6 Schnelle Systeme, um die Stagnation der Selbstverbesserung zu stoppen

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Wenn Ihr Leben nicht besser wird, egal was Sie tun, dann haben Sie ein Plateau erreicht, das Sie durchbrechen müssen, wenn Sie beginnen wollen, positive, langfristige Veränderungen zu sehen.

Es ist sehr oft der Fall, dass wir es versuchen und wir versuchen es immer wieder, und was das Niveau unserer Bemühungen betrifft, sollten wir einen durchschlagenden Erfolg haben. Leider, aus welchem Grund auch immer, klappt etwas nicht richtig, und wir sehen nicht die gewünschten Ergebnisse.

Wenn die Definition von Wahnsinn darin besteht, immer und immer wieder das Gleiche zu tun, aber andere Ergebnisse zu erwarten, dann ist hier ein Zitat, das man sich merken sollte:

Selbstverbesserung 
„Wenn Sie weiterhin das tun, was Sie immer getan haben, werden Sie auch weiterhin das bekommen, was Sie immer bekommen haben!

Hier ist eine Liste von 6 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Selbstverbesserungsbemühungen in Gang setzen können, und Sie müssen sie nur 15 Minuten pro Tag durchführen.

Aber hier ist der Schlüssel: Sie müssen sie jeden Tag 15 Minuten lang machen, und das 7 Tage hintereinander.

Es gibt 2 Punkte für diese Übung:

Wenn Sie etwas 7 Tage hintereinander konsequent tun, werden Sie zu der sehr wichtigen Wahrheit gelangen, dass Sie, wenn Sie sich immer und immer wieder konsequent etwas antun, die schiere Kraft Ihres Willens verstehen und schätzen lernen, und dann werden Sie unaufhaltsam sein.
Wenn Sie sich 7 Tage lang jeden Tag 15 Minuten Ihrer Zeit nehmen, werden Sie auch verstehen, dass Sie, wenn Sie sich konsequent die Zeit nehmen, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten, messbare Ergebnisse erzielen, selbst wenn Sie sich nur 15 Minuten Zeit nehmen.
Je nach Ihren Zielen können Ihre Maßnahmen offensichtlich sein, wie z.B. Gewichtsabnahme oder ein positiver finanzieller oder beruflicher Aufstieg. Bei anderen Zielen kann es sich eher um eine messbare Steigerung Ihres Selbstvertrauens handeln, um eine Idee für eine wirksame Maßnahme oder vielleicht auch nur um ein Gefühl des Friedens oder der Konzentration, das es Ihnen ermöglicht, sich bei Ihren künftigen Bemühungen auszuzeichnen.

In jedem Fall fordere ich Sie auf, diese Übung eine Woche lang zu machen und sich wirklich mit ganzem Herzen dafür einzusetzen. Wenn Sie einen dieser Vorschläge annehmen und sich jeden Tag 7 Tage hintereinander 15 Minuten lang zu 100 % ehrlich bemühen, garantiere ich Ihnen, dass Sie Ihr Selbstverbesserungsplateau durchbrechen werden!

Forschung

Die meisten Menschen wissen nicht, was sie nicht wissen, weil sie nicht wissen, was sie nicht wissen!

Haben Sie das verstanden?

Mit anderen Worten: Unwissenheit ist Glückseligkeit. Verbringen Sie jeden Tag Ihre 15 Minuten damit, aus guten Quellen über Ihr Interessengebiet zu lernen. Suchen Sie nicht nur zufällig bei Google oder lesen Sie sogar Ihre Lieblingsblogs. Suchen Sie sich einen Lebensbereich aus, den Sie verbessern möchten, und finden Sie eine oder mehrere qualitativ hochwertige, zuverlässige Informationsquellen darüber, und vertiefen Sie sich jeden Tag 15 Minuten lang tief in diesen Bereich. Machen Sie sich unbedingt Notizen über alle Aktionen, die Ihnen beigebracht oder zu denen Sie inspiriert werden.

Qualität Zeit

Viele Menschen haben von „Quality Time“ in Bezug auf ihre Beziehungen gehört, und wenn Beziehungserfolg eines Ihrer Ziele ist, dann könnten Sie sicherlich Ihre 15 Minuten pro Tag für diese Aktivität nutzen. Verbringen Sie diesen gesamten Zeitblock zu 100 % mit Ihrer Bezugsperson, ohne jede Ablenkung. Wenn Sie keine Lebensgefährtin haben, dann verbringen Sie diese 15 Minuten jeden Tag damit, die Eigenschaften aufzuschreiben, die Sie sich von einer potentiellen Partnerin wünschen, oder sogar die „Erfolgsgeschichte“ Ihrer zukünftigen Beziehung zu schreiben.

Sie können das Werkzeug der Zeitqualität auch für andere Dinge als Beziehungen verwenden. Setzen Sie sich vor ein Blatt Papier und verbringen Sie jeden Tag 15 Minuten damit, alles aufzuschreiben, was Ihnen in Bezug auf Ihr Selbstverbesserungsziel in den Sinn kommt. Schreiben Sie alle positiven und negativen Dinge auf, die Ihnen in Bezug auf Ihr Ziel in den Sinn kommen. Bald werden Sie sehen, wie sich ein Muster entwickelt, das Ihnen hilft herauszufinden, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, um erfolgreich zu sein.

Übung

Wenn Ihr Ziel die Gesundheit oder der Erfolg beim Abnehmen ist, dann ist natürlich Bewegung etwas, das Teil Ihrer täglichen Routine sein sollte. Verlieren Sie jedoch den völlig unzutreffenden Glauben, dass man stundenlang trainieren muss, um effektiv zu sein. Wenn Sie jeden Tag 7 Tage hintereinander 15 Minuten lang Qualitätsübungen mit der richtigen Intensität durchführen, werden Sie messbare Nettoergebnisse erzielen. Weitere Informationen finden Sie unter Fitness Destinations oder Workout Pass.

Außerdem sind Übungen NICHT nur für Menschen geeignet, die abnehmen möchten. Die geistigen und persönlichen Produktivitätsvorteile, zu denen regelmäßige Sportler Zugang haben, sind gut dokumentiert. Sie können Ihren Erfolg im Leben durch regelmäßiges Training steigern, auch wenn Sie nicht abnehmen wollen oder müssen.

Visualisierung

Visualisierung ist keine „woo-woo“-Praxis, an der nur Law of Attraction-Junkies teilnehmen. Es spielt keine Rolle, was Ihre persönlichen Glaubenssysteme sind; der Akt des Visualisierens ist etwas, das Sie tun, um sich wunderbar über Ihr Ziel zu fühlen und um sich in einen Geisteszustand zu versetzen, der Ihnen hilft, sich auf die Schritte zu konzentrieren, die Sie unternehmen müssen, um dieses Ziel zu erreichen.

Die Visualisierung sollte zu 100% ohne Ablenkung erfolgen. Setzen Sie sich bequem und in einer ruhigen Umgebung hin, oder hören Sie alternativ Musik, die Ihnen wirklich hilft, zu „fühlen“, wie es sein wird, das zu haben, wofür Sie visualisieren. Wenn Sie während der Visualisierung zu einer bestimmten lang- oder kurzfristigen Aktion inspiriert werden, dann tun Sie das!

Skripterstellung

Scripting ist im Grunde genommen die Kunst, herauszuschreiben, wie Ihr Leben aussehen soll. Sie schreiben über Ihr „perfektes Leben“ aus dem Blickwinkel, es bereits erreicht zu haben, und Sie müssen kein versierter Autor sein, um dies effektiv zu tun.

Setzen Sie sich einfach hin und schreiben Sie – sehr detailliert – auf, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. Verwenden Sie verschwenderische Worte, die eine Welt beschreiben, in der Sie geistlos glücklich sind, und das Paradies würde im Vergleich dazu verblassen. Steigen Sie wirklich in die Übung ein und amüsieren Sie sich dabei. Wenn Ihnen die Dinge, über die Sie schreiben wollen, ausgehen, dann verbringen Sie Ihre 15-minütigen Abschnitte mit Lesen und Nachdenken über das, was Sie zuvor geschrieben haben. Achten Sie darauf, dass Sie sich wirklich erlauben, sich in die Welt einzufühlen, die Sie geschrieben haben.

Meditieren Sie

Die Vorteile der Meditation sind so gut dokumentiert, dass ich die Zeit hier nicht nutzen werde, um diese Konzepte wieder aufzuwärmen. Meditation kann als Werkzeug benutzt werden, um sich selbst auf eine andere Ebene des Erfolgs zu bringen, und sie kann ein kraftvoller Prozess sein, wenn man feststeckt und in seinen Selbstverbesserungsbemühungen nicht voranzukommen scheint.

Kurz gesagt, Meditation ist eine Zeit, in der man nicht aktiv über etwas Bestimmtes nachdenkt. Gewöhnlich fällt es uns schwer, NICHT über unser Leben nachzudenken, einschließlich unserer Erfolge und unserer wahrgenommenen Misserfolge. Wenn Sie meditieren, geben Sie sich selbst Zeit – in diesem Fall 15 Minuten – um einfach loszulassen und sich um nichts zu kümmern. Wenn Sie das tun und Ihre Anhaftung an Ihre alltäglichen Sorgen loslassen, werden Sie oft Epiphanien erleben, die „Glühbirnenmomente“ sind, in denen Sie in der Lage sind, die Dinge mit einem extremen Grad an Klarheit und Zielstrebigkeit zu sehen.

Weitere Informationen über Visualisierung, Skripterstellung und Meditation finden Sie im Audioprogramm Manifest a Miracle.

lass=“KonaBody“>BONUS: Setzen Sie 5 (oder 10) auf ItWenn Sie glauben, dass Sie sich konsequent um Ihre Selbstverbesserungspläne bemühen wollen, aber motiviert oder auf Kurs zu bleiben für Sie ein Problem ist, versuchen Sie eine der bewährtesten Methoden: Bestechung.
Finden Sie einen Ort, an dem Sie „etwas Bargeld verstecken“ können, und vereinbaren Sie mit sich selbst, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie Ihre 15 Minuten ehrliche Arbeit mit einem der oben genannten Systeme leisten, 5 oder 10 Dollar für diese Zeit bezahlen.

Am Ende der 7 Tage haben Sie entweder $35 oder $70 angesammelt, und es gehört Ihnen. Sie haben es sich verdient! Sie können es für etwas völlig Leichtfertiges verpulvern und dann den gleichen Vorgang in der folgenden Woche wiederholen, nur für 20 Minuten pro Tag, dann 25 Minuten, 30 Minuten und so weiter. Hören Sie auf, wenn Sie eine bequeme Zeitspanne erreicht haben, die Sie täglich Ihren Bemühungen zur Selbstverbesserung widmen wollen, und behalten Sie dann einfach Ihre neue Gewohnheit bei.

Wenn Sie in diesem Tempo weitermachen, werden Sie bald offiziell „sich selbst verbessern“, und Sie werden sich für jeden Schritt der Reise auch selbst belohnt haben! Quelle: todayisthatday.com

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