15-Minuten-Übung zum Erfolg

Lesezeit ca: 3 Minuten

Das Geheimnis des Erfolges bei allem kommt von innen. Erfolgreiche Menschen haben ihr Unterbewusstsein und ihr Bewusstsein am Werk, sie konzentrieren sich auf das, was sie erreichen wollen, ohne einen Moment des Zweifels oder des Hinterfragens, und sie arbeiten Schritt für Schritt darauf hin.

Das klingt einfach, aber der Grund, warum andere Menschen scheitern, ist, dass sie tief in ihrem Inneren nicht wirklich glauben, dass sie es erreichen können, oder sie glauben, dass sie es nicht verdienen, es zu erreichen, und sie geben auf. Es gibt kein Scheitern, es gibt nur Aufgeben.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie Ihr Unterbewusstsein dazu schulen können, an Sie zu glauben, diese 15-minütige Übung zu einer täglichen Gewohnheit werden lassen, und Sie werden in allem, was Sie tun wollen, erfolgreich sein.

Hier ist die Übung, befolgen Sie sie jeden Tag, am besten gleich morgens, um maximalen Nutzen zu erzielen.

Fortschritt

Schreiben Sie 5 Dinge auf, die zeigen, dass Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten. Das sind Dinge vom Vortag oder der vergangenen Woche oder sogar noch länger, es können Dinge sein, die geschehen sind, oder Dinge, die Sie erreicht haben, aber vor allem müssen sie ein Beweis dafür sein, dass Sie sich in eine positive Richtung bewegen.

Dankbarkeit

Schreiben Sie 5 Dinge auf, über die Sie sich in Ihrem Leben freuen oder für die Sie dankbar sind, es könnte die Unterstützung Ihrer Familie sein, der Raum, um Ihre Ziele zu verfolgen, etwas Bestimmtes, das passiert ist, vielleicht das Treffen mit jemandem, der Ihnen helfen oder Sie unterstützen kann. Mit anderen Worten: Schauen Sie sich um und denken Sie über Ihre Lebensumstände nach und feiern Sie, was Sie haben.

Heute zu tun

Nehmen Sie 5 Dinge von Ihrer To-Do-Liste und schreiben Sie sie auf eine neue Liste, die Sie heute erledigen werden. Nun, ein wichtiger Hinweis: Wenn etwas Großes drauf steht, wie z.B. „Besorgen Sie sich einen neuen Job“ oder „Schreiben Sie meine Website neu“, dann brechen Sie es in kleine erreichbare Brocken auf, denn wenn Sie es nicht aufschlüsseln und die kleinen Schritte darauf zugehen, wird es immer überwältigend erscheinen und Sie werden nicht damit beginnen. Legen Sie den Rest der Liste irgendwo außer Sichtweite und beschließen Sie, dass Sie nur diese 5 erreichbaren Dinge tun werden.

Werfen Sie es dem Universum zu

Nehmen Sie 1 große Sache von Ihrer To-Do-Liste und werfen Sie sie dem Universum zu. Fragen Sie in Ihrem Kopf danach; entscheiden Sie sich ohne jede Zweideutigkeit, dass es das ist, was Sie wollen, und erwarten Sie, dass es passiert. Dann lassen Sie es los, Sie haben es delegiert, also lehnen Sie sich zurück und lassen Sie es geschehen, ziehen Sie es nicht immer wieder zu sich zurück. Sie werden erstaunt sein, wie Dinge geschehen können, wenn Sie entscheiden, dass es das ist, was Sie wollen.

Dominantes Gefühl für den Tag

Entscheiden Sie, wie Sie sich heute fühlen werden. Ja, es ist Ihre Entscheidung, aber Sie müssen Ihr Gehirn und Ihren Körper anleiten und es nicht dem negativen Vorgabewert überlassen, dies für Sie zu tun. Es mag „motiviert“, „ruhig“, „inspiriert“, „glücklich“, „geduldig“, „nachdenklich“, „produktiv“, „energisch“ sein, es spielt keine Rolle, solange es positiv und nützlich ist, aber Sie müssen sich für Ihr vorherrschendes Gefühl entscheiden.

Trauen Sie sich zu träumen.

Es spielt keine Rolle, wie gross, Basar, unrealistisch oder da draussen ist, je grösser, desto besser, wagen Sie es zu träumen und werfen Sie es einfach raus. Schließen Sie für 1 Minute die Augen und erwecken Sie Ihren Traum so weit wie möglich zum Leben, stellen Sie ihn sich vor oder beschreiben Sie ihn sich selbst, was immer Ihnen am leichtesten fällt, es spielt keine Rolle, niemand wird es wissen, geben Sie einfach die Details an. Ihr Traum kann jeden Tag derselbe oder ein anderer sein, es liegt an Ihnen, sagen Sie sich nur nicht, dass es nicht möglich ist, machen Sie mit und haben Sie etwas Spaß.

Sagen Sie Ihrem Verstand, es ist geschehen

Schreiben Sie schließlich über etwas, das Sie geschehen lassen wollen, als ob es bereits in der Vergangenheitsform geschehen wäre. Lassen Sie sich ein paar Minuten Zeit, oder auch länger, wenn Sie möchten, und erlauben Sie sich einfach, frei im Präteritum zu schreiben. Manche Leute finden es einfacher, es so zu gestalten, als ob sie einen Brief an jemanden schreiben würden. Wenn Sie so denken, dass es passiert ist, geben Sie Ihrem Gehirn tatsächlich eine Anweisung, und es wird dann herausfinden, wie es geschehen kann. Geben Sie so viele Details wie möglich ein, wo Sie sind, wo Sie sind, Geräusche, Gerüche, Sehenswürdigkeiten, Ihre Gefühle – schreiben Sie alles da rein.

Schließlich

Unterschreiben und datieren Sie es. Vergessen Sie diesen Teil nicht, er ist wichtig.

Erinnern Sie sich an: Es gibt kein Scheitern, es gibt nur Aufgeben

von Emma Triplett

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