2 Schnelle Wege zur Überwindung von Faulheit und Zögerlichkeit

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Faulheit kann manchmal zu Kreativität führen, wenn man eine Pause von einem Problem einlegt, das man nicht lösen kann. Einige Untersuchungen legen nahe, dass faule Menschen am kreativsten sind. Es ist nicht schwer, dies zu glauben, wenn man einige der Erfindungen wie die Fernbedienung des Fernsehers sieht. Anstatt aufzustehen und den Fernseher auszuschalten, schaltet man einfach die Kanäle um. Faulheit und Zögern können manchmal positiv sein, um sich aufzuladen und zu verzweifeln, aber sie können auch Träume verursachen, die nicht verwirklicht werden. Für jede größere Errungenschaft gibt es einen ersten Schritt. Man muss aufstehen und sich auf einen Laptop setzen, um einen Geschäftsplan zu schreiben, manchmal ist Disziplin erforderlich, um Formulare auszufüllen, um Mittel für Ihr Unternehmen zu erhalten oder Ihren Lebenslauf für die nächste C-Suite-Position zu verbessern. All dies sind Aktionen, die mit der Absicht unternommen werden, ein Ziel zu erreichen. Wenn wir faul sind und zögern, versäumen wir es zu handeln und zu rationalisieren, warum die Gegenwart kein guter Zeitpunkt zum Handeln ist.

Wir geben uns selbst Ausreden und schieben Handlungen auf, indem wir unseren internen Dialog benutzen, „der Regen ist zu laut, ich kann jetzt nicht anrufen“, „der Computer ist zu langsam, um die Arbeit zu erledigen“, „ich bin zu müde“… oder „ich werde es morgen noch tun“… und so weiter. Wenn Sie faul werden und zögern, kann Sie das manchmal in Bezug auf die Zielerreichung zurückwerfen. Das Traurige daran ist, dass Sie es nicht immer wissen werden, weil Sie nicht sagen können, wann Ihre Unfähigkeit, Ihren Lebenslauf zu aktualisieren oder einen Geschäftsplan zu schreiben und eine Finanzierung zu beantragen, Sie zu einer verpassten Gelegenheit geführt hat. In diesem Artikel werden 2 schnelle Wege zur Überwindung der Faulheit vorgestellt:

1. Sich auf die Zukunft statt auf die Gegenwart konzentrieren

Wenn wir faul sind und zögern, werden wir von der gegenwärtigen Konzentration getrieben – das Vergnügen, auf einer Couch zu sitzen und fernzusehen, anstatt sich zu bewegen, kann manchmal Ihre guten Absichten, sich fit zu halten, zunichte machen. Schlafen, anstatt den Tag früh anzufangen, ist für die meisten von uns viel einfacher. Schmerz und Freude treiben unsere Handlungen an – der Schmerz beim Handeln und Aufstehen im Gegensatz zum Vergnügen, auf der Couch zu sitzen und fernzusehen. Vielleicht macht es uns mehr Freude, uns zu entspannen und aktiv zu werden, und wir assoziieren mehr Schmerzen mit dem Aufstehen oder dem Verlassen der Couch. Im gegenwärtigen Fokus könnten wir sogar vergessen, was auf lange Sicht gut für uns ist.

Um sich selbst zu disziplinieren und Faulheit und Zaudern zu überwinden, ist es wichtig, sich bewusst zu machen, wie Freude und Schmerz Ihr Handeln beeinflussen. Um Faulheit zu überwinden, ist es wichtig. Sie müssen die gegenwärtige Freude, die Sie bei dem, was Sie gerade tun, empfinden, durch die erwartete zukünftige Freude ersetzen, die Sie durch sofortiges Handeln gewinnen werden. Läufer tun dies sehr gut. Beim Laufen denken die meisten Läufer kaum an den langen Weg, den sie gehen werden. Stattdessen denken sie an das Gefühl der Erfüllung, das sie nach dem Laufen erleben werden. Errungenschaften ermöglichen es uns, Gefühle der Zufriedenheit, Erfüllung und Freude zu erleben, wenn wir wissen, dass wir gehandelt haben. Um Faulheit zu überwinden, sollte der Schwerpunkt auf den erwarteten angenehmen Gefühlen liegen, die wir bei der Erfüllung einer Aufgabe empfinden werden. Gut eingesetzt, können die erwarteten Gefühle der Erfüllung leicht das wahrgenommene gegenwärtige Vergnügen des Nichthandelns ersetzen.

Ich bezweifle, dass irgendjemand ermutigt würde, die Faulheit zu überwinden und ins Fitnessstudio zu gehen, wenn er an all die harte Arbeit im Fitnessstudio und die Muskelschmerzen denken würde. Stattdessen denken diejenigen, die ins Fitnessstudio gehen, an die Belohnungen nach dem Sport, wie körperliche Fitness und ein positives Körperbild. Fitnessfanatiker übersehen, was die meisten Menschen als Vergnügen empfinden, wenn sie nicht trainieren, und ersetzen das gegenwärtige Vergnügen durch eine in Zukunft zu erwartende Zunahme, d.h. körperliche Fitness, Muskulatur, Gewichtsabnahme und so weiter.

Sie könnten sich fragen, wie man dies aus praktischer Sicht erreichen kann? Nehmen wir an, Sie sitzen faul auf einer Couch und genießen das Vergnügen des Augenblicks. Um sich selbst zum Sport zu ermutigen, beginnen Sie damit, sich vorweggenommene zukünftige Freude am Sport vorzustellen. Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihre Übung abgeschlossen – das kann Laufen sein, ein Besuch im Fitnessstudio oder ein paar Übungen in Ihrem eigenen Zuhause. Erleben Sie selbst, wie glücklich Sie sich fühlen werden, wenn Sie wissen, dass Sie sich an Ihren Plan gehalten und Ihre Übungsroutine abgeschlossen haben. Stellen Sie sich vor, Sie hätten in Zukunft ein positives Körperbild und würden sich gesünder fühlen. Spüren Sie die Intensität dieser positiven Gefühle in Ihrem Herzen. Wenn Sie die positiven Gefühle erleben, stehen Sie sofort auf, tragen Sie Ihre Sportkleidung und trainieren Sie. Sie werden feststellen, dass Sie mehr Kraft haben, Faulheit zu überwinden, wenn Sie sich positive zukünftige Ergebnisse so vorstellen.

2. Handeln Sie immer sofort

Meistens manifestieren sich Faulheit und Zögerlichkeit als Folge der internen Debatte, die wir mit uns selbst führen, bevor wir handeln. Oft stellen wir uns, bevor wir uns dazu drängen, aus dem Bett aufzustehen, Fragen wie: „Soll ich jetzt aufstehen?“, „Vielleicht sollte ich noch 10 Minuten schlafen“, „Ich werde zu spät kommen, vielleicht sollte ich aufwachen? Je nach Tag besiegt man entweder seine Gedanken und steht auf oder man wird besiegt und schläft bis spät.

Um Faulheit und Zaudern zu überwinden, ist es am besten, wenn Sie sofort handeln, was immer Sie tun wollen, bevor die interne Debatte beginnt. Das wird Ihnen helfen, das Muster zu ändern, das Faulheit und Zaudern verursacht. Handeln Sie also immer und immer sofort, wenn Sie etwas tun müssen, ohne sich eine interne Debatte zu erlauben. Phillip Ramphisa

„Das große Ziel des Lebens ist nicht Wissen, sondern Handeln.“Thomas Henry Huxley

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