4 Einfache Schritte, um der Zögerlichkeit Einhalt zu gebieten

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Wir zögern fast alle – lassen wir das doch einfach an die Öffentlichkeit. Und es ist in Ordnung. Daran ist nichts auszusetzen. Unsere Gehirne müssen sich ausruhen. Sie brauchen einfach Balance. Das Problem tritt dann auf, wenn es so aussieht, als ob das Zögern nie enden wird und wir unsere wichtigen, aber komplexen Herausforderungen nie erreichen.

In einfachen Fällen können wir an einem visuellen Zeichen des Zögerns – dem Durcheinander – erkennen. Wenn wir Papierstücke, Zeitungen, Kleidung (überall, aber nicht im Schrank) vollstopfen, Geschirr auf dem Tisch stehen lassen usw., sagen wir oft, dass wir uns später darum kümmern werden. Wir überschätzen unser zukünftiges „Ich“. Es beunruhigt uns, wenn der Samstag und der Putztag näher rücken. Anstatt uns nach einer langen Woche frei zu fühlen, müssen wir uns mit dem Entrümpeln beschäftigen. Aber wir könnten weniger Zeit und weniger Mühe aufwenden, wenn wir nicht in jeder Ecke mit Unordnung zögern würden. Und das ist nur auf der leichten Ebene.

Wenn ich von den großen Problemen spreche, die uns das Zögern bringt, dann meine ich das Aufschieben der wichtigeren Aufgaben. Wie Lebensprojekte, Projekte, die uns schließlich ein Leben voller Aufregung bescheren werden.

Diese Projekte setzen sich aus Dutzenden oder Hunderten von komplexen, unbekannten und oft beängstigenden Aufgaben zusammen. Und weil viele von ihnen viel zu groß sind, um sie zu bewältigen, entscheiden wir uns stattdessen dafür, sie zu verschieben.

Es erscheint logisch, sich nur mit kleineren Aufgaben zu befassen. So gewinnen und behalten wir den Schwung. Und das ist der wichtigste Schritt, den ich bis jetzt gefunden habe. Ich beginne mit einer Mini-, Mikro-Aufgabe, nur um mein Gehirn aufzuwärmen. Es könnte sein, dass ich ein paar Ideen auf ein Blatt Papier oder einen Aufkleber schreibe. Oder ich suche nach einem Buch oder Blog-Beitrag, der mein Projektthema behandelt. Beginnen Sie einfach mit der Suche. Im nächsten Schritt werde ich ein paar Links sammeln. Und im dritten Schritt lese ich den kürzesten Beitrag und so weiter.

Das Momentum ist die Grundlage.

Andere Schritte zur Vermeidung und Begrenzung des Zögerns (nicht ganz vermeiden, denn ich bin nicht gegen Langeweile alias Zaudern), die ich verwende, sind:

1. Ich muss herausfinden, was mich motiviert

Wenn ich ein Ziel erreichen will, sagen wir, ein Buch zu Ende schreiben will, aber ich bin nicht motiviert, einige Stunden am Tag zu sitzen und zu tippen, dann habe ich ernsthafte Probleme. Natürlich kann es sein, dass ich das Schreiben vermeide und diesen Traum nie erreiche, aber wenn ich es wirklich will, dann muss ich Anreize finden, die mir helfen können.

Oft finde ich diese Art von Hindernis, wenn ich eine große Herausforderung durchlaufe. Ich kann es zum Beispiel lieben, Bücher zu schreiben, und ich liebe es, sie zu veröffentlichen und mit dem Verleger in Kontakt zu treten, aber ich mag die Beförderungsverpflichtungen nicht. Nun, das muss ich lösen, denn die Werbung ist ein unglaublich wichtiger Teil des Publizierens jeglicher Art von Material.

Was kann ich also tun? Vielleicht kann ich mit einem Freund in Kontakt treten und um Hilfe bitten. Bitten bedeutet nicht, dass ich ein Verlierer bin. Bitten bedeutet, dass ich irgendwann einer Lösung näher komme. Oder ich könnte über dieses Problem (es könnte eine Angst sein) mit anderen Autoren sprechen, die in der Vergangenheit ähnliche Probleme hatten.

2. Ziele und Fristen setzen

Ich weiß, das klingt vielleicht etwas stressig. Mein Weg zieht es nicht vor, Ziele zu setzen. Vielmehr tue ich das, was mich reizt, wenn es mich reizt. Aber manchmal und für einige größere Herausforderungen sind Ziele sehr empfehlenswert und hilfreich. Besonders dann, wenn das jeweilige Projekt riesig ist und wir uns leicht in seinen verschiedenen Schritten verlieren können.

Mein Problem ist immer noch die Frist. Das könnte etwas in diesem Wort sein. Ich versuche jedoch immer wieder, den Termin zu verschieben, vor allem, weil während des Projekts viele unvermeidliche Aufgaben auftauchen. Es hilft mir, wenn ich einige externe Deadlines bekomme (aber der Stress nimmt oft zu). Deadlines sind wichtig, weil sie mein Projekt in Gang bringen.

3. Belohnen, feiern

Ich liebe es, mir das Erreichte vorzustellen oder zu visualisieren, z.B. meinen neu fertiggestellten Roman in einem Regal oder das Erreichen von 10.000 Fans auf einer beliebigen Social-Media-Plattform. Zugegebenermaßen mag das eher nach Motivation als nach Belohnung klingen.

Die Idee ist, sich für das Erreichen dieser Meilensteine kleine Abstriche zu machen. Zum Beispiel der Kauf eines neuen Sofas, das mir hilft, bequemer zu schreiben, oder eines originellen Stiftes (für die Zeit, in der ich nicht gerne auf meiner Tastatur, sondern auf Normalpapier tippe). Die Belohnung könnte auch eine einfache Feier mit engen Freunden oder Kollegen sein.

4. Einen Partner haben

Wie wichtig ist dies?

Erstens ist es einfacher, nicht allein zu arbeiten. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht allein ein Unternehmen gründen können. Ein Partner könnte ein virtueller Assistent oder Verantwortungspartner sein. Jemand, mit dem Sie Ihre Hindernisse, Ihre Herausforderungen und das, was Sie zurückhält, teilen können.

In der Vergangenheit hatte ich Schwierigkeiten mit der Partnerschaft. Was ich tat, um dies zu korrigieren, war nichts Neues. Ich fuhr fort, Projekte allein durchzuführen, bis ich mich mit anderen zusammenschließen konnte. Aber wie?
Ich begann, Aufgaben, Gedanken, die nicht enden wollenden Ideen, die mir einfielen, aufzuschreiben. Ich postete sie überall an meinem Platz, auf dem Tisch, an dem ich arbeitete, auf Schränken, im Kühlschrank, auf meinem Computerbildschirm, praktisch überall. Meine Tasche war immer voll von kleinen Papiernotizen. So habe ich angefangen. Und die meiste Zeit hat es funktioniert.

Eines Tages musste ich dann organisieren, da ich es schwierig fand, den Ideen zu folgen und noch schwieriger, zusammengehörende Ideen aufzustellen. Ich fing an, ein Notizbuch zu benutzen und es mit Hunderten von Anreizen zu füllen, die meine Projekte voranbrachten. Das ist mein nicht-argumentierender Partner. Er sagt nichts, hilft aber dennoch sehr.

Wenn Sie die oben genannten Techniken in Ihrem täglichen Leben anwenden, werden Sie sicher feststellen, dass die Zögerlichkeit schwindet und Ihre persönliche Produktivität steigt.

Quelle: getmotivation.com

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