10 zerstörerische Gewohnheiten, die unglückliche Menschen haben

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Man sagt, dass Glück ein Geisteszustand ist, und bis zu einem gewissen Grad stimmt das auch. Aber ich glaube, ob wir glücklich oder unglücklich sind, hängt mehr von den Gewohnheiten ab, die wir haben. Unglückliche Menschen neigen dazu, destruktive Gewohnheiten in ihrem Leben zu haben.

Es ist eine traurige Tatsache, aber nur 33% der Amerikaner halten sich für glücklich. Warum ist das so? Wir leben in einem Land voller Möglichkeiten, in dem jeder das Leben führen kann, das er möchte.

Aber sie tun es nicht.

Stattdessen sehen wir Unglücklichsein an jeder Ecke. Von der ungeduldigen Person, die im Supermarkt hinter Ihnen steht, über die Kassiererin in der Bank, die aussieht, als wäre sie in diesem Moment lieber woanders, bis hin zu Ihren Nachbarn auf der anderen Straßenseite, die nie aufschauen und „Hallo“ sagen.

Der einzige Unterschied zwischen der Person, die Sie glücklich und scheinbar sorglos die Straße hinuntergehen sehen, und der Person daneben, die im Elend versinkt, sind die Entscheidungen, die sie jeden Tag treffen.

Und natürlich wird jede wiederholte Wahl zu einer Gewohnheit. Gewohnheiten diktieren alles, von unseren Erfahrungen bis zu unseren Ergebnissen und alles dazwischen.

Im Folgenden finden Sie 10 destruktive Gewohnheiten, die unglückliche Menschen haben:

Sie leben, um anderen Menschen zu gefallen.
Das ist eine verheerende Angewohnheit, weil Sie sich dafür entscheiden, Ihr Leben so zu leben, dass Sie versuchen, jeden glücklich zu machen, und dabei versagen, sich selbst glücklich zu machen. Eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist herauszufinden, was Sie auf einer tiefen emotionalen Ebene wirklich antreibt und es dann zu tun.

Sie haben eine überwältigende Angst vor Kritik.
Napoleon Hill hat in seinem Buch „Think and Grow Rich“ festgestellt, dass die Angst vor Kritik den Menschen seiner Initiative beraubt, seine Vorstellungskraft zerstört, seine Individualität einschränkt, ihm seine Selbstständigkeit nimmt und ihm auf hundert andere Arten Schaden zufügt. Die meisten Menschen verbringen ihre Tage damit, sich Gedanken darüber zu machen, was andere über sie denken, und werden alles tun, um gut auszusehen oder ihr Gesicht zu wahren. Das Ironische daran ist, dass dieselben Menschen so sehr damit beschäftigt sind, sich darüber Gedanken zu machen, was man von ihnen denkt, dass sie eigentlich gar nicht darüber nachdenken.

Sie führen ein negatives Selbstgespräch.
Alle Handlungen leiten sich von dem ab, was wir uns täglich einreden. Unglückliche Menschen haben die Angewohnheit, sich Dinge zu sagen wie „Ich weiß nicht wie“, „Es ist zu schwer“ und „Ich kann es nicht“. Der Schlüssel zur Veränderung liegt darin, diese in positive Gedanken umzuformulieren. Es erfordert Übung und Sie werden sich oft dabei ertappen, wie Sie negativ denken, aber wenn Sie ein glücklicherer Mensch werden wollen, müssen Sie anfangen, diese Veränderungen vorzunehmen.

Sie sind ein Glas halb leer Mensch.
Ein Pessimist zu sein ist das Ergebnis negativer Gewohnheiten, die sich über viele Jahre hinweg entwickelt haben. Diese Gewohnheit ist sehr schwer abzulegen, weil sie sich so sehr in Ihrem Geist festsetzt, dass sie zur zweiten Natur wird. In jeder Situation ist Ihr erster Gedanke oder Ihre erste Reaktion eine negative. Um ein Optimist zu werden, mÃ?ssen Sie neue mentale FÃ?higkeiten entwickeln und Ihren gesamten Denkprozess umschulen, um Chancen statt KÃ?mpfe zu sehen. Dies kann allmählich geschehen, indem Sie bewusst auf Ihre Einstellung achten und sich dafür entscheiden, Chancen statt Schwierigkeiten zu sehen.

Sie lassen die Vergangenheit Ihre Zukunft diktieren.
Wenn Sie eine Vergangenheit haben, die mit Negativität und schlechten Erfahrungen gespickt ist, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Persönlichkeit dies widerspiegelt. Sie können Ihre Vergangenheit nicht ändern und wenn Sie sich erlauben, an ihr festzuhalten, wird Sie das nur nach unten ziehen. Lernen Sie, die Dinge loszulassen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, und konzentrieren Sie sich auf das Heute. Was können Sie heute erreichen?

Sie sind Bewegungsmuffel.
Es ist eine Tatsache, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, glücklicher sind als diejenigen, die das nicht tun. Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, nur um danach auf der Couch zu sitzen, ist nicht förderlich, um glücklich zu sein. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich, gehen Sie nach draußen, nehmen Sie die Treppe, machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie ins Fitnessstudio, fahren Sie Fahrrad. Die Endorphine, die bei Aktivität freigesetzt werden, spielen eine große Rolle für Ihre Stimmung, also wenn Sie nicht aktiv sind, werden Sie aktiv!

Sie sind ein Sorgenkind.
Sich Sorgen zu machen ist eine Entscheidung wie alles andere auch. Die meisten von Ihnen kennen die Sorgenwarze und viele von Ihnen sind wahrscheinlich mit einer solchen in Ihrem Haushalt aufgewachsen. Sorgen sind reine Zeitverschwendung und verursachen so viel Unglücklichsein. Sorgen sind nichts anderes als Angst, und Angst ist nichts anderes als eine schwachsinnige Ausrede, um etwas nicht in Angriff zu nehmen. Verschwenden Sie keine weitere Minute Ihres Lebens damit, sich über Dinge zu sorgen, über die Sie keine Kontrolle haben. Zum Beispiel ist die Sorge, dass Ihr Flugzeug abstürzt, eine ungerechtfertigte Angst. Statistiken zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass dies passiert, geringer ist, als von einem Blitz getroffen zu werden. In jedem Fall opfern Sie Ihre Fähigkeit, sich zu entspannen und glücklich zu sein, für etwas, das Ihnen fremd ist und über das Sie keine Kontrolle haben.

Sie können nicht verzeihen und vergessen.
Schlechte Gefühle gegenüber jemandem oder einer Sache zu hegen, ist so, als würde man ein 10 Pfund schweres Gewicht in der Tasche tragen. Wir alle haben schlechte Erfahrungen gemacht, die einen sauren Geschmack in unserem Mund hinterlassen haben. Vergebung ist die Lösung und ist ein unglaublich mächtiges Konzept. Vielleicht wurde Ihnen Unrecht getan oder Sie haben in Ihrem Leben eine schreckliche Entscheidung getroffen. Lernen Sie daraus und machen Sie weiter.

Sie sind ein Perfektionist.
Wir alle kennen jemanden, der sich für einen Perfektionisten hält. Vielleicht sind es sogar Sie! Der Versuch, in allem, was Sie tun, nach Perfektion zu streben, mag nach einer guten Sache klingen, kann aber, wenn man es zu weit treibt, sehr schädlich für Ihre emotionale Gesundheit sein. Perfektionismus kann zu einer Reihe von psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Essstörungen und chronischem Unglücklichsein führen. Denken Sie daran, dass alles entweder von Ihnen oder von jemand anderem besser gemacht werden kann, aber es ist in Ordnung, wenn es nicht so ist. Ihr Ziel sollte nicht Perfektion sein, sondern Verbesserung und persönliches Wachstum.

Sie definieren sich über Ihren Job.
Es ist eine Tatsache, dass mehr als 70% von uns ihre Jobs nicht mögen. In einer Gesellschaft, in der wir dazu neigen, uns über das zu sehen, was wir für unseren Lebensunterhalt tun, anstatt darüber, wer wir eigentlich sind, ist das ein grundlegendes Problem und führt dazu, dass wir uns nicht von unseren Berufen trennen können.

Glück ist eine Wahl, aber wir müssen uns zuerst dafür entscheiden, gute Gewohnheiten anzunehmen und uns von schlechten zu befreien. Das erfordert Übung und Zeit, besonders wenn Sie ein lebenslanger Zyniker sind. Wenn Sie sich einer der vorangegangenen Gewohnheiten schuldig gemacht haben, werfen Sie einen genauen Blick auf die Qualität Ihres Lebens. Quelle: stevenaitchison.co.uk

„Viele der Misserfolge im Leben sind Menschen, die nicht erkannten, wie nahe sie dem Erfolg waren, als sie aufgaben.“- Thomas A. Edison

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