5 Gründe, die das Lachen jeden Tag zu einer Priorität machen

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„Oft und viel zu lachen; den Respekt intelligenter Menschen und die Zuneigung von Kindern zu gewinnen; sich die Anerkennung ehrlicher Kritiker zu verdienen und den Verrat falscher Freunde zu ertragen; Schönheit zu schätzen; das Beste in anderen zu finden; die Welt ein bisschen besser zu verlassen, sei es durch ein gesundes Kind, einen Gartenbeet oder einen erlösten sozialen Zustand; zu wissen, dass auch nur ein Leben leichter geatmet hat, weil man gelebt hat. Das heißt, erfolgreich gelebt zu haben“. ~Ralph Waldo Emerson

Herr Emerson hat mit diesem Zitat eine Menge Weisheit verliehen. Es ist bei weitem eines meiner Lieblingszitate; eines, nach dem ich mich bemühe zu leben. Man kann einem solchen Zitat in der Tat viel wegnehmen, aber oft und viel zu lachen wird die Konzentration dieses Amtes sein. Hier sind 5 Gründe, warum Sie das Lachen jeden Tag zu einer Priorität in Ihrem Leben machen sollten:

1. Lachen reduziert Stress – Denken Sie darüber nach. Wann haben Sie sich das letzte Mal, als Sie sich fast auf dem Boden wälzten, so sehr gelacht? Wie haben Sie sich danach gefühlt? Vielleicht ein wenig wund im Bauchbereich, aber wahrscheinlich haben Sie sich glücklicher und wohler gefühlt. Ein herzhaftes Bauchlachen scheint die Dinge einfach wieder ins rechte Licht zu rücken und die aufgestaute Spannung zu lösen. Ein fröhliches Lachen erhöht gesundheitsfördernde Hormone wie Endorphine und reduziert Stresshormone wie Cortisol.

2. Lachen hilft Ihnen, sich neu zu konzentrieren – Ein Lachanfall kann genau das sein, was Sie brauchen, um die Dinge neu zu bewerten und wieder ins rechte Licht zu rücken. Die Entwicklung eines Sinnes für Humor kann Ihnen eine neue Lebensperspektive geben. Sie haben also heute Morgen Ihren Mund verfehlt und Ihr Hemd mit Zahnpasta vollgeschmiert. Wenn Sie über sich selbst lachen, anstatt wütend und frustriert zu werden, können Sie einen viel besseren Tag erleben. Es wird auch eine humorvolle Geschichte sein, um Ihre Mitarbeiter zum Lachen zu bringen. Das bringt mich zu Punkt drei.

3. Lachen hat soziale Vorteile – Lachen zieht Menschen zusammen. Es bringt eine Verbindung zu anderen Menschen, die nichts anderes herstellen kann. Denken Sie an eine Zeit, in der etwas wirklich Lustiges passiert ist. Wahrscheinlich werden Sie sich daran erinnern, mit wem Sie zusammen waren, und an all den Spaß, den Sie während dieser Erfahrung hatten. Humorvolle Interaktionen sind unvergessliche Interaktionen. Wenn Sie das nächste Mal mit Freunden oder der Familie zusammenkommen, versuchen Sie, etwas Humor in die Veranstaltung einzubringen. Seien Sie spielerisch und beobachten Sie, wie sich die Stimmung hebt. Das ist ansteckend.

4. Lachen ist schließlich Medizin. Nicht nur, dass Lachen für eine körperliche Entspannung sorgt, die Spannungen abbaut, sondern Studien zeigen auch, dass es tatsächlich die Immunität stärkt. Wenn wir lachen und eine unbeschwerte Perspektive einnehmen, werden infektionsbekämpfende Antikörper und Immunzellen vermehrt. Lachen kann die Funktion der Blutgefässe verbessern und den Blutzuckerspiegel senken. Ich nehme an, deshalb wird Lachen heute als eine legitime Therapie angesehen.

5. Lachen kann Sie klüger machen – und nicht zuletzt kann Lachen die Gehirnfunktion verbessern. Lachen stimuliert sowohl die rechte als auch die linke Gehirnhälfte und entzündet die Kreativität. Es öffnet den Verstand und das Herz für neue Ideen und Erfahrungen. Lachen kann die Fähigkeiten zur Problemlösung verbessern und hilft, bei den täglichen Aufgaben effizienter zu werden. Für mich klingt das nach einer lustigen Möglichkeit, klüger zu werden.

Welchen Grund Sie auch immer wählen, um mehr Humor in Ihr Leben zu bringen, machen Sie ihn zu einer Priorität. Sehen Sie sich eine Komödie an, finden Sie ein Kind zum Spielen, gehen Sie mit Freunden aus. Lachen Sie über sich selbst und genießen Sie es. Ihre Gesundheit und Ihr Leben werden es Ihnen danken. Wie Ethel Barrymore einmal sagte: „Man wird an dem Tag erwachsen, an dem man das erste Mal richtig über sich selbst lacht. Quelle: pickthebrain.com

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