Wissenswertes

10 Tipps zum Abschalten und Entspannen

Health Bundle – Völlige körperliche und geistige Gesundheit

Wenn du nach der Arbeit oder Schule nicht richtig abschalten und entspannen kannst, habe ich hier 10 Tricks für dich!

19 Kommentare

  1. Hi Katharina, wie geht man/könnte man am besten vorgehen, wenn man die Absicht hat mit einem Elternteil, den man lange nicht mehr gesehen hat (aufgrund von Streit, nicht erfüllten Erwartungen etc.) in Kontakt zu treten? LG

    1. Das kommt darauf an, womit du dich wohl fühlst. Theoretisch kannst du jetzt zum Telefonhörer greifen und anrufen. Wenn dir das zuviel auf einmal ist, versuch es doch erstmal mit einem Brief oder einer Karte, schicke Blumen zum Geburtstag etc.

  2. Super video sehr ausführlich kenne es auch die entspannungen und stop methoden finde gut und probiere aus oder aufschreiben methode macht noch mehr grübeln leider

  3. Das ist so unglaublich wertvoll was du machst.
    Ich habe mir viele deine Videos angeguckt und mache mir selber viele Notizen und erarbeite mir die Dinge nochmal ausführlicher. Habe mir bereits eine stattliche Mappe mit vielen Tipps angehäuft, auf die ich bei Bedarf zugreifen kann.

    Ich finde deine Arbeit für mich enorm wertvoll und unglaublich hilfreich.
    Vielen vielen vielen Dank. Ich beneide dich manchmal, weil ich gerne auch mit soviel Wissen anderen Menschen helfen würde aber das gar nicht so gut strukturieren und verständlich erklären kann wie du.

  4. So wie ich die Frage verstanden habe, liegt darin aber auch das Übel: „Wie kann ich SCHNELL entspannen“. Das ist ein Paradoxon wie man es auch beim Einschlafen erlebt. Durch den Zeitdruck (nur noch so-und-so-viele Stunden Schlaf bzw Urlaub) entsteht der Stress erst recht.

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.