5 Wege, jeden Tag Mut zu zeigen

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Mut: Substantiv
1.die Eigenschaft des Geistes oder der Seele, die es einer Person ermöglicht, Schwierigkeiten, Gefahren, Schmerzen usw. ohne Angst zu begegnen; Tapferkeit.
2.Veraltet. das Herz als Quelle der Emotion.

Mut zu zeigen, ist oft eine der schwierigsten Herausforderungen des Lebens. Als Kind kommt man zum ersten Mal damit in Berührung, wenn man etwas falsch gemacht hat und sich dazu bekennen muss. Als Teenager muss man sich eingestehen, dass man in jemanden verliebt ist. Und als Erwachsener ist täglich Mut gefragt: um eine Gehaltserhöhung zu bitten, den Job zu kündigen, sich jemandem gegenüber verletzlich zu machen.

Aber was ist es, das Mut ermöglicht? Dieser überwältigende Moment, wenn das Adrenalin einsetzt und man den Schritt ins Unbekannte wagt?

Hier kommt die zweite Definition ins Spiel: das Herz als Quelle der Emotion.
Das lateinische Wort für Herz, cor, bildet die Grundlage für Mut. Sich vom Herzen leiten zu lassen, von dieser zwingenden Emotion, die tief aus dem Inneren kommt.

Allzu oft jedoch setzt sich unser Verstand über die wahren Wünsche unseres Herzens hinweg. Und ich spreche nicht von materiellen Wünschen – obwohl auch die ihren Platz haben! Wahre Wünsche, die Glück, Freude und Erfüllung ermöglichen.

Die Palliativmedizinerin Bronnie Ware schrieb einen herzergreifenden Artikel über das Bedauern ihrer Patienten am Sterbebett. Von den Top 5 des Bedauerns, wünschten sich 2 mehr Mut.

Hier sind 5 Möglichkeiten, Ihrem Herzen zu folgen und täglich Mut zu zeigen, um Freude und Glück in Ihrem eigenen Leben zu ermöglichen.

1. Lernen Sie, NEIN zu sagen
Hören Sie auf, die Bedürfnisse eines anderen über Ihre eigenen zu stellen. Oft fühlen wir uns einem Freund oder Familienmitglied gegenüber verpflichtet, etwas zu tun, das Stress oder Ängste verursacht: Sagen Sie Nein dazu! Sie verletzen vielleicht ihre Gefühle, aber sie werden darüber hinwegkommen und Sie werden sich dadurch besser fühlen.

2. Bitten Sie um das, was Sie wollen
Halten Sie Dinge nicht länger zurück. Bitten Sie um eine Gehaltserhöhung, eine Verabredung oder was auch immer es ist, das Sie im Hinterkopf behalten haben, zu ängstlich, um es auszusprechen. Selbst wenn die Antwort nein lautet, werden Sie wissen, dass Sie es zumindest versucht haben und sollten sich deswegen gut fühlen.

3. Sagen Sie, dass Sie jemanden lieben, jemandem verzeihen oder auf jemanden wütend sind
Seien Sie mutig mit Ihren Emotionen und sagen Sie Ihre Meinung. Sich abzuschotten führt nur zu einem Ausbruch, meist wenn er unbegründet ist.

4. Loslassen
So widersprüchlich es auch scheint, es ist oft einfacher, an etwas festzuhalten, das uns Schmerzen bereitet, als loszulassen. Ihre Ursache wird zu Ihrer Krücke: Das, was Ihnen passiert ist, definiert Sie am Ende. Ein schmerzhaftes Ereignis aus Ihrer Vergangenheit loszulassen, erfordert enormen Mut, weil es zu einem Teil Ihrer Identität geworden ist, aber es hält Sie auch auf so vielen Ebenen zurück. Indem Sie diese Emotion loslassen, übernehmen Sie wieder die Kontrolle über Ihr Leben. Und das gilt nicht nur für große, lebensverändernde Ereignisse: Wir halten auch an den kleinen Negativitäten in unserem Alltag fest.

5. Trotzen Sie dem Status Quo
Nur weil die Dinge schon immer auf eine bestimmte Art und Weise gemacht wurden, heißt das nicht, dass das der einzige oder beste Weg ist. Probieren Sie etwas Neues aus, gehen Sie aus sich heraus. Quelle: pickthebrain.com

„Um über das Leben zu schreiben, muss man es zuerst leben.“- Ernest Hemingway

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