4 Wege, den Nutzen des Zweifels zu geben, ohne dabei übervorteilt zu werden

Lesezeit ca: 6 Minuten

Geben Sie immer den Vorteil des Zweifels? Hier gibt es Wege, das Gute im Leben und in den Menschen zu sehen – ohne sich ausnutzen zu lassen.

Diese Situation ist uns allen unweigerlich passiert: Sie erhalten einen Anruf oder einen Text von einem Freund, der Sie zum x-ten Mal um einen monumentalen Gefallen bittet, und Sie denken sich: „Mag diese Person mich überhaupt, oder nutzt sie mich nur aus?

Manchmal kann es einen schmalen Grat geben zwischen jemandem, der Sie routinemäßig ausnutzt – und einem Familienmitglied, Freund oder Mitarbeiter. Wie machen wir also den Unterschied? Wann wissen wir, dass wir ausgenutzt werden – und wann geben wir im Zweifelsfall einen Vorteil?

4 Wege, den Vorteil des Zweifels zu geben

1. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen

Ich habe mir viel Zeit genommen, um mein eigenes Leben und das, was mich glücklich macht, zu untersuchen. Und das hat zu EINER wichtigen Einsicht in meine eigene Selbsterkenntnis geführt: Ich liebe es, Menschen zu helfen und sie glücklich zu machen.

Das ist für mich das, was mir die grösste Freude im Leben bereitet. Ich liebe es, andere glücklich zu machen, sie lächeln zu sehen und denen, die ich liebe, alles zu geben, was ich kann, dazu gehören auch mein Verlobter, meine Familie und Freunde.

Wenn man jedoch ein Menschenliebhaber wie ich ist, dann sind Menschen, die diese Tendenzen ausnutzen wollen, eine der größten Bedrohungen für ihr Glück. Sie sind einfach in einer Beziehung zu ihrem eigenen Vorteil, ohne sich jemals um eine Gegenleistung zu bemühen.

Hier müssen Sie Ihre Entscheidung darüber treffen, wie Sie die Welt sehen wollen. Werden Sie urteilend werden oder einfach den Vorteil des Zweifels geben?

Wenn ich ständig nach denen Ausschau halten würde, die mich vielleicht ausnutzen wollen, so stehen die Chancen gut, dass ich anfangen würde, viele Leute auf diese Weise zu sehen. Auf diese Weise bereite ich meinen Geist darauf vor, die Welt zu sehen. Genau so funktioniert der Verstand. Es ist bekannt als Bestätigungsverzerrung.

Nach The Psychology of Judgment and Decision Making von Plous, Scott, ist die Bestätigungsverzerrung (confirmation bias): „die Tendenz, Informationen in einer Weise zu suchen, zu interpretieren, zu bevorzugen und sich an sie zu erinnern, die die eigenen bereits bestehenden Überzeugungen oder Hypothesen bestätigt, während alternative Möglichkeiten unverhältnismäßig weniger berücksichtigt werden“.

Ganz einfach: Sie treffen die Wahl, was Ihre Überzeugungen sind. Wenn Sie Ihre Überzeugungen ändern, können Sie buchstäblich die Art und Weise ändern, wie Sie die Welt sehen.

2. Eine positive Absicht annehmen

Anstatt davon auszugehen, dass jeder in Ihrem Leben versucht, Sie auszunutzen (und sich jeden einzelnen Gefallen zu erkämpfen, ohne sich dafür zu revanchieren), können Sie etwas üben, worüber Chip und Dan Heath in ihrem Buch Decisive geschrieben haben, nämlich die Annahme einer positiven Absicht.

Das Annehmen einer positiven Absicht umrahmt unsere Wahrnehmung neu, indem wir nur nach Verhaltensweisen suchen, die als Vorteilsnahme angesehen werden können, und spekulieren, dass hinter jedem Verhalten eine gute Absicht steht. Mit dieser neuen Denkweise wechselt man von der Vorgabe „Ich kann nicht glauben, dass John mich bittet, ihn wieder abzuholen, er muss mich für einen Trottel halten“ zu der Frage: „Was ist eine weitere Möglichkeit, dass John sich so verhält?

Vielleicht verbringt John wirklich gerne Zeit mit Ihnen. Vielleicht hält John so viel von Ihnen, weil Sie der Typ Mensch sind, von dem er glaubt, dass er sich auf Sie verlassen kann, wenn es ihm peinlich ist, andere Menschen um Hilfe zu bitten. Oder vielleicht nutzt er Sie einfach nur aus.

Aber der Schlüssel ist hier, alle Möglichkeiten auszuloten. Im Zweifel für den Angeklagten. Wenn es KEINE andere plausible Erklärung gibt, dann nutzen sie Sie vielleicht aus. Wenn also jemand etwas getan hat, das mich beleidigt oder verärgert hat, würde ich es ihm sanft mitteilen und trotzdem annehmen, dass seine Absichten positiv oder zumindest gutartig sind.

Ein Beispiel: Nehmen wir an, Sie sind mit einem Freund zum Essen verabredet. Sie beschließen, den Scheck zu teilen, aber Sie stellen fest, dass die Person nicht ihren ganzen Anteil bezahlt hat. In diesem Fall würde ich so etwas sagen wie: „Cindy, ich bin sicher, das war völlig unabsichtlich, aber ich wollte Ihnen nur mitteilen, dass die Rechnung 100 Dollar für unser Abendessen betrug und Sie mir 20 Dollar gegeben haben. Es ist keine große Sache, aber ich hatte gehofft, dass wir das Essen gerecht aufteilen könnten.“

3. Ein Dankbarkeits-Journal führen

Wie ich bereits erwähnt habe, ist unser Gehirn voreingenommen, Dinge zu finden, die bestätigen, wie wir glauben, dass die Welt ist. Wenn Sie glauben, dass Menschen im Allgemeinen gute Menschen sind, dann wird Ihr Gehirn bereit sein, nach Situationen zu suchen und sich daran zu erinnern, in denen Sie Recht hatten. Das kann das Lächeln von Fremden, Mitgefühl oder gute Nachrichten sein.

Hier ist ein klassisches Beispiel dafür, wie unsere Überzeugungen die Art und Weise verändern, wie wir die Welt sehen. Glauben Sie, dass Menschen im Allgemeinen ehrlich sind ODER Lügner?

Es gibt tatsächlich akademische Studien, die herausgefunden haben, dass schätzungsweise 40 Prozent der Menschen mindestens EINMAL pro Tag lügen. Es besteht die Möglichkeit, dass man jeden Tag belogen wird, ohne dass man davon überhaupt etwas weiß.

Warum? Weil wir davon ausgehen, dass andere uns gegenüber ehrlich sind. Das bedeutet, dass wir diese Tatsache zu bestätigen suchen. Denken Sie darüber nach. Das Leben wäre ziemlich unangenehm, wenn Sie den ganzen Tag herumlaufen würden, niemandem vertrauen und erwarten würden, jederzeit belogen zu werden.

Dasselbe gilt für Dankbarkeit. Wenn wir den ganzen Tag herumlaufen und denken, dass das Leben für uns besonders schwer ist, dann finden wir am Ende verschiedene Beispiele dafür, dass dies wahr ist. Lange Schlange bei Starbucks? Ugh, einfach Ihr Glück. Stecken Sie im Verkehr fest? Ja, jemand da oben will, dass Sie grundlos leiden. Ich könnte noch weiter und weiter gehen.

Wenn wir jedoch darauf bestehen, die kleinen Dinge zu finden, für die wir dankbar sein können, können wir allmählich ändern, wie wir die Welt sehen. Wir entwickeln die Gewohnheit, das Gute im Leben zu sehen. Indem wir ein Dankbarkeitstagebuch führen, lernen wir, uns auf den „dankbaren“ Modus zu beschränken, statt auf einen Modus, der meint, die Welt sei eine nie endende Prüfung unserer Geduld.

Ein Dankbarkeitstagebuch zu führen ist einfach. Schreiben Sie morgens ein bis drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Versuchen Sie, diese Dinge NICHT zu wiederholen. Es gibt Unmengen von Dingen, für die man dankbar sein kann.

Ich fange mit Ihnen an. Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich zu Hause oder in Ihrer örtlichen Bibliothek Zugang zum Internet. Noch vor 30 Jahren wäre praktisch nichts davon möglich gewesen. Ihre Bibliothek bot keinen Internetzugang, und es gab weder Everyday Power noch BuildTheFire. Es gibt so viele Dinge, für die man dankbar sein kann, also fangen Sie einfach an, sie aufzulisten!

4. Zeichnen Sie Ihre eigenen Grenzen im Zweifelsfall den Vorteil geben

Dennoch gibt es Zeiten, in denen andere zu viel verlangen oder eine Beziehung so einseitig ist, dass man Grenzen ziehen muss.

Das ist in Ordnung. Tatsächlich respektieren die Menschen diejenigen, die ihre Grenzen klar kommunizieren, und beide Parteien sind am Ende auf lange Sicht glücklicher. Wenn man nie Grenzen setzt, wissen diejenigen, die sie überschreiten, nie, dass man sich aufgeregt hat. Es ist eine Lose-Lose-Situation.

Wenn Sie andererseits Ihre Grenzen und Werte klar bekannt machen, gibt dies anderen einen klaren Hinweis darauf, wie Sie möchten, dass sie sich in Ihrer Umgebung verhalten.

Zweifellos wird es diejenigen geben, die verärgert sind oder die Sie deshalb angreifen, weil es ihnen auf die alte Art und Weise gefallen hat. Sie mögen keine Veränderungen. Sie teilen vielleicht auch NICHT Ihre Werte. Das könnte problematisch sein, denn sie sehen sich selbst nicht als Grenzverletzer.

Denken Sie daran, dass das auch in Ordnung ist. Die Menschen haben ein Recht auf ihre Meinung. Geben Sie im Zweifelsfall den Vorzug. Sie sind jedoch NICHT verpflichtet, Zeit mit Menschen zu verbringen, die die von Ihnen festgelegten persönlichen Grenzen nicht respektieren. Manchmal müssen Sie die Leute einfach gehen lassen.

Geben Sie im Zweifelsfall immer einen Vertrauensbonus?
Tatsache ist, wenn Sie umhergehen und nach Wegen suchen, wie die Menschen Sie ausnutzen, werden Sie sie wahrscheinlich finden. Ob es das Familienmitglied ist, das Ihnen die 20 Dollar nie zurückgezahlt hat, oder der Freund, den Sie sieben Mal für Pizza und Bier umziehen mussten, Sie werden Beispiele finden.

Das Leben ist jedoch viel angenehmer, wenn man das Gute in den Menschen sucht und positive Absichten annimmt. Sie werden auch feststellen, dass Sie die Zeiten anerkennen, in denen ein Mensch Ihnen in einer Zeit der Not einen Gefallen getan hat, sogar Fremde, die Ihnen auf der Straße ein flüchtiges Lächeln schenkten.

Es ist jedoch eine Realität, dass es einige Menschen gibt, die einseitige Beziehungen aufbauen. Die Option, im Zweifelsfall den Vorteil zu geben, liegt bei Ihnen, NICHT bei ihnen. Wenn Sie gesunde Grenzen setzen und diese nicht respektiert werden, ist es vielleicht an der Zeit, diese Beziehung neu zu überdenken – und wegzugehen. Quelle: everydaypower.com

„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren!“ – Bertolt Brecht

 

Wie gefällt Ihnen dieser Beitrag?
[Gsamt: 1 Durchschnittlich: 5]