4 Schlüssel zur Abschaffung schlechter Gewohnheiten

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Schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Trinken, sogar Glücksspiel oder – noch schlimmer – illegale Drogen abzuschaffen, ist sehr schwierig, da die Benutzer bereits auf diese unangenehmen Gewohnheiten eingestellt sind. Es hat nur wenige Minuten gedauert, bis sie diese Gewohnheiten entwickelt haben, aber es wird zweifellos Jahre dauern, bis sie sie vollständig aus ihrem System verbannt haben.

Aus diesem Grund gibt es eine Reihe von staatlichen Organisationen, die durch verschiedene umfassende Programme wie Anonyme Spieler, Anonyme Raucher und Anonyme Alkoholiker dabei helfen, diese schlechten Gewohnheiten loszuwerden. Es gibt auch private Einrichtungen, die Beratungs- und Therapieprogramme für diejenigen anbieten, die sie benötigen.

Es gibt Denkansätze, die behaupten, dass die Entwicklung schlechter Gewohnheiten auf einen schwachen Bewältigungsmechanismus zurückzuführen ist, bei dem sich die Betroffenen gezwungen sehen, sich Laster zuzuwenden, wenn alles andere versagt. Manchmal machen die Kämpfe und Probleme, mit denen Menschen tagtäglich konfrontiert sind, sie offener und anfälliger dafür, mit dem Trinken, Rauchen, Glücksspiel oder dem Konsum verbotener Drogen zu beginnen.

Zum Glück gibt es Möglichkeiten, mit schlechten Gewohnheiten umzugehen. Hier sind einige Tipps, um den Appetit auf Laster zu zügeln.

1. Beginnen Sie jetzt. Der erste Schritt zu etwas ist das Eingeständnis, dass ein Problem besteht, das gelöst werden muss. Verschwenden Sie keine Minute damit, sich einzureden, dass Sie morgen oder heute Abend mit den Gewohnheiten aufhören werden. Fassen Sie den festen Entschluss, dass Sie die schlechte Angewohnheit in dieser Sekunde loswerden wollen.

2. Seien Sie sich der Auswirkungen Ihrer schlechten Gewohnheiten bewusst. Negative Gewohnheiten wirken sich negativ auf Ihr Leben aus, sei es in der Familie, in der Schule, im Beruf, bei der Arbeit oder in freundschaftlichen Beziehungen. Denken Sie an die Ängste, den Stress und die Probleme, die allein durch Ihre Sucht entstehen können. Je abhängiger Sie von Ihren Lastern werden, desto weniger Zeit werden Sie haben, um wichtige Beziehungen zu anderen Menschen zu pflegen und als Person zu wachsen.

3. Erkennen Sie die Bedeutung des Aufhörens. Schlechte Gewohnheiten abzulegen geht nicht von heute auf morgen, aber das Wissen um die guten und positiven Auswirkungen von Veränderungen wird Ihnen auf lange Sicht sehr gut tun. Lenken Sie Ihre Gedanken schnell auf positive Dinge, damit Sie sich darauf verlassen können, dass sie Ihnen helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Aufhören heißt aufhören; und indem Sie endlich aufhören, werden Sie frei.

4. Beschäftigen Sie sich, indem Sie sich mit neuen Aktivitäten beschäftigen. Entwickeln Sie neue Gewohnheiten, die Sie beschäftigen, damit Sie weniger Zeit haben, an Ihre Laster zu denken. Melden Sie sich zu einem Töpferkurs an, gehen Sie wieder zur Schule, beginnen Sie mit dem Schreiben einer Geschichte, an der Sie schon so lange arbeiten, lernen Sie kochen oder gehen Sie auf Reisen und erkunden Sie die Welt. Das Leben ist zu interessant und reichhaltig, um es nur mit Lastern zu verbringen. Genießen Sie das Leben!

Da eine Gewohnheit eine Gewohnheit ist, sind diese Ratschläge natürlich leichter gesagt als getan. Das heißt aber nicht, dass sie unmöglich sind. Auch hier gilt: Beginnen Sie mit dem Vorsatz, mit dem Sie aufhören wollen, und erkennen Sie die vielen Vorteile, die das Aufhören gegenüber dem Weitermachen hat.

Auf der der Suche nach erfolg – Dann bist du genau richtig! – schlechte Gewohnheiten

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