3 Missverständnisse über Durchsetzungsfähigkeit

3 Missverständnisse über Durchsetzungsfähigkeit

Was verstehe ich unter Selbstbehauptung?

Eine gängige Definition lautet: „Für die eigenen Rechte eintreten und gleichzeitig die Rechte anderer respektieren“. In der Praxis bedeutet das, klar und deutlich zu sagen, was man von anderen erwartet oder wie man sich über etwas fühlt, was sie getan haben, aber gleichzeitig anzuerkennen, dass sie nicht immer das tun müssen, was man will, und dass sie auch ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle haben.

Man lässt sich also nicht einfach von anderen sagen, was man tun oder wie man sich verhalten soll, ohne etwas dazu zu sagen (das ist nicht durchsetzungsfähig). Aber man sagt anderen auch nicht einfach, was sie tun oder denken sollen, ohne sich darum zu kümmern, was sie wollen (das ist aggressiv).

Die drei Dinge, die Menschen in Bezug auf Durchsetzungsfähigkeit missverstehen, sind:

  1. die Vorstellung, dass Durchsetzungsvermögen egoistisch ist.

Manche Menschen fühlen sich sehr unwohl dabei, ihre Gefühle auszudrücken oder klar zu sagen, was sie von anderen wollen. Sie empfinden es als egoistisch, ihre Wünsche über die der anderen zu stellen.

Das ist nicht das, was ich unter Selbstbehauptung verstehe. Wie gesagt, es geht darum zu akzeptieren, dass man genauso das Recht hat, seine Meinung zu äußern und gehört zu werden, wie jeder andere auch. Nicht mehr Recht, nicht weniger. Das bedeutet nicht, dass Sie wichtiger sind als andere oder dass Ihre Wünsche Vorrang haben, sondern nur, dass Sie das Recht haben, sie zu äußern.

  1. Sie glauben, dass Sie durchsetzungsfähig sind und dass Sie bekommen, was Sie wollen.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie bekommen, was Sie wollen, wenn Sie durchsetzungsfähig sind. Und warum? Weil man dann weiß, was man will. Man muss nicht raten oder Gedanken lesen.

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Das heißt aber nicht, dass man immer bekommt, was man will. Es kann immer noch passieren, dass sich jemand nicht so verhält, wie man es sich wünscht. Aber man kann sich seine eigene Meinung bilden. Und sie können sich durchsetzen.

Denken Sie nicht, dass Durchsetzungsvermögen „nicht funktioniert“ hat, nur weil sich jemand nicht so verhalten hat, wie Sie es wollten. Darum geht es bei Durchsetzungsvermögen nicht, es geht auch darum, das eigene Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken. Außerdem ist Durchsetzungsvermögen keine einmalige Sache, also schreiben Sie es nicht ab, nur weil Sie beim ersten Mal nicht das gewünschte Ergebnis erzielt haben.

  1. die Vorstellung, dass, wenn man selbstbewusst ist, die anderen gut reagieren werden.

Ich gebe einigen Büchern über Durchsetzungsvermögen die Schuld. Sie suggerieren oft, dass, wenn man jemandem gegenüber durchsetzungsfähig ist, dieser wahrscheinlich auch durchsetzungsfähig sein wird und alle ruhig und vernünftig sein werden. Aber das ist nicht der Fall.

Manchmal reagieren die Leute schlecht, wenn man selbstbewusst ist, vor allem, wenn sie es nicht gewohnt sind. Manche Leute können aggressiv werden, wenn sie sehen, dass man sich gegen sie durchsetzt. Sie sind es gewohnt, ihren Willen durchzusetzen.

Andere sind vielleicht verwirrt, weil sie so etwas noch nie gemacht haben und es nicht die Reaktion ist, die sie erwartet haben. Sie könnten wütend werden oder versuchen, dich emotional zu erpressen, indem sie dir sagen, wie enttäuscht sie von dir sind oder dass du sie im Stich gelassen hast, weil du nicht tust, was sie von dir verlangen.

Manchmal kann es also so aussehen, als ob Durchsetzungsvermögen die Dinge nur noch schlimmer macht, zumindest kurzfristig. Darauf muss man vorbereitet sein und sich auf die Reaktionen der Menschen einstellen.

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Ich würde Sie also ermutigen, durchsetzungsfähig zu sein, aber seien Sie sich bewusst, warum Sie das tun, und haben Sie realistische Erwartungen, was Sie erreichen können.

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