind, Ihren Geist zu beruhigen und zu den Wurzeln Ihrer Gefühle vorzudringen, werden Sie vielleicht darüber stolpern, warum Sie manchmal so handeln, wie Sie es tun.

Vielleicht sind Sie zum Beispiel überheblich gegenüber Ihren Kindern, weil Sie das Gefühl haben, ständig bei der Arbeit beobachtet zu werden?

Tipp Nr. 2: Suchen Sie konstruktives Feedback von denen, denen Sie vertrauen
Es gibt Zeiten, in denen wir uns zu nahe an etwas oder jemandem befinden, um klar und objektiv zu sehen.

Wenn das passiert, muss man zurücktreten und versuchen, den Blickwinkel zu ändern.

Dasselbe gilt für einen Blick auf sich selbst.

Wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie weniger lästig sein können, kann es hilfreich sein, sich an ein anderes Paar Augen oder Ohren zu wenden, um Rat zu erhalten.

Jemanden, der Sie gut kennt und Ihnen die Wahrheit sagt, und zwar auf taktvolle und sinnvolle Weise.

Um es klar zu sagen: Sie suchen konstruktive Kritik, die positiv ist … nicht schädlich. Das heißt, wenn diese Person Ihnen nicht helfen kann, den Fehler Ihrer Vorgehensweise zu erkennen, oder Ihnen kein hilfreiches Feedback geben kann, ohne dass Sie sich schlecht fühlen, ist sie vielleicht nicht die beste Person, die Sie fragen sollten.

Hier geht es Ihnen nicht darum, sich schlechter zu fühlen, sondern vielmehr darum, Ihr bestes Selbst zu finden.

Es gibt einen Unterschied.

Bevor Sie ein Familienmitglied oder einen Freund bitten, Ihnen seinen Einblick zu gewähren, … vergewissern Sie sich, dass Sie bereit sind, mit allem umzugehen, was er Ihnen sagen könnte.

Es ist nicht immer leicht zu hören, dass Ihr Verhalten oder Ihre Persönlichkeit in irgendeiner Weise weniger als ideal ist; wenn Sie jedoch mit diesem konstruktiven Feedback mit Gnade und Dankbarkeit umgehen, ist das ein Schritt in die richtige Richtung, um die Art und Weise zu verändern, wie andere Sie wahrnehmen.

Tipp #3: Werden Sie Beobachter der Körpersprache anderer Menschen
Wenn es also darum geht, zu beurteilen, ob Sie jemanden belästigen oder nicht, kann es hilfreich sein, auf die Körpersprache zu achten.

Ohne es überhaupt zu merken, haben Menschen „sagt“, wenn sie nervös oder unbehaglich sind.

Wenn sie verängstigt oder verärgert sind.

Oder wenn sie sich zurückhalten bei dem, was sie wirklich sagen wollen.

Wir können uns vorstellen, so cool wie eine Gurke zu sein, wenn jemand nervös ist, indem wir versuchen, nicht zu reagieren… aber nicht zu reagieren kann noch mehr sagen als Worte.

Wenn jemand Sie nervig findet, neigt er vielleicht dazu, den Blickkontakt zu vermeiden. Ihr Körper kann sich verkrampfen. Sie laufen vielleicht im Kreis oder laufen hin und her.

Dies sind nur Beispiele für Dinge, die Sie suchen können, wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie weniger nervig sein können.

Worte sagen Ihnen vielleicht nicht immer alles, weil die Menschen oft vorsichtig mit ihnen umgehen… um Konflikte zu vermeiden.

Aber die nonverbale Kommunikation des Körpers kann Bände sprechen.

Tipp Nr. 4: Führen Sie ein Tagebuch
Wenn Sie sich im richtigen Kopfraum befinden und bereit sind, in sich selbst hineinzuschauen, kann es hilfreich sein, Ihrem lieben alten Tagebuch einen Besuch abzustatten.

Tagebuchaufzeichnungen können eine therapeutische und nicht bedrohliche Möglichkeit sein, Ihre Gefühle zu sortieren.

Es kann auch hilfreich sein, Muster oder Auslöser dafür zu erkennen, warum Sie sich so verhalten, wie Sie es tun.

Nehmen wir an, Ihr Ehemann findet Ihre Nagelkaugewohnheit lästig… anstatt zu versuchen, mit widerlich schmeckenden Nagellacken oder Pfeffer unter den Fingernägeln auf kalten Entzug zu gehen, warum suchen Sie stattdessen nicht nach Hinweisen darauf, warum Sie die schlechte Angewohnheit haben.

Ein Tagebuch könnte die Antwort liefern.

Wenn Sie sich im richtigen Kopfraum befinden und bereit sind, in sich selbst hineinzuschauen, kann es hilfreich sein, Ihrem lieben alten Tagebuch einen Besuch abzustatten.
Plötzlich merken Sie, dass das Nägelkauen an den Tagen, an denen Sie wöchentliche Personalbesprechungen mit Ihrem Chef haben, schlimmer ist.

Und vor dem Ringkampf Ihres Sohnes.

Wenn Ihr Mann zur Arbeit reisen muss.

Das sind zwar nur Hypothesen, aber der Prozess ist solide.

Wenn es darum geht, Ihre Reaktion auf diese Gefühle zu analysieren, ist es hilfreich, wenn Sie Ihre Gefühle aufschreiben. Das Führen eines Tagebuchs wird ein visuelles Bild mit Worten darüber zeichnen, was bestimmte Verhaltensweisen in Gang setzt.

Tipp Nr. 5: Hinterfragen Sie Ihre Überzeugungen und Annahmen
Wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie weniger ärgerlich sein können, müssen Sie sich vielleicht von Zeit zu Zeit „selbst überprüfen“.

Im Grunde können Sie nicht immer Recht haben.

Und in einer gesunden Beziehung gibt es selten Raum für die „Mein Weg oder die Autobahn“-Mentalität.

Vielleicht haben Sie unterschiedliche Standpunkte zu Politik, Religion, Geschlechtergleichstellung, Ehe, Arbeitsphilosophien, Kindererziehung usw.

Aber in dem Moment, in dem Sie nicht in der Lage oder willens sind, Ihren Geist für die Standpunkte anderer Menschen zu öffnen, riskieren Sie, lästig zu werden.

Menschen wollen nicht mit jemandem zusammen sein, der keine Logik oder Kompromisse versteht.

Die Kunst der Geduld.

Sie müssen oft beide Seiten der Medaille betrachten, um zu erkennen, woher Ihre Überzeugungen stammen. Dann können Sie entscheiden, ob Ihre Standpunkte in etwas begründet sind, das substanziell genug ist, um unerschütterlich zu sein.

Tipp Nr. 6: „Meine Zeit“ zur Priorität machen
Viele Dinge können einen Einfluss auf die Stimmung eines Menschen haben.

Das bedeutet, dass nicht immer eine andere Person dafür verantwortlich ist, dass Sie sich so verhalten, wie Sie es tun.

Es kann sein, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen.

Oder dass Sie überlastet sind.

Sie sind müde vom ständigen Aufräumen hinter den Kindern.

Vielleicht erreichen Sie Ihre Gewichtsabnahmeziele nicht schnell genug.

Vielleicht wirkt sich das Wetter verheerend auf Ihre Denkweise aus.

Zwar können viele Faktoren Ihr Verhalten beeinflussen, aber eines haben sie alle gemeinsam… SIE haben letztlich die Kontrolle darüber, wie Sie sich verhalten.

Ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, Sie haben die Macht zu entscheiden, wie Sie weniger nervig sein können.

Und wie?

Eine Möglichkeit besteht darin, dass Sie sich dafür entscheiden, sich selbst etwas wohlverdiente „Ich-Zeit“ zu gönnen.

Wenn Sie einen Schritt zurücktreten und Ihrem Körper und Geist etwas Zeit allein widmen… beginnen Sie den Selbstheilungsprozess.
Denken Sie darüber nach, wenn Sie immer unterwegs sind und das Gefühl haben, dass Sie leben, um es allen anderen recht zu machen… dann werden Sie irgendwann einfach „durchdrehen“.

Sie sind auch nur ein Mensch.

Aber wenn man die Ruhe verliert, läuft man auch Gefahr, lästig zu werden.

Ärgerlich, weil Sie jetzt bei jemand anderem den Fall übernehmen müssen, um seinen Beitrag zu leisten.

Oder ärgerlich, weil Sie die Aufmerksamkeit fordern.

Es könnte wirklich in mehrere Richtungen gehen, aber wenn Sie einen Schritt zurücktreten und Ihrem Körper und Geist etwas Zeit allein widmen… beginnen Sie den Selbstheilungsprozess.

Setzen Sie sich hin und wieder selbst an die erste Stelle, und ich verspreche Ihnen, dass Sie dafür glücklicher sein werden… was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich weniger lästig für alle anderen sein werden.

Tipp Nr. 7: Seien Sie gelegentlich selbstlos
Eine der nervigsten Arten von Menschen sind diejenigen, die nie an andere zu denken scheinen.

Der Chef, der am Wochenende Arbeit zuteilt, weil er gerade eine jämmerliche Scheidung hinter sich hat und nichts Besseres zu tun hat.

Der Freund, der immer über Ihre Pläne für den Abend entscheidet.

Oder die Person, die immer mehr redet als ihr zuhört, als ob Ihre Gefühle weniger wichtig wären.

Wenn Sie eine schnelle Lösung dafür suchen, wie Sie weniger nervig sein können… müssen Sie von Zeit zu Zeit selbstlos sein.

Das heißt nicht, dass Sie ein Schwächling werden und Ihre Gedanken und Ideen immer wieder zurückstellen sollten.

Und Sie wollen sicher nicht versuchen, jedermanns bester Freund zu sein, indem Sie übermäßig angenehm sind.

Aber es soll eine Pause schaffen, bevor Sie sprechen und handeln.

Wenn Sie Ihrem Mann zum Beispiel das Leben schwer machen, wenn er mit seinen Freunden ein Bier trinken gehen will, und Sie mit den Kindern zu Hause zurücklassen … wird er das wahrscheinlich als störend empfinden und es Ihnen vielleicht sogar übel nehmen.

Umgekehrt, wenn Sie sich darauf einigen, dass jeder von Ihnen jeden Monat ein paar Stunden getrennt verbringt… werden Sie jetzt als die kühle und verständnisvolle Ehefrau angesehen.

Als Bonus bekommen Sie etwas von der „Ich-Zeit“, die so wichtig ist… ob es nun eine Massage für Sie selbst oder ein Mittagessen mit einer Freundin ist.

Selbstlosigkeit und Kompromissbereitschaft bringen viel, wenn man versucht, weniger nervig zu sein.

Suchen Sie sich Ihre Kämpfe aus und Sie werden an der Spitze stehen.

Abschließende Überlegungen, wie man weniger ärgerlich sein kann
Ich habe noch nie eine einzige Person getroffen, die zugegeben hat, dass sie lästig ist.

Tatsache ist, dass die meisten von uns nicht merken, dass wir nervig sind… bis jemand schmerzhaft darauf hinweist. Das, oder aber wir sehen, wie sie sich von uns distanzieren.

Beides ist nicht gut.

Das Beste, was Sie tun können, ist Folgendes.

Erstens, erkennen Sie an, dass Sie nicht perfekt sind. Dass wir alle lästige Eigenschaften, Merkmale oder Verhaltensweisen haben.

Dann setzen Sie einen oder mehrere der hier skizzierten, umsetzbaren Schritte ein… damit Sie verhindern oder verhindern können, dass Sie selbst lästig werden.

Wenn Sie diese Dinge tun können, werden Sie nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst ein sympathischerer Mensch.

Und sich selbst zu lieben kann Türen zum wahren Glück öffnen… geistig, körperlich, emotional und sozial. Quelle: developgoodhabits.com

 

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