10 Destruktive Gewohnheiten unglücklicher Menschen

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Es wird gesagt, dass Glück ein Geisteszustand ist, und bis zu einem gewissen Grad stimmt das auch. Aber ich glaube, ob wir glücklich oder unglücklich sind, hängt eher von den Gewohnheiten ab, die wir haben. Unglückliche Menschen neigen dazu, destruktive Gewohnheiten in ihrem Leben zu haben.

Es ist eine traurige Tatsache, aber nur 33% der Amerikaner halten sich selbst für glücklich. Warum ist das so? Wir leben in einem Land, das bis zum Rand gefüllt ist mit Möglichkeiten, in dem jeder wählen kann, das Leben zu leben, das er will.

Aber sie tun es nicht.

Stattdessen sehen wir an jeder Ecke Unzufriedenheit. Von der ungeduldigen Person, die im Lebensmittelgeschäft hinter Ihnen steht, über die Kassiererin in der Bank, die aussieht, als wäre sie in diesem Moment lieber irgendwo anders, bis hin zu Ihren Nachbarn auf der anderen Straßenseite, die nie aufschauen und „Hallo“ sagen.

Der einzige Unterschied zwischen der Person, die Sie fröhlich und scheinbar sorgenfrei die Straße entlang gehen sehen, und der Person neben Ihnen, die im Elend versunken ist, sind die Entscheidungen, die sie jeden Tag treffen.

Und natürlich wird jede wiederholte Wahl zur Gewohnheit. Gewohnheiten diktieren alles, von unseren Erfahrungen bis hin zu unseren Ergebnissen und allem, was dazwischen liegt.

Unten sind 10 destruktive Gewohnheiten aufgeführt, die unglückliche Menschen haben:

Sie leben, um anderen Menschen zu gefallen.
Es ist eine verheerende Gewohnheit, diese zu besitzen, weil man sich dafür entscheidet, sein Leben so zu leben, dass man versucht, alle glücklich zu machen, und dabei wiederum scheitert, sich selbst glücklich zu machen. Eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist, herauszufinden, was Sie wirklich auf einer tiefen emotionalen Ebene antreibt, und es dann zu tun.

Sie haben eine überwältigende Angst vor Kritik.
In seinem Buch „Think and Grow Rich“ (Denke und werde reich) stellte Napoleon Hill fest, dass die Angst vor Kritik den Menschen seiner Initiative beraubt, seine Vorstellungskraft zerstört, seine Individualität einschränkt, ihm seine Eigenständigkeit nimmt und ihm auf hundert andere Arten Schaden zufügt. Die meisten Menschen verbringen ihre Tage damit, sich Gedanken darüber zu machen, was andere über sie denken, und werden sich sehr bemühen, gut auszusehen oder ihr Gesicht zu wahren. Die Ironie dabei ist, dass dieselben Menschen so sehr damit beschäftigt sind, sich darum zu sorgen, was Sie von ihnen denken, dass sie eigentlich gar nicht darüber nachdenken.

Sie führen negative Selbstgespräche.
Alle Handlungen ergeben sich aus dem, was wir uns täglich sagen. Unzufriedene Menschen haben die Angewohnheit, sich Dinge wie „Ich weiß nicht wie“, „Es ist zu schwer“ und „Ich kann es nicht tun“ zu sagen. Der Schlüssel zur Veränderung liegt darin, damit zu beginnen, diese in positive Gedanken umzuformulieren. Es braucht Übung, und Sie werden sich oft dabei ertappen, negativ zu sein, aber wenn Sie ein glücklicherer Mensch sein wollen, müssen Sie anfangen, diese Änderungen vorzunehmen.

Sie sind ein Glas halb leerer Mensch.
Ein Pessimist zu sein ist das Ergebnis von negativen Gewohnheiten, die sich über Jahre hinweg entwickelt haben. Es ist sehr schwer, sich von dieser Gewohnheit zu trennen, weil sie sich so sehr in Ihrem Geist festsetzt, dass sie zur zweiten Natur wird. In jeder Situation ist Ihr erster Gedanke oder Ihre erste Reaktion ein negativer. Wenn Sie Optimist werden wollen, mÃ?ssen Sie neue geistige FÃ?higkeiten entwickeln und Ihren gesamten Denkprozess umstellen, um Chancen zu erkennen, anstatt zu kÃ?mpfen. Dies kann schrittweise geschehen, indem Sie Ihre Einstellung bewusst betrachten und sich entscheiden, Chancen statt Schwierigkeiten zu sehen.

Sie lassen die Vergangenheit Ihre Zukunft diktieren.
Wenn Sie zufällig eine Vergangenheit haben, die von Negativität und schlechten Erfahrungen durchsetzt ist, dann sind die Chancen groß, dass Ihre Persönlichkeit dies widerspiegelt. Sie können Ihre Vergangenheit nicht ändern, und wenn Sie sich erlauben, an ihr festzuhalten, wird Sie das nur nach unten ziehen. Lernen Sie, Dinge loszulassen, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, und sich auf das Heute zu konzentrieren. Was können Sie heute erreichen?

Sie sind sesshaft.
Es ist eine Tatsache, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, glücklicher sind als Menschen, die es nicht tun. Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, nur um danach auf dem Sofa zu sitzen, ist nicht förderlich, um glücklich zu sein. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich, gehen Sie nach draußen, nehmen Sie die Treppe, gehen Sie spazieren, gehen Sie ins Fitnessstudio, fahren Sie Fahrrad. Die Endorphine, die während der Aktivität freigesetzt werden, spielen eine grosse Rolle für Ihre Stimmung, wenn Sie also nicht aktiv sind, werden Sie aktiv!

Sie sind eine Sorgenwarze.
Sich Sorgen machen ist eine Wahl wie alles andere auch. Die meisten von Ihnen kennen die Sorgenwarze, und viele von Ihnen sind wahrscheinlich mit einer solchen in Ihrem Haushalt aufgewachsen. Die Sorge ist eine solche Zeitverschwendung und verursacht doch so viel Unglück. Sorge ist nichts als Angst, und Angst ist nichts als eine Ausrede für Stiere, etwas nicht zu umarmen. Verschwenden Sie keine weitere Minute Ihres Lebens mit der Sorge um Dinge, über die Sie keine Kontrolle haben. Zum Beispiel ist die Sorge um Ihren Flugzeugabsturz eine ungerechtfertigte Angst. Statistiken zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass das passiert, geringer ist als vom Blitz getroffen zu werden. In beiden Fällen opfern Sie Ihre Fähigkeit, sich zu entspannen und glücklich zu sein, für etwas Fremdes, das sich Ihrer Kontrolle entzieht.

Sie können nicht verzeihen und vergessen.
Schlechte Gefühle gegenüber jemandem oder etwas zu hegen, ist so, als würde man ein 10-Pfund-Gewicht in der Tasche tragen. Wir alle haben schlechte Erfahrungen gemacht, die einen sauren Geschmack im Mund hinterlassen haben. Vergebung ist die Lösung und ein unglaublich wirkungsvolles Konzept. Vielleicht ist Ihnen in Ihrem Leben Unrecht widerfahren oder Sie haben eine schreckliche Entscheidung getroffen. Lernen Sie daraus und machen Sie weiter.

Sie sind ein Perfektionist.
Wir alle kennen jemanden, der sich selbst für einen Perfektionisten hält. Vielleicht sind Sie es sogar! Der Versuch, in allem, was Sie tun, nach Perfektion zu streben, mag sich zwar gut anhören, aber wenn man zu weit geht, kann das Ihrer emotionalen Gesundheit sehr abträglich sein. Perfektionismus kann zu einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen, Ängsten, Essstörungen und chronischer Unzufriedenheit führen. Denken Sie daran, dass alles besser gemacht werden kann, entweder von Ihnen oder von jemand anderem, aber es ist in Ordnung, wenn es nicht so ist. Ihr Ziel sollte nicht Perfektion sein, sondern vielmehr Verbesserung und persönliches Wachstum.

Sie definieren sich durch Ihre Tätigkeit.
Es ist eine Tatsache, dass mehr als 70% von uns ihre Arbeit nicht mögen. In einer Gesellschaft, in der wir dazu neigen, uns nach dem zu betrachten, was wir für unseren Lebensunterhalt tun, und nicht danach, wer wir eigentlich sind, ist dies ein grundlegendes Problem und führt dazu, dass wir uns nicht von unseren Berufen trennen können.

Glück ist eine Wahl, aber wir müssen uns zuerst dafür entscheiden, gute Gewohnheiten anzunehmen und uns von schlechten zu befreien. Das braucht Übung und Zeit, besonders wenn man ein lebenslanger Zyniker ist. Wenn Sie sich einer der vorhergehenden Gewohnheiten schuldig fühlen, sollten Sie sich die Qualität Ihres Lebens genau anschauen.

Vielleicht möchten Sie einfach eine Veränderung vornehmen und sich für das Glück entscheiden. Quelle: stevenaitchison.co.uk

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